[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 7 t( S' U9 U* G9 X! v9 j
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） # Q& v8 t0 D; ~& R9 p2 E, r
2. 早上不排便。
8 n0 S6 C/ Q2 o1 U. h# j, [7 ^3. 暴飲暴食。
  p1 g: B+ m# w2 @8 d1 ?5 U* a4. 不吃早餐 → 透支。 $ S1 x7 e$ N, G
5. 藥物。 9 ]4 k  t5 P" ]+ x1 ?/ s8 |
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 0 `& m# O% W* v4 |7 X0 ^: P
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
1 w, v1 B' x+ V: g% s烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ) D; y- y+ u3 G5 t
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 1 t) R7 Y5 X% w& N) _) `
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 4 y9 A! K2 D! n
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
4 q% n2 d- F. H7 i: y3 P9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 . `. q7 r' p% Z
10. 急躁。 . V+ [2 E9 h) p8 z! m! t
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
% N) l( I- g$ k2 k. g6 F$ o( ]食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 9 {  g& }5 |1 y' v: F0 R  ^/ |
原因：
+ I) X. N2 d. C' ]* P□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
& N, }5 }/ u4 a夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
( l8 `4 p% h: F9 Z4 e- z要不便先睡一覺，天亮再來。
+ z4 l0 W( x! E; H- i倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， , k; \+ F# @8 p+ M, |- u0 o3 }
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 : U" [( X' H: D- n9 r( d  D
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
& r" l. J0 {  W. J, |□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
$ N' P. a9 v% X2 V- E7 l□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 4 k) }: [. B- W
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
, ^1 m1 @3 j) |; ^, b□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
0 x- b+ w; V0 I□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ' Q" \+ x$ f9 K
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 7 I3 V9 U) y% X! Y/ y1 ]( }
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
/ g0 F9 x2 C1 F' d晚睡晚起混亂整個排毒過程； " o( V( _4 p' J
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係! D) y/ Y" F+ W9 R  X, Q
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:. ?6 ?' k, S; S& G! g" Z5 T
wa,我全部都係
. u2 f# C3 s, ^* o# W個肝無la

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無相干 無相干