[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
' R+ E* E# u' i- o6 W2 g6 r1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
, R  K( I$ I* w& U2. 早上不排便。
" u$ K3 w9 t% {( z& d; v/ L6 w  u+ m3. 暴飲暴食。 . o5 E2 l) I5 Z+ V" V9 Q4 ]
4. 不吃早餐 → 透支。
* `+ D; k, A, q% e2 z5. 藥物。   ]% Q5 h: }$ N& x, k9 E% h( J
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
( w7 b8 g/ R/ s9 W7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， - d# d: ^: c  u
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 $ s) n( A/ e- |( S2 b
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 . }& J0 y. J( o$ H: d# _
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 # W- i; D7 M5 Y
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 + K5 @- B! Y. j6 z
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 + r6 T) W+ k5 P' r
10. 急躁。 ) u" X2 o1 f. B
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
) h: q3 r, U3 k$ R  z, g; W食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
7 Q3 G( f3 W- b+ [/ m. c原因：
, h$ V% s# j; \, i( x% Z□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
5 G& ]' E( L0 z夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ( H  U9 V, V2 d+ A7 g
要不便先睡一覺，天亮再來。 1 D6 A" i* w* m; b6 p0 g* s" l9 Q
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
3 d2 r7 n4 r. l! u0 d. d如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
6 G) h) g( t, a* r, Y5 E7 Y□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
; V: ]# S8 i9 Z; y3 y4 l' z# n: h- r□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 5 ~# E7 u% H7 |- d8 n2 v, g) Y
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
& a& E8 Z. X1 w% s- B因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 1 A+ b  r. C% d+ @7 r4 n* M
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 0 _9 t- j& u0 ?# k# ~- C6 r9 }
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 / @' y7 o# V: J
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
0 y) |0 \0 \1 M: n3 N不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
/ o9 \/ h4 v  g7 T2 D: ^( L8 ~晚睡晚起混亂整個排毒過程； & }6 Z- i  ]0 j; u
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
7 Z* t9 V5 s+ d/ w, b: y個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:! D2 w0 _* y: m& t& c/ P+ ~
wa,我全部都係2 p7 A' ?" {! m$ k
個肝無la

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無相干 無相干