[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 4 s+ ?& z' |" m' t$ b6 o
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 1 O/ F4 X# w/ r& E
2. 早上不排便。
* c* \$ ]- u# N, d3. 暴飲暴食。
5 P8 T  E' O8 y0 n7 G- O4. 不吃早餐 → 透支。
$ P5 c- {* t7 @. P5. 藥物。 % u5 e2 a2 {( H5 D: z8 p* h" g
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 & b$ {4 b# N# G+ Z; A: F$ l
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
. A9 y* ~% s0 n% T& P9 l$ j+ J烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
. H% \) h3 @1 ?  f疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 3 A. W& `) }/ G2 Y/ Z8 N! z
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
2 h* K  ^7 K; K6 y青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 , Y6 d1 w# d9 z$ l; {
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
  V- B7 [4 f; j- ^10. 急躁。
  R; Q; W- }1 k! }, F8 E: Z2 ?$ O4 e3 t- \% J2 b: y( G* R) ]8 D
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 }# c7 R1 [5 c# z/ V
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 5 h( |2 ?4 |  C' P6 W+ E# U6 j
原因：
) c. g* Y. y! O& z" b□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
3 A7 I0 k3 @% k: h2 S" b" W# h9 j& U夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
/ ?8 j* S7 U# Q/ {% ?) b. }要不便先睡一覺，天亮再來。 ) z4 T0 x/ A3 [% u8 }
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， / @. d) W  n, B; Y+ |5 c
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
( |9 [( l9 Z7 g& o□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
* I% s! q! L; R8 z. M□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
% A1 k2 D: {+ `□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； * Y  r* _: p( i) ^5 V$ Q
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
) ^/ E- T5 x7 F/ Z5 O* f0 ^9 [□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
( P% K% O0 x' {5 w( o1 o□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
; i- ?/ X3 r6 q' `8 ~療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
; Z& @; f% J# T" m不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 3 }$ b" A! N  B  d" F3 E- A
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 0 k# J' w) B5 V# A' ?
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係3 U2 h5 ~% e$ Z
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:: f( U: C. j6 Z  ^. A* ~
wa,我全部都係
5 ^( _  h) |) l$ I個肝無la

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無相干 無相干