[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。6 G" v' {1 O4 n" |( u
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 @5 q  f) {* G# Q% S( M* s鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 / `& d: _7 G  s* o: I: @6 y
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 `$ B- g, l; |. [: E) {, R3 c
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* T2 W4 |! O& U& p3 r! Y) \- a! U右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 K- G7 F6 g3 D' S; {1 }- A

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( b) E9 N* L8 U( g+ N; m
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, y0 a/ {) L# F9 H  s  l唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 - W$ |3 J0 D5 j9 J
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
) v2 v1 s% L5 E( m唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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8 m6 @( ~1 u0 Q5.從排泄物看健康, e5 g% }3 e2 A0 N( G

2 L* T% p/ p/ x# G7 L　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！4 l& S+ Q+ O% _* L* Q) ?  o% B
份量 每次以兩三條為適量。 ! E- c8 o2 H5 C
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ [2 k# W3 }) B7 w氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" m' ]. W6 x2 y- R! Y
化現象。
' w# `7 }6 }6 R: k1 W" o1 k) v6 |$ w顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 v; o" P8 G" X5 X/ `硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表6 d. X3 I2 n5 m' T. O4 j* k: P
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！6 T5 z- T) O  D0 E
時段 時期 工作
0 M/ a& [1 D& X/ i$ F午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 : L% j9 Y# w( b: X  @6 P6 X* j- `3 h
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ) E9 W, l+ Q& C0 }
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * m) _+ m7 b) x6 V7 V* `0 m' U
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。   v- C, g" q! R/ N
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 0 P& ^. H1 T. ~/ k! j1 _
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ / E. q8 Q' r1 y7 o: F! I( q+ H6 Z" `
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 H2 ?8 B% B/ \, C' n  x% z4 @7 @下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* y. C# \5 H5 P6 d4 y( c' M晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; e# k' x$ K3 ^& h3 t晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 m+ [' e0 P4 U- O
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , s- J3 w7 V3 X1 k0 U5 t
中呀~想tea