|
- 帖子
- 1440
- 精華
- 0
- 威望
- 97
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-12-26 03:29 PM
| 只看該作者
咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
* Q: p( } v# N! Y. }0 l% d) v- b/ E: }8 q: n. }. Q5 y
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過- R6 g5 b4 c. L6 _/ G
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
L* \: {8 G( e* g5 Y F0 n* N因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 ~, W* Z% F3 ^: _2 [- \3 U: e: }
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次+ m9 Z8 j. |9 O( K: ?; h' [
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒) U+ m6 G' u2 V+ `
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
7 O" P8 S M$ q: S國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就1 G7 \- k- Y9 Y- G
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
2 b# B1 L3 x n$ f2 K就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖" _- ^: y, I7 U- v% r
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡# b) m$ [ S: z; y/ m
0.3熱量即係100克30卡。
& L7 n. f j$ O2 U! ~, N于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
' N4 Z3 ]1 v6 Q' J4 Z﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其; a. F3 |- P: W$ \. c/ U0 m2 p2 ~3 H
他三餐照吃。- q$ w+ B- ]$ M% p/ h! Y+ e
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
3 j$ v& ^8 v9 U1 P0 {2 `! Y- P
副作用﹕/ w1 u3 k7 _/ ]1 t" V
1﹕入睡困難% p! x7 h' d+ `* q' R7 L6 ^
2﹕脾氣變得容易燥0 H% Z3 I6 D: R' p8 I7 S/ ]. A
3﹕輕微心悸
/ m7 X |# f# I停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, d5 w# z6 \9 T4 v& n5 t
以上純粹係我個人經驗。+ G" q5 v8 x. P
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人( `5 D2 U% q3 m6 A, O
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
|
1 i7 p i- r, i. j, D, h
