[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷   X/ h( g; y/ X6 G! j5 Y2 z
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
( U2 Y. E. f* g+ N7 n2. 早上不排便。
- m8 m0 B5 N8 _& k% b, H8 H0 h3. 暴飲暴食。 # o2 |' a% t( H& [2 r
4. 不吃早餐 → 透支。 % R' Z$ G, _# v1 A
5. 藥物。 / E, o2 a2 D$ a
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 0 J# n. n$ d) I
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， " a" S$ I! ~* s% b. }
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 : v( b% F# J! O% E# F+ v$ g+ V
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
4 ~0 d; Q& ?2 Z2 O. o6 `7 f8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ) d. k4 A4 l8 Q$ i/ V/ a2 ~% N. O
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 # `9 U  J" E% m$ F) e% m# t9 m5 J
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
7 ^7 ~- ]1 k2 M2 @! L6 g10. 急躁。 0 j* X  H+ H9 p3 o5 w

1 x- i* X5 n# I# P. v1 ]要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
% L7 y1 ]' d5 Z( O食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 : e9 f) l: T4 N  \7 Z: E
原因： # @; l4 w$ f0 k2 [  u: l
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， + \2 W$ f+ `* Z" E
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 6 a. \; E$ F- @9 G! B, S! t
要不便先睡一覺，天亮再來。
1 U0 w9 V/ k% N* D. s% D倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ) z7 w$ O* k' Q1 ]- ?$ F5 s
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
7 e8 H* A6 q6 s+ s□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 7 Y" L1 ?* Y8 X
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 + `. g( s5 {' R% C& \# e
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
! B2 F  D6 z. N2 R因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 % H3 m* W* D5 S
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 . d9 g% m* N* c/ F
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 " E/ W) K) M2 \3 {+ A2 c
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， # {& n, w& k4 c! D+ s0 [- X. E5 y
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 1 u; }! g. b% Y3 E
晚睡晚起混亂整個排毒過程； & e: M' ^! m  Q* i
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係! \6 }% K6 T+ b' m8 z
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
; K( x8 c6 l6 W( z, q' K# k0 lwa,我全部都係
: J! r# S7 b1 M) s  x個肝無la

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