[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷   ]* J! F& R- |5 x: l, B
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） - y/ V. J: J; E# Q  j- D$ @
2. 早上不排便。 - L. ^( ~' H% O" H: u9 m5 c
3. 暴飲暴食。 + w/ l# r  I) w! {7 U
4. 不吃早餐 → 透支。 # J. D0 d* G0 m7 S
5. 藥物。
3 Z9 ?) \' b& c" c! I$ v( |7 j( X8 M6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
9 D' A: [( P" e1 G4 u' ]5 L, W( P3 k7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 4 {  B% O6 Q8 M( ?, X
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
8 ^: U) N) o, m7 d& r" p疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
5 g- n7 K7 ]. p2 \6 O% j6 d, R8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
& i9 C# ?# F( ?3 c- |青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 . }1 r! b: f; D9 z, C9 ?/ P& [
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 3 [7 W2 h0 L7 J* o
10. 急躁。
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! ]& I8 T, W0 L4 i* a要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
8 u- h1 J5 G1 M. ~; ?9 p$ I: ]食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 * t  W% V; R7 J* Z
原因：
# r4 K" J- @& Q: F* ^- J$ A□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
1 t/ w+ g8 ^7 t% d) x. B夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
3 Y- e3 Q* c; h+ U要不便先睡一覺，天亮再來。
( M; }( d- q) d1 `: n! ^倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ; Q/ m/ N" K- e' v' @
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 1 r% O* V1 h. X
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
0 ]- I% _! R2 m0 {7 t□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
! a4 c" c+ j' n7 N: t□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； $ m1 n% w' t/ H8 y( ]2 W1 @
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
) I7 D6 h% }+ T+ f3 U$ Z, u3 A□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ! t8 T5 n# B; N8 j& B; X
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
( V- ^- Q) O& d. `! v/ ^療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
& {- C' s" w/ H9 Q4 C不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
+ c( D+ j- z# U1 q* K晚睡晚起混亂整個排毒過程；
: |1 u  F+ w: Y8 n% n$ A4 w另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
0 D" k: N, T4 @- _* w# x個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:) T1 E7 P2 v4 Y8 S8 R) K
wa,我全部都係
4 s& p0 E; Y/ u3 s1 E" H8 ?; E0 J5 {9 V個肝無la

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5 I$ o. X7 X7 z無相干 無相干