[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ f+ s2 d( `; U
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 x8 b# k0 ]% i5 C  p鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
: P  t6 Q+ x5 F8 s下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 . c2 A7 j3 `1 J
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 . l& |. L8 s. {: }1 X( \
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 * K, t6 j: c6 Q' ]8 K. Y

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& Q7 N" e, K7 E, w" a健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
6 \8 q9 ]1 Q  ^7 |& |! }/ n6 ?( e唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! \" }4 m0 M5 ~/ t8 s唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ n" X# c: n- v, m唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
  g$ R( ~; ^% X( h: F唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ; d6 R- x4 k$ w7 ~; r/ I

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- G1 X; j; S- ?. H" B2 ?5 b; M  r5.從排泄物看健康
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( b" f/ o- L: {) X% p) ]% l. _) F　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
; g% P& V8 D; c2 {- {1 F份量 每次以兩三條為適量。
7 z6 L  ]$ t) p/ y% Z$ y形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 - o& Y" l1 Q( Y
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) R6 g: H  L0 f0 Z3 x化現象。
3 Q( z& f/ {1 _* M8 k& \, J7 D顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 / m8 Z: Z( u3 k+ g3 o
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 5 f- S6 ?: A5 R, R0 @# L& Q: y
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6.生理時鐘表
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' R3 X9 j. J5 T5 d; N+ w　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！3 ]! B- E5 x7 Q$ a# v% |$ Q
時段 時期 工作
0 w. D; o" I" H0 k8 o9 b午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 Z- A0 x+ s8 N/ e7 v凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
9 p' p/ O+ \, U7 e& t, `凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 }% l1 H$ m  N8 X上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 0 ]$ B9 P$ r1 s$ v7 v
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: j) o* N) v) i" j下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ - Y+ i2 W7 q" ?/ T7 Q
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 {- g7 j" a- w$ t  N. E下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 & L" ?- C( n: l8 N
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. U0 u. C5 A) t* K0 C" N晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
7 k4 o9 j0 R" j; |; }+ C4 e晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 R* s' v4 d/ n% n- d: T中呀~想tea