[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
. o% {( C8 o0 u5 d, a( M! R
' E& I* m' o/ h& H: h! k  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 O/ Y9 U4 f; {; j' s+ H鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 : g1 p. R" b. L, k1 R9 i9 N
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ! ?+ Z" B7 i" J7 [) t0 G4 j
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' C) U+ R3 Z6 M. x右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
/ e5 h" U1 A$ ^1 {6 o$ W6 x8 r! G
* z' H. {& b+ U1 R
8 h) d: n9 V  i( h% i4 G
' y2 I: ?' ]1 G健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！- u( F; @6 E$ b& x' k
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 \  Z' K* ]2 N% L, k7 K) Z唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ' s$ l7 |& T& }* _
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 3 W: l+ b1 ?/ X  B$ N
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
0 p& m- }8 d- r7 n1 G$ D# p& j/ t, M& e! o- D: n& K  ?( p

0 X: n* v4 z! q; j5.從排泄物看健康
* o4 J) X4 y7 Y% C7 b
8 g% t- v# C1 Q3 n1 Z　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! Q! _8 P2 @# r5 I6 ?7 D份量 每次以兩三條為適量。
% l8 E! D: X9 i' s! v# I形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 8 U+ V' v3 O2 a7 x" \4 D
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  W7 A( M& W; c2 j# V% ^! b
化現象。 % L- r- v0 z/ |* p% d
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 K7 ?0 a! I1 ^+ o硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
8 \" l% f* k, t9 o
, Q6 ]5 h* H) O& [6.生理時鐘表& S- a8 l) e  U
8 I' `7 R1 F6 o! f. R5 @
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; v0 e: J/ W5 i3 \時段 時期 工作 . E4 X% a' n2 }
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' W+ ^; b9 A* N3 ~. |4 W凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 7 m& a+ }7 a3 X- L7 \7 v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 $ p: j7 H, j# S/ P0 U
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 u$ R$ o9 f" o6 i中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 l1 Y8 U7 D8 o6 ~" p) v; U1 S8 E下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 s$ `1 G1 }' A! E$ j7 h下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% m6 S; ^" w3 z4 C& B" B下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 % p; w6 N" O; [6 p  |
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: q7 _" R2 J) K6 p- ~6 J: `晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" z; n- }( F& x! J) V' ~  U8 r6 V晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% g, `9 j( r+ M" ]中呀~想tea