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gogo8281

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發表於 2005-12-26 03:29 PM | 只看該作者

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
2 k$ I6 S& q- Q# U- n
3 Y  V! n& x. h& B4 {我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
2 j/ q1 L0 g+ }0 l% a今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
5 q( c  B2 e; J因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# ~) @1 r' s! o+ M
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次. ~7 e2 B3 G% u$ X# Z7 x# T
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒  v- j/ r9 ^" Q* n; L
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞6 y0 H& Y5 x1 B4 |
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
3 C/ |4 e; y" N9 e1 U9 w  l雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。" {8 a% b3 G) X/ k; |
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖+ h0 p0 x+ {) O4 {/ @8 h# E: R
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
" y2 B3 y* I+ E# H0.3熱量即係100克30卡。- J% b/ P$ |; G
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# c8 c6 Q9 i# F8 b﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其& s1 ^- J4 S4 h! @0 Y4 i
他三餐照吃。
: I6 V# f+ T8 D兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
& V; B: @, y3 A4 x  K* n
/ b* }3 d: @4 I. C& r; d7 J副作用﹕9 t; H3 d: m3 o1 q, s) a$ S
1﹕入睡困難
. `+ P* |/ c# \2 W$ R7 T2 [3 g2﹕脾氣變得容易燥1 F" n; p6 w1 l0 _8 m& W$ K
3﹕輕微心悸5 J6 o( y; N/ D! ^  s& v* R" K
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
- j( j: _3 {  m以上純粹係我個人經驗。
/ R1 u% l3 t* ?3 X  x我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人: Z+ |' {/ }$ h# e
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
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coolala2005

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發表於 2005-12-26 04:20 PM | 只看該作者
黑咖啡難唔難飲?
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:08 PM | 只看該作者
苦到冇聲出 0 w+ ^+ Q: n+ y2 q  M" l$ v: _$ p
開始真係想嘔
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 05:24 PM | 只看該作者
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:49 PM | 只看該作者
事後分析﹕# ?! n0 W7 w* s0 M  y3 `. q, e
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG; V3 ~5 w3 B2 v! |! R0 X
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
0 u6 u) t& e+ g' A$ M3 n$ @  d減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
1 W5 X4 U8 _1 N2 T' G# ]4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ d; ^$ ?, f- n9 |. O6 F9 v/ F% `# d而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。: q2 z8 {" S# i. M$ ?
% Z4 R2 y- |# @; _$ o
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:52 PM | 只看該作者
Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:" z- B# N9 j6 B. r7 Y8 t+ v
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
  n8 i3 [  o, k' S& J
你飲既係冇糖冇奶﹖
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 09:19 PM | 只看該作者
有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
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coolala2005

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發表於 2005-12-27 02:51 AM | 只看該作者
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
/ o5 U! o7 C7 V0 h% h苦到冇聲出
  T9 P7 \# [9 o4 Z! I: ^) R4 A開始真係想嘔
* ?5 K( Q( S' n7 [' t7 E

# Y. O: ^  Q/ Z# a8 W$ L噢~! 咁我唔試囉.
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ashlai

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發表於 2005-12-27 08:56 AM | 只看該作者
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
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gogo8281

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發表於 2005-12-27 09:33 AM | 只看該作者
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
0 `: q( Y& `1 d1 X0 y25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
) N" Y/ ~6 K; `8 e
咁你就稔到25G太多喇" B+ P: F6 T# {5 s9 P
25G=一茶匙  50G=一湯匙# E; U6 U2 G. t/ {$ V; y( h: C0 {% F( L
2.5G?水都唔變色
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