[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 [7 z, \  T* a' C
' c5 `" L" t8 {) k! |2 t
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5 S. N! _! M' P" _
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
$ C$ Y+ f9 E1 e* _5 A下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 k8 j; E. Z. b  m' @
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 8 z( B0 K$ o& @
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
- ?$ C; o* h0 v* P" d0 r7 J5 }
* D5 `3 Q+ t2 x2 }% W* I7 m! e- R% i  c  }# Q& m5 N
/ n/ s9 J8 H) ^
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！1 j, j' x' S& S6 Y5 @
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 & e6 s+ J6 t+ t2 c1 t
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 F+ e% P$ q; ?$ z唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
$ Y5 u4 u: F; B唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 # y$ V$ ^8 G$ [+ A& a$ e( q
7 w/ [' D6 z" P8 T6 {! {" T

) C- O8 U6 M" ?4 h+ F6 x1 x7 R5.從排泄物看健康
$ V5 |" Z- y7 n0 G9 r
5 d* o% `" R1 h2 {5 E7 K　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 M3 r0 F" A: f8 E( ?9 j# F
份量 每次以兩三條為適量。
  a" a% t: j# f8 U形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
& k4 w) {1 z. n( w氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老3 ?6 l7 _. a! j) {. D
化現象。 ( p* H2 p" i0 a
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ E3 P7 X9 T" Y* v+ H1 T8 k0 e硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 2 r0 v8 Z' S% O3 y  Q

5 w. j- S1 ]5 S; _5 Y+ l' S) c6.生理時鐘表: }3 h: ?, t0 Q) P$ ]3 o$ c

% Z+ ^) Y; z! w　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 `' A5 Z( w% S8 |& V/ [
時段 時期 工作
; [6 c7 l: j6 Y# D% @6 H午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 V  m& g. U; q0 |- Y
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 3 ^5 A' ~  O7 ^! W7 e9 t
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 0 y9 L+ B2 Y7 y6 r4 t1 W% K  F; q
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 6 X- e- y! T0 P" Y% ?
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 2 i7 d4 \& P5 ^. ~2 Q& @
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 t) N1 W) q8 _" n9 q: v" _下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 }* f+ E" a9 ?+ V/ h2 C0 l
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
3 r" z6 H5 A: `, m6 S晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # G5 d' w* i7 \! |, ]
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: u* m$ Y, D8 n晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 y& c% c( K& ?* X8 _9 Q0 y9 R
中呀~想tea