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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
$ F$ t8 A* v* L. \可以係屋企做既減肥運動! _& X1 \3 o+ s
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......0 g, Y+ T- P! \0 L! o
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩, b8 C; U4 M* Y7 ^' T' u3 e
首先要減左先
4 z) ?2 ?/ ]9 F! P; e6 F應該做多d帶氧運動! [9 b, n$ G3 [1 A' w
跳繩啦2 N- x5 h0 z: A) X+ L# m# H

. r# z% f  R" e- z4 m等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...$ f% c& S# ^! p" f4 l! I: W
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
+ a2 P: O) J( c- Y% D) B唔該晒你地呀...
( o0 ]) T3 f; K# W5 X0 X除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
" L- O8 F( O! W9 y0 G長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
9 N3 m9 _0 B9 m+ f
- X4 u% v2 b- A" m長跑, 游水
8 v6 u) v9 N' p  n4 H$ S  A
我一星期都會游三次水: V7 `* p4 X4 e% `6 \# C. J
游水都可以肚腩嗎??3 P9 {$ M- f' @0 |1 R( y
仲有
4 l/ L' A6 ^1 \+ j# S/ X我唔止有肚腩7 N/ y. B* l) a4 ^* d
隻手又有一大堆肉  c$ K* i* o# z6 X1 Z! a0 U
個胸又凸出黎# q$ ]3 X  u. P: M
你知啦 男人老九好核突加嘛
; x/ u4 V- Y. o有冇方法可以減埋
1 V8 V# p' d% B. e( x唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~+ m8 S# B  s+ N9 b

% f4 w% V9 f  W: ~) g講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
& y1 ~! S+ D+ p
3 l3 n% v) J$ ]! K( n( P[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
1 S. ?/ x6 a4 Y# _
% U' J) v9 q" I3 x我一星期都會游三次水
5 P2 o4 C4 ?1 K4 p9 s9 ]9 }5 ]游水都可以...
# \4 I3 x) k8 m* b) f) [4 V& n; w! ?我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& r) q. _- F1 w7 [9 h/ Dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
! E# t& F6 n' n. L5 d6 O# E
: E, s1 o4 e3 M/ S# F8 p+ A我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& S! L) k: L1 V6 y
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
* J! T; c, |: H7 x0 u* q5 m" r唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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