[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
! y" Y/ ]1 C, J+ [$ u0 u/ c% I1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 0 s# c, O- y2 C) B! E, G8 _: ~, t! y
2. 早上不排便。
& h" T4 \4 W' T) s2 t& N. m3. 暴飲暴食。
& O+ F/ Q1 J5 I- N9 ]. f  _0 J4. 不吃早餐 → 透支。 8 t% }( T* r9 N: I- x- h8 O
5. 藥物。
/ k# ^2 L* U9 g6 w" q" \3 O6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
( T' B) V- M* F& U3 p* s7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， * d0 t+ y0 K. U8 {
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 " O6 J, q1 H# f- R9 s
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
( L' a$ k  N; h+ K8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
' j7 M# O% m2 S, N% K青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 7 c, w* w1 ]# z7 P0 G! q
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 , x' i1 M2 r4 b( o( Q
10. 急躁。 ' d- C" b4 H% {/ [  K1 y
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
+ c- w% h  U) ~/ W* R* P5 V食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 3 w8 n" P* @. b  |% _/ ~% [( x( |
原因：
- T2 Z# M, c; S: ~" f7 [$ e+ f$ k□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
& B/ j1 v. B7 y8 I' y% J# ?3 |+ c夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 1 S, F5 B& P/ |2 F+ n  ^, x
要不便先睡一覺，天亮再來。 . L) q. @2 K& W' S( S8 k% k
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 6 s$ J" P. w. o3 r( X( |
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ) b6 \9 l# M& A8 M; R/ m
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ [- c0 q8 n# D, u/ q- D/ s□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
; i+ V, G, N* K% }6 y. E4 ^□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
7 g2 i- n& J# |: l( G; J  O因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 j6 l! w, ~& ^* q2 _# V# I$ k# d1 P□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 / A$ L  p8 M& A0 ?  A2 ^2 I5 r4 K
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
& y% J! H& M. r+ F療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ' u0 W; P3 o4 z, Y
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
( g! z7 [5 y6 p晚睡晚起混亂整個排毒過程；
  `6 b. L2 N5 ]" |( a! W$ T另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
# Z/ x$ c. b. s' i個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
) e9 E% k# H! s+ fwa,我全部都係
  m) c* c5 Y# s" \9 C2 t個肝無la

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無相干 無相干