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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
" k" ~# `) J* A/ L& ^: B( g1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
3 j. q" A% P5 @. T) q# X& G1 G! m2. 早上不排便。
+ c# s0 g9 o2 ]. }3. 暴飲暴食。 - y% T3 M) `7 k/ d4 k
4. 不吃早餐 → 透支。
8 L: P/ D! x6 U& F5. 藥物。 b: @1 }; l% k* m9 n$ N
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 " ~: `! M! [' ]
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
6 d+ f7 G( a3 C) r, F烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
9 q9 n# k' [$ |) f4 T9 K疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
, s, r1 ?3 J- K) v/ T8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 0 Y0 K, q: ? e4 L: a
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
) _6 Y, b n/ a! `9 ~9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
0 g. D; m+ y6 W. i& r) W* y10. 急躁。
+ r+ |( o& i5 R0 K$ B j: s2 q/ X' G5 e2 r! @; R1 q0 G
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
) u& N' I! P' d0 V0 A食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
. s+ d+ U- ?: I0 n$ o7 Z* g原因： 7 f3 q5 S. O% r
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
# H8 k/ \& ^% a9 B8 G夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
- C3 @& G1 H. H要不便先睡一覺，天亮再來。 ; u" d& K3 P& z7 V1 B1 V
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， * S1 D" @8 A( r$ v& w- n
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
* V7 |( ]6 [- ~/ e9 Q2 R- a# O4 c□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
" j o6 q& M% M0 e' i7 v4 g□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
8 P# _3 D/ M3 P. t□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； & [8 z. U1 w9 A2 ]8 R1 O
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
2 @% x2 G6 j* Z& @. I# G□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 8 o/ g4 i, A, Z: R1 R! y& M5 k! L( r
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
% T/ {/ L% ]9 u8 ?9 p) W. j療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 2 z) ~; w1 d9 |- k: }4 O/ l
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
3 p) M3 U! @. O" X晚睡晚起混亂整個排毒過程； 9 w! q$ x; R4 v. }8 T' ~3 ~
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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