to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。5 `) T- G4 |' b* o5 S; c
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　　花費時間：約2分鐘; Q1 J3 o8 B. V7 i8 O% H' H3 \

% t, b0 _8 s! g　　操作難易度：★★★★★
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2 B( R' N6 n0 v　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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9 B" ?  \6 ]% b+ `* O運動方案二：/ |3 q1 T1 T! B' W
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★" \4 e1 A+ ~" D  i$ R2 M  Y
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。7 N- m1 d  E' P, x4 B: @2 e9 u
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簡易按摩法：
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5 m# g  j+ [/ d　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ K/ h$ z& X- V, w# Z
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。2 d( A% ~9 f7 y1 ~1 l! e3 w" z

& R) u  b' ]# b7 x3 c　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% I% ?9 t& n) M  @4 l1 w
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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$ @# o% k) C5 ]- B希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。2 Y) q% O5 d/ W5 ]; D% V$ H- T
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。0 e3 n( Z( ?( S0 y( t3 ?& G

( p) a" j0 U1 L1 z9 P5 K: i　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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: d* Z* F5 |3 a) g希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
' _1 E8 h: w) E4 m" m8 A; ?$ D' s女會員...........

' {; a# m( @5 T' c+ {( X* e+ O1 T+ Y9 I4 v
幫人地...
, L3 i' }( _6 h即係幫自己ma~6 y  z3 D8 d9 n/ Q' B
, J+ V# }/ q; D0 E
港女身材好,6 n% B4 Z/ V  L! V; D% t3 U7 h
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
  [& N9 H" R4 A+ `  l1 N* _$ W
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幫人地...+ _" H: g& K* k: e
即係幫自己ma~
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港女身材好,8 v( f& f0 k, B" a) ]# Y( |5 X
港男精神好!!. k4 D! n5 e  w* I! S0 P5 s& ~

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0 a, ^% X4 S- @! W. F" X
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ H4 c1 z5 q6 H0 D

5 s( S; `9 O. m0 f; r
; o9 N5 k% g- |7 V2 _3 Me句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈" U8 P2 }5 C* z3 Q
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
" d+ Z. G$ [% @" W2 H8 v2 a: G- y. F哈哈哈哈哈哈哈
3 ~; n7 I) A1 i4 w: D$ w- K  f: [支持Aivn哥哥

; I( S7 O/ X* X* u2 n; {0 T+ x' S

; @- T1 Q! t  c' F5 v0 c% d: z- khaha,
, u/ b8 ^& m) d( H! o( P! M多謝各位啦~
0 X: a- v# `7 _) F( o) a之前好忙," `- p+ t4 m5 A- g3 g8 V% ~
久別左我至愛既enfun一排~. _7 P' r5 o" s% c' ?1 R  p
不過最近得閒返d,
2 R8 z4 ]0 w$ P6 |' F梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
; {5 B0 I) Q4 J, a- l) u! Q# n$ k7 v) [1 e! C- q  C2 B1 C" t1 H" ^
1 T" w8 m' g! U7 g

  b" S7 p0 e* Z6 k( l9 k港女身材好,
7 a# J  z) P; A港男精神好!!0 Z8 F' I( n. R1 r3 p

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, t. I- l! b7 Z# R' M3 M good bao