<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識
返回列表 回復 發帖

[生活資訊]46個不可不知的常識

46個不可不知的常識* m: c0 X+ C" H1 ?1 f$ S) k4 X4 l

5 Z8 R$ C. i6 b4 \6 \1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, V9 F& j9 O& K0 W1 O9 p0 d2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好. X& f- i8 z6 z! ]2 w# U
3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好! d& i0 X: C7 o2 g5 h) Q
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 n. m, N. E( k5 `' j9 h) G5 H
5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西' }$ a" \5 c4 b6 E* G+ ~% L2 |
6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) y) z, ?5 R8 k7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃8 l  ^- H+ F; b8 H) c3 |
8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石8 q+ {, V4 Q/ l3 |7 O7 C
9. 睡前三小時不要吃東西.會胖
) I8 E% r5 r/ U% o* v! m10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病
4 i5 r. m) v- d8 y: O+ l5 Q8 P" h11.剛出爐的麵包不宜馬上食用) B( X) y& p4 l7 P8 ^
12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ R- n2 w3 q' [3 X$ d4 d; D13.天天喝水八大杯  q- [2 t' M6 m' N6 K4 U/ i
14.每天十杯水.膀胱癌不會來
# L, K% P3 {1 [3 V( |. P0 n- B15.白天多喝水.晚上少喝水. a- ?; R/ _% v6 A
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 n7 U! e' U% z5 h7 A3 l6 k# Q17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡
; X2 I# V/ q6 P$ O; j1 b. V/ Y6 D18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
  X$ m, O" d8 C0 X, Y19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃0 `5 O1 ~: S1 }$ f& ~
20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ j/ f. _; `# n$ L" i21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點+ m. ], a- H2 }
22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會0 Z+ ?, z( z4 x$ d5 h
23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
5 q$ h* i+ n) U- P* L  u24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用; w8 E; V; S# Y' g$ J
25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; c, n7 Z. J, ]4 V4 H26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)8 o# s1 M2 R3 `* K
27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑" L1 Q6 R9 S* K. |) N5 n
28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺. R3 X- A' v! c
29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
. d( N6 v3 F% P# F30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5 ^9 d  U2 j0 s6 ~% D0 E
31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% s( d' e. d2 j) e& U1 M32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌/ F( `1 Z  h( {; P
33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌/ f6 k( M' M# O, Q, B& G5 r
34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌0 Y0 A# W) ^4 M3 Q% w
35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 t  a# Z; R0 Z9 @36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性! A0 `5 T1 Z1 R! O- ^; x: B
37.不抽煙.拒吸二手煙/ {$ J. A: z) s9 c
38.適量飲酒,不拚久.不醉酒  W6 M( h# T/ }2 d2 K5 t
39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4 J0 X8 k2 C0 n. H6 [40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 g! J# m/ }* K: }41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類3 I" Z1 |: w: s' w6 T3 j' a" c
42.每天攝取均衡的飲食,不過量1 N/ F- s3 _" l6 u1 a1 _5 z
43.維持理想體重.不過胖
+ q' E% s" _! g  b  ^6 R: ]/ i44.保持規律的生活與運動$ P& I4 n3 B; ]6 ^& i8 M
45.保持輕鬆愉快的心情
  C5 @& a$ k5 R8 o' q46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
Thx for sharing this article
我的社會&人生經驗與年齡成反比
真係唔可以唔知喎。好多都對健康唔好。=.="

仲有Sport板飛機區 索女運動員、PE學生妹等緊你(新圖非附件~免分~)
Thank you!
睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5 y3 \3 D% d5 N+ P" M( I2 ]  F
O really??
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! W6 N6 V: w8 Y7 q# G7 k, v+ D; L9 Q- R% h$ H* |: [& `+ d* Z
唔係掛
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。