有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。$ K" \/ l+ Z0 a

/ Q8 n4 N8 d& g7 g5 D4 ~. e營養師食譜建議4 ~- N* l* ]  `$ {
早餐
; ?" X( V6 H$ d7 `6 u( h' |　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
2 V% Z/ P0 h, n8 c8 p: ^$ Y- ], y5 v: P, r& W  U9 v
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿5 L) Y. `2 |2 I
( L  Z, c: V5 D$ @# C6 t4 g
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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# v) k. |, X: ^5 y2 g2 I. [午餐 （外出飲食）
) V! u: R7 H: {  R% V( c4 j　．錦繡瓜粒湯飯' M$ L; H# d; I

0 }5 c. f  G4 z; I. y1 Z# M　．日式叉燒拉麵5 Y6 K2 }4 L' P, h4 E: Q; J

6 T7 O' V3 T( I" b晚餐+ O7 S# `& ?( p6 J# V! a" X
　．免治碎肉雜菜豆腐% R# i* X9 d. D; f4 g8 e

& L! h( @& J+ y0 V8 \4 b　．燕麥馬碲蒸肉餅
$ q- Z4 x. V* Q7 e/ r/ x5 l(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)