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yutik

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發表於 2005-10-13 10:57 PM | 只看該作者

不吃晚餐的保健秘訣

不吃晚餐的保健秘訣 6 C9 d" B. _3 |8 ~
3 o# ?* b% E# D* f6 ^0 O# v
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 0 X9 I) w! o& O0 ?/ R$ V
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八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
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據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 ) K/ P" f: X$ y/ I
  K* H' V; o5 d
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 7 v6 S  B5 A- G5 j- U: K8 O
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最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
% Y/ h/ v* H/ z3 v- v; d' e感覺健康多了。
. q' @6 v3 L9 u: U# Q2 T0 D" H6 E5 F' i" V' z
不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
$ w* [1 J1 l8 l. v' Z! G  K% }
( _; a8 ]) l4 P& [$ y7 Z3 _) u唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?
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lammilk

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發表於 2005-10-14 04:58 PM | 只看該作者
wa
! a$ ]/ {$ X0 n$ [" o, fis it possible???% Y$ K* V& a+ ^) ^3 z: T
as least take some vitamin pills la
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stopfree

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發表於 2005-10-14 09:20 PM | 只看該作者
問題是忍唔忍到。
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nkt1000

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發表於 2005-10-14 09:24 PM | 只看該作者
Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:5 X/ P( s- R, y) X+ m6 d( h0 n" u
問題是忍唔忍到。
: m; b, I; K* W2 F. m/ c
同意!!!& A* Y, ?" f; ~; G- Q
好難忍到口
落場後只許盡力去跑
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