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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
- Z0 j; [( E- P4 [# a" b8 ^ K這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉, b9 d% {% J. r1 Z( X7 r3 S
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2. 塗護脣膏減肥法
1 n9 x" ~+ l/ D1 f$ p& R5 J在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！: H1 d. \" ^$ S3 H" Y& D
6 C; C; @. w) s
3. 紅色內褲減肥法: n. a. r+ y8 ^
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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- H% R' h8 ^$ w# V; D: @# A4. 戴出汗的面罩減肥法
% D) j6 W% G. @0 ?在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！. j; S% L& U0 f9 K
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5. 看催眠書減肥法
3 l/ t. p. o ^( n. H% X這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！. i" x1 p7 \5 i. D' ^% y' Q
9 E- U: n0 n: ^$ G/ x) ?+ j6. 減肥戒指減肥法# b U- ?% @7 U6 X* M2 M F
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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" H; z- U Z$ L, h5 F8 P6 `7. 穿襪子減肥法! Z2 \) C; w" g' g! P) M
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法: l- b, w7 ]% O p! U
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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, c4 s1 f0 W5 i# ? n9 ~2 [9 x9. 敷冰枕減肥法; j- w+ r( A* X8 b+ N6 ?2 p5 e: d1 ~
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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5 w+ w) Q8 c& U% K10. 喝嬰兒奶粉減肥法" X0 q L2 W& g1 Z' ?& ^6 C
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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: ~! U! c# I, T, `! f5 a2 ?" I11.牙刷刷出好身材
. u7 f% U# n0 y$ M) D5 N有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂8 V8 m, n/ M3 c: F$ B
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣
: [7 L6 B8 L. o: q" V4 V又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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