[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
' A8 b2 c  [  N/ S& \1 Z$ ], ?0 F5 q1 n7 o5 |! T! J
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ) P6 u( |& b& e$ [/ J# K, @2 _, z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
: i7 n( V6 f9 z, o7 \. x" Z下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- i/ P3 `7 q/ H* [9 D2 q6 i/ @左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 7 k  w" W0 p# E* K
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( ]$ Y; d& A$ C+ v

/ B" R4 G4 i& s& b/ {0 z- W+ Z  v/ |! ]) J8 V

, I/ e1 C8 p0 G% s. ~( {健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！1 X2 F( a" m0 j# q. ?  M1 t
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 6 x; V9 K2 s/ T( u, F! x/ e
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; X% x& j8 k' ]% q3 _4 M7 r2 ~" B* U( y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: g, V3 O' l5 E; O, n- U唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 6 d" @3 r1 Q1 q* v
. i; {* u6 ]0 n. w5 Q% S" d

; F- [$ _& ?9 G" L9 m( h2 R* {5.從排泄物看健康
) D6 A1 \: a) w& X
% I& Q' ]% Z9 |6 f: V6 V: ~　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
# S& |, ~( _" Y' A/ @份量 每次以兩三條為適量。
0 r$ l# N4 G, g- A9 H3 D1 O0 w2 z形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 0 S5 J2 k& G0 k/ ]. @
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 R, z9 y& E  E" [化現象。 8 E* a  {1 L  {
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ Z" F& ]! `' n9 x4 M硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 9 `1 P2 R* m5 F; M1 |  @/ i% p& Y
5 w: d% {; P3 ], Q7 I, d% v4 g' t
6.生理時鐘表
  E- [' i/ e4 G# n( a+ T% a/ X- x
' S" a" c; {6 c. k4 p% `　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ ]5 F2 H( h' Y2 t: e  X, g4 l時段 時期 工作
# U! d4 X0 z/ D午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 y& l4 K' F$ P) w" p, u$ {凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
* p5 V1 Q0 \% }凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * R( I/ j( c* c1 ?0 {' p0 K
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
  y. c% a2 e% E) F9 A中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 p: S9 V! Z; ^/ L  j& ^) O; l: L' z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 1 b3 s, |, p* y
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 P" m9 C0 P& w' c6 S* y$ z" @下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 2 J% q3 _! r2 @' R2 q" s2 Y( a
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 + F# b: e0 }8 Q/ m4 V' H. n
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 ^4 x6 F7 Z: s: I) o. q! D2 s晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; u9 o8 ]( R0 `& C
中呀~想tea