[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。  n, |& T# R8 z+ P- Y' a
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
% t8 r5 ~: Z5 N5 J鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 , q6 v2 r% q+ x3 k
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
$ c8 K# y0 L* C8 @- P左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 w  p' E6 e0 I8 w右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 Q- A1 L2 v/ X" L: G
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0 A+ n3 @. K% l" _( a健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, P  Y" Y. a9 X; E
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ! O' a; U7 Z8 }  w6 d
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ! K8 P: `# U. u' E7 K5 V' K+ d+ ^
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
  ^0 a9 [3 \, G5 ~! y; m: }唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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/ `3 D9 @0 r4 Y# D+ j5.從排泄物看健康
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! J* i, G' F) y. v, m3 q　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! h0 T$ M0 V3 G: i$ m( }/ r% x5 `. r4 l
份量 每次以兩三條為適量。
  M* m: o+ o+ b形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 E" ^& M5 g, H9 x  n氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 A4 D, f4 f, P5 n5 }" }1 ^1 M化現象。 6 D# E% _* N6 z# z" w' J
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' @: W0 h: y: F; V$ k0 d* r0 u8 a硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & s7 V% U% Y4 F2 `$ G, @* H( C4 ^# B

0 ~! W0 {! ^" T" w/ S3 s6.生理時鐘表# d1 B" b! _* W
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
7 ?# I) w( @0 u' S* `6 {# W時段 時期 工作
$ u/ X& U( {9 o9 P2 O2 L. f0 Y; r午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 % A/ {  i% i( n$ c' l9 Y
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 0 x0 B4 V% P. ]& w4 }* a8 e
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) R/ K1 y# J4 K上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# d; e/ M: G) M中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 6 c( [2 _% m" \$ t
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 4 ?5 k% }$ d, M" W) f) ?
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 j; x3 i, U- \& ^. B$ h8 J4 {9 e1 s
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 ?# C- f; E* R8 _' }, l+ s晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) J* d& G& B. U2 y5 e+ U* S" K- n# J晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' _6 f. [; a# |; y+ P0 q: r9 b3 U晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- j' |8 J& {5 W9 {% w中呀~想tea