[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
$ T" Q" C- e: r: T# p1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
) C1 S% d6 z3 C1 j  b+ H$ a2. 早上不排便。 ; D. w1 }0 r0 K, }0 I
3. 暴飲暴食。
. a5 M- J, k4 }4. 不吃早餐 → 透支。
4 h* o: R! ?, S1 E5. 藥物。
9 B/ @$ p! y9 O7 O, I& a6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
3 p. Q# ^* K0 ^! m9 [, G6 v; ]7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
$ L5 `# R! v$ P烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
- U& K4 ~5 V: j+ p/ c6 K疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
, Q: g/ Y' C: v/ x* U& X8 ~! E! d8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
/ k, D$ b" W! x4 A青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。   o+ M) i9 G" D0 h  j
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
) S; N' _" G2 V& D% ?/ T& h10. 急躁。 . {6 N/ ^3 L! c- o
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 p! S, ~8 j8 k! G5 x3 e# F
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 # E2 K4 T2 P1 y% D. V/ l/ U9 {
原因：
% A- j3 ^& S! X; P□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
' Z8 j- l3 p; [3 U* D夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
& ^. q; Z  x( g要不便先睡一覺，天亮再來。 ( |5 P) A& k0 ?  z( @+ S
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
# ?9 V9 g* \! M* G' v6 [如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 + Z3 v% y5 W4 Z+ I
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 7 p5 T7 G. ]7 I- \) E5 Q' e
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 + x( k+ D; M9 E0 @# B
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； * B/ x% A6 K  d# d, u" E
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
( w6 |; j. y+ u6 Y0 O8 y, ~& l; {; ^□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
; y8 [! R3 J/ p. v: M& E$ U□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ( n4 ?6 p( {: F6 a- Q
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， / G; D, |/ C4 ~6 Q0 S1 j
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ' M4 C, h% k) }6 k) {6 e
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
! \+ g. Z0 p5 P. |7 r# _: J. `另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係  x  v: J6 F3 g: n* ~. X9 i
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:% ?6 |; Q0 n* _- n. `
wa,我全部都係$ M( b7 f- ^/ \7 N8 y) J9 Y
個肝無la

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