有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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: b, Z& N$ `/ {+ h8 \1 \營養師食譜建議+ {1 T+ D, _! s& g3 k7 {, |/ e: q
早餐. E5 k# `" t/ H# V/ b2 y
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包. f& i( S5 G4 r& C. h

6 @! @, o  y5 h* l+ e　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿8 D% v; @3 p+ H: A" ^
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品8 g9 ^1 v5 W7 L0 e/ ~" K
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午餐 （外出飲食）
3 B# F; _( D" A! s1 m# c8 l2 t　．錦繡瓜粒湯飯
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' K3 h: c6 p, S4 ~　．日式叉燒拉麵$ e4 @1 H) ~$ V; }% u
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晚餐
7 s! \" M* z& r6 E; |) L　．免治碎肉雜菜豆腐0 v8 b- R4 J  M
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 . @" u, t: T9 _) \. Z1 R
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)