[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。0 J  Q! _& ?+ E/ P* f% E
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ' |# {! Q8 g; V3 X+ D
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 3 d! b  C' h8 k1 ^, j' r
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
& i8 N4 ^' r3 j- H9 e3 c' |左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ; T5 m5 E9 x2 F6 a3 V2 b
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( H0 Z  H5 C2 x9 K2 r
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 M! [9 {/ J4 o' k$ U
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 $ c5 d  v3 Q- u2 e8 Y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 $ Y: n* ?! T; S( j; a
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 4 r: F' E3 I' [: Q

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3 r0 [1 u4 U3 K; Q: s' L( C, v5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！- V( L: u1 V: w& p# ^
份量 每次以兩三條為適量。 1 |! y7 U! e9 p2 G) S# f( U
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % U4 }$ S& _$ b2 ^5 \7 T+ C
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老4 m+ m; i* j! F, u
化現象。 # w. a, F1 y" d! ^
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( ?1 I% h4 Z) Z' r9 y/ g$ ]$ m/ p0 _硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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* ]( t. A+ s  r8 v) g& J+ w6.生理時鐘表7 P, f5 }( }7 E$ N8 M
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
2 _  h) p  n1 Q: S時段 時期 工作 " B9 r- x' I& y; a+ G' [. q/ x) O
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 K3 s; h4 L, G& U( X凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . ?3 g' u5 i$ o: i
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 3 _" P( z( a' a5 v5 J+ |* I
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 * w& p( ^6 R* w) }  B  s/ k3 i# M8 h
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 Z1 G- y8 y& s& S( r5 ]6 |( A3 B0 `" M下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
% P4 B- i* b3 u3 p0 F" |7 F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   v7 s& W2 z# i
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" T/ N3 Y6 A% d# e+ g晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! S  U" W" F7 J1 U- Z6 j晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 & w" h! c# F$ C: v+ }+ V4 _' J
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 J) Y" `5 ]& o1 `9 T1 O3 o* p' f6 C中呀~想tea