[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
* H$ p( l: f) j- f/ T3 h0 x9 v+ q1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
1 `0 `. w6 s6 B7 }0 B6 ^. m9 t( l2. 早上不排便。 3 m) ]  H, @( x& X- L
3. 暴飲暴食。 $ C$ K$ t% @, d; n+ X. ]4 z. s
4. 不吃早餐 → 透支。 0 I8 n  i) J  E& v
5. 藥物。 , I: A) `: E( X, Z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 2 ?7 l9 }2 O' G
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
1 s, G7 b! h" x烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
9 t2 `* z6 w; S# Y% w# |  p5 A疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
7 ^9 z- J5 z% j6 ^- t/ K8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
$ s9 H/ S# y4 H; [3 Q7 u青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 * Z% i3 o2 z0 N+ K" }$ X6 J/ e$ \) T# Y
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
0 M9 Z, ?9 y* R4 |& e10. 急躁。 ( T7 r0 w) L% d

! |" R1 _3 x+ _  R1 T要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
2 T8 H  u. o$ U; v, d6 C# ~食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 + s* ~; J- v. _; B; r
原因： $ ], {; B# n9 n( Y( Z; J
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 0 m3 O+ q6 f& m3 ^1 L5 c. [! z
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
& x$ l+ P; r( M1 [/ k0 d要不便先睡一覺，天亮再來。
3 x0 Y( v; n8 k倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
3 _3 o+ G# y6 G; c* X如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 + n1 J, ^/ \# ^/ u9 f; H; E+ B: y
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 . ^' ^' L; l7 j8 s" v# ?( a
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 0 o/ [7 o* a! `$ A: j
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
8 W5 c3 }. y4 m: c1 e5 N3 @8 D& \因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
2 O: L9 d. d; w7 H□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 @) Q6 [1 T$ r  l; r9 q3 X( l□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
% C1 T* P- Y# `  ?, d; i& B療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
6 f: H- U5 j" c! N不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 4 `+ q) ^/ r/ j! _* Z7 b
晚睡晚起混亂整個排毒過程； : x& `/ F4 R9 R
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
8 g: W3 x+ d# K4 Z5 O2 g8 s4 ^* D個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
+ P/ \' U( Q% s  w  f# Bwa,我全部都係
  |0 W! W' X  {. _8 q個肝無la

( f) q1 a) {8 [5 d1 S! N6 X
# m% M2 c8 q) x8 \  E無相干 無相干