[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
  s$ D4 I8 S+ y- Z8 I" v1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
. m, g) D% b& c- r8 R/ l2. 早上不排便。
' [+ A. g/ B) H& ?3. 暴飲暴食。 8 ]- W. `  o6 s5 H: n
4. 不吃早餐 → 透支。 3 N# u$ H8 n' ]7 o
5. 藥物。 : V9 A8 p! q# F# x* u$ U
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ! F8 e% c0 \* o6 x' n3 h9 k
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， * L4 b2 n1 c4 V( S
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 + H) X3 T' u* B& N
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
3 y% V- A2 `: g  U8 b8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 3 k1 M+ I8 |: P& F+ H+ @* W. v
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
! n5 I) {6 N# ]+ k& o/ a. [# d9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
* E7 ]7 _4 X. `10. 急躁。 2 I; l* ]6 H2 `

: B) j" e0 k/ A, P0 R" D% `要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
# v/ P3 ^7 t" ^' C食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ; I% Y% j/ _+ X0 _- X4 R! [
原因：
4 t: `+ I& ], |□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， : d) T# ?- E) P  x6 M
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）   b, z0 V: s$ ^" C( T$ t& \
要不便先睡一覺，天亮再來。
* {# {4 m  f. G, P7 W% A& K倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 8 m3 L2 E) S' _& F" ~! I) [
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 % W; D8 r1 b5 S7 L3 B
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
( ]! y  Y! ~! c; e  J□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 & _7 M) M  A& }- M7 f4 k3 H
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； & C% Y- m& ~9 w0 l
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
) P/ }5 f" d/ o□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 2 F+ A6 M. U9 x/ h$ F
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 4 x* K8 U+ E2 u5 I" k0 K  E: E/ r( I: N
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 9 ^+ T2 b" }* Q6 s
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 & I8 l, P/ U* M3 g# `$ ~8 N3 G- P
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 0 Q% Y' y3 m* }3 R
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
4 h6 Q# F' @9 I' H+ K* ^6 E& ~個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:& o* E. Y1 O' z' ^
wa,我全部都係
8 k' c' c5 p( M( t" W- L個肝無la

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