正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。' c; q: @: `9 E% x4 S# J7 G
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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0 L* N! U  L' k如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；( r/ k" z  p; X4 g. Z# }
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
* ?9 u0 P' C  B% Q* \5 z: |胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 5 n( M' D+ Z/ `' n& t, N
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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9 A! M2 p( j1 {$ k3 F/ _4 a所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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% G! {0 j  F3 B$ E% I4 S正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
( ^* A' T$ \5 }% K/ N/ Q- N2 v不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
+ }" o. _6 y/ B6 V* |# T" L水果最大作用 係幫助消化  4 P9 |! l  I+ g0 a( z; M
如果太遲食 就失去佢既作用5 t$ O: y3 G: P
所以最好係飯前半小時食就最理想$ P/ u6 Y+ a4 Z/ J$ ^8 s

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
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