to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：1 m+ K" h* w6 m/ z6 s! M3 j& @

# L) i" R/ l- D5 L+ X7 Y2 g　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。, J$ s0 k; `: B# N5 B4 E" k

3 x$ h& z; b) o& [5 p* N　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：& F; Y; t0 L  t0 J( m$ N
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒1 [# J' c* R4 V( G* Z
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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5 D3 ~$ ]! N; I% `5 _  Y- P5 s簡易按摩法：
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8 U7 s; [+ v: u0 Z& e1 l# b　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。- l8 i  Y4 U' A! S/ m! H4 C

  N$ Z8 B# W8 k6 l+ c  {　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。+ s, A# p4 ^+ L1 M0 s% ]) j) L

' `  N3 C  }& x* W, Z0 [: |4 f& s" w　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
5 x, c2 t( R2 f" F& I1 k# h4 y. r; Y  l# h' z/ {# l5 @  j
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : y4 G$ r( S2 T4 j0 \/ `
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( e6 C  R  i: ?% R

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! p/ P8 w  `6 L, \# w5 N! }& z　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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6 F- g8 K# p3 D　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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2 c9 {) ]& `5 M3 i. x希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
" i$ g4 ]3 F: B' {% o6 }8 a女會員...........

. U, B$ i' Z  T
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幫人地...  l( Z9 h+ p. x5 y. j+ ?# d
即係幫自己ma~
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港女身材好,
; s  N; ]; E3 ^/ ~1 V) a; F9 @港男精神好!!0 f3 V- `$ ?  [, B: F& p) ^
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:. X- D: ^: U: c: |

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4 Y( l" G# g5 c7 X! W2 t幫人地...
% P! Z; U9 z& P即係幫自己ma~
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  S! z3 y  w1 w" p8 Q港女身材好,$ x# A: _: F+ g: h# Q
港男精神好!!
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; d8 G7 Q* A7 g6 _( a& Re句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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. p1 _  [& Z4 pe句夠精境

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6 y& j3 U+ m7 A* i- _" [7 n0 m/ ~9 n加分俾人啦play仔~仲等!!!+ R  u+ y6 S3 Q, ^! R

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
6 w3 ?" p% M" @' W" G支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:) D: G4 u0 I. K3 \
哈哈哈哈哈哈哈% z- [3 N+ }$ q
支持Aivn哥哥

; J3 }4 y4 Q, K2 t- x( A
+ a1 B# \% y5 I6 M9 ~haha, ' k* Y, _- o- e/ \3 L* L! u
多謝各位啦~$ u0 q4 J, O/ m
之前好忙,
% _. p6 R1 ~. `久別左我至愛既enfun一排~
; S9 h! P/ c7 S5 ?# G不過最近得閒返d,
( U) j" l* X2 F3 U+ w. p* i4 S6 U) O梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
7 X, ~. l* c; m9 W

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
0 S7 k, ?' |/ u' y/ X3 E  _9 M# z/ C0 G: O4 S

) i1 O" f6 H& H) F1 [: K! r2 P7 h) |5 P. \% ?7 i' t" L
港女身材好,
+ f  G7 d$ f7 w5 ^( s5 N, @+ p港男精神好!!9 T% C  M: j. G
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) D& m- D, C$ W6 H, @. m
good bao