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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d! d2 D  l# e8 \5 P% e
可以係屋企做既減肥運動3 u0 E9 J+ U6 \- G' i6 @# h
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
4 T' W3 m. j0 i. ^# u  p2 h9 b9 p提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩2 A- d( }2 t7 j* Y% t
首先要減左先& t+ O* K; U- ?/ D
應該做多d帶氧運動
( G; b* `0 D3 u- }' Z) L跳繩啦
# O* N2 T2 Y" A: B0 u. X7 V1 h6 b; j& [. T$ y0 j
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...' I+ |- Y4 H, |( A  N+ z  R2 K
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:7 M8 S0 @2 z" ~& \
唔該晒你地呀...
. w: W) |: X, E5 G  J除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
" U# G) p- C4 K2 {7 ~
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
6 z" @. i( g6 S6 q
& d$ @& |0 A. `, p* X) ~$ k長跑, 游水
+ {$ @7 b6 H* p% L2 b8 Q% _
我一星期都會游三次水
2 @7 L5 n  F) ~$ E9 Q  k游水都可以肚腩嗎??! ~7 j! s! H6 s8 S; @% S+ Q
仲有
% k0 T: c8 |6 J/ I我唔止有肚腩
7 ]' s# x& T% D" Z3 ~8 b" o/ X隻手又有一大堆肉
0 c. {2 D! \  b- J* b個胸又凸出黎- H3 v$ A" M2 ^- c5 w
你知啦 男人老九好核突加嘛
+ u0 D. O3 n/ _% j  E$ V有冇方法可以減埋- s$ V' \% Q+ `* _$ U) N! C
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~6 S" B) C3 {4 W2 b9 J. H

) s- t+ r+ q* A0 D講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
4 H) {9 F' }& G
8 F0 \- t; W0 m! J8 N[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
. S6 q* v: ]' }; a* @7 Z$ k8 r
. P- P* x9 N, @我一星期都會游三次水
! Q6 P3 |. a) U; ^4 K游水都可以...
  P) `# M7 @5 W7 a- j
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 K# p8 D/ `. H, c0 {http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
/ a/ K- N3 j0 [( I4 U0 F# [7 d- I8 T9 P/ G- |. \
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 `3 I/ V  Z: N. ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
: Y- X% ]8 t" X+ z, s
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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