正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
% q8 Y' I  F: N, X米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
( n4 B  b9 b/ Z8 _: f* v所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
" T/ Y( e# X/ `* Y: s3 z胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
0 F; x) d0 H2 j: N飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。& `, m' e7 X3 T- }

3 h+ `6 E; Y9 S( M4 R, Y% ?, P. [所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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. ?8 @/ p" H$ l: v7 I這都容易阻礙正常消化。 0 m$ e! _! j9 V: h# u4 O0 `! o

: p- v" V7 ]6 w* Q! ~6 v正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     & @- u* C# @: x6 g* F: {7 w5 ]
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
  A1 ?( ]5 N, I. x水果最大作用 係幫助消化  ; a& y+ l8 H. d4 c
如果太遲食 就失去佢既作用
: w1 A: C' V3 r3 [2 r1 p' j所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:) h; {" x* ]- S! M+ L0 `
水果及湯在飯前食更好！