正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。- g8 e+ e. v5 G. C- }/ G! n. S
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 1 e3 ~/ N6 `3 Z* V' y) Y
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；9 k$ e1 b, c- h( D
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，- _; ]1 y, k+ ?
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 3 Z: ~0 Z, A9 Z
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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+ j( R+ _  g+ D: [所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。) s4 T; P9 L: B3 m9 {' _
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這都容易阻礙正常消化。
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$ {$ s# c$ N3 D正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     $ w3 Y5 ^: R* `8 e
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
% g" q2 J; a9 j& J* {$ U- U; I$ S水果最大作用 係幫助消化  , W& i2 k% y* y& T
如果太遲食 就失去佢既作用/ L7 @! F7 R* k
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
* m9 h1 U4 e2 ]9 u% b. }水果及湯在飯前食更好！