[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。0 h+ D0 y! d4 O4 x" P  h
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* E& J& Y7 N* b8 n5 J6 V0 E鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 l* t" x8 l: Z1 P( z8 ~/ \. ^
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
' \* m, k0 i+ {* K左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 - _; b, W+ m( T0 x" c
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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* S# O" A1 x+ p3 P; Y健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 u9 Q% v% a% d& x6 x唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
; d' S/ @( q8 ]6 |0 g唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
0 `5 z) i+ t0 l* _6 Q% Z& X% Y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 u# o3 v3 Y! C; u% K唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 1 j* e5 }$ n8 [: B

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5.從排泄物看健康( t" v+ s" J, S, o$ K) z/ R
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 a  C7 c* E* i5 ~/ |7 Z
份量 每次以兩三條為適量。 2 N: a& r' r6 x# P
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 @) v) D% m3 R氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# z* y4 ~0 _  M& c- A8 {化現象。
' K: t! Z0 q4 L' _8 {  n: J顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
$ V2 j/ g/ D% S$ z硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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# q: O+ M# Q7 G0 t6 b* p2 M/ U　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; Z* |% T, e  S8 U5 K& }時段 時期 工作 " X$ X4 N0 t: q" |; i
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ c3 ]3 \8 W: e: u: Y; E凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 4 \9 J: J, g; x4 C
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 4 I: f. i' Q( I' i5 m; D9 K
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ ~/ g" Z; f% n4 d2 X% a( j
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ) m- v+ r1 p7 `0 [& s1 Q0 {, W
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ . }0 R* ~/ ?  e! `- c
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 {+ C; w2 D4 `% H2 N/ y. w
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# F9 @. L: Q% |3 @) {晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , Z$ j" H0 ]! |' r  c# ]2 P' n
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ; l  T! `, R4 f7 W: c* V  t
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. d8 F6 N3 P7 a7 N9 H8 i! q0 ]中呀~想tea