正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
1 F1 S* _. J( K. \. L1 A米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；) A" @$ u2 ~8 B( J
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
) u% B% A7 b( h4 x0 t胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
" x9 A) n4 C$ H5 B  B1 ]飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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* C8 [8 u4 M+ T: B正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
) }( p- M# c# a/ R5 e; D2 P8 c& v不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
% z* G: {0 c% b! K, Z3 o9 C, L# m1 P水果最大作用 係幫助消化  
5 Z# z% g0 N0 t如果太遲食 就失去佢既作用
8 O3 g; z% h; Y8 p4 v. F2 |所以最好係飯前半小時食就最理想, |9 W. b' R1 y4 |
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
7 B6 f6 k2 U8 B1 |6 H水果及湯在飯前食更好！