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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分, - |+ J1 m0 q+ G8 e, I
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忙忙碌碌的你上了一整天的班,
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% m! w4 [7 ]: V- L正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。
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% Z5 V: O. O8 m  _突然,你感到胸口有一股劇痛,
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/ ]8 y( N$ y, i& F2 o並且開始漫延到手臂和下巴。 5 K: a' k  j: n1 ^8 o0 l0 R( v

* ~& \  c5 _% d1 B0 N1 U& ^可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。
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5 f% z4 u/ B3 p5 Z更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。
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怎麼辦? 3 ^, u/ a. j9 v2 E! Q. |9 q) p

4 {7 c/ r& H4 d& K. H& }6 m以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練, 7 ]7 e1 c+ p1 F5 B7 I8 X

; C( e' O1 f2 ~3 F7 e1 n, ]& B但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。 ( V( u) O+ N2 j) Q0 ?
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獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人)
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9 l: ]. e5 C) y' {' p因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。
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一個人若是心臟不能正常跳動,
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! {# J6 X" `2 c$ v% ~  [6 D/ |並且開始感到快要昏過去時, 2 D! a& l5 l( _0 p: w  v: ?

) t! [. R4 v. y7 |4 D$ F/ l/ q0 o6 e他大概只有十秒鐘的時間, 6 |/ k1 A' k2 V8 P. w$ M
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然後就會失去知覺,不省人事。
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; G7 ~* v+ @. y2 Q) |5 y若是四周沒有旁人能幫忙急救,
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- B; v0 ]) p) n, x6 l( w0 z患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。 ' E' e# Q2 W) W+ h: J: j

, [5 _) l( ?! x* ~0 w1 ~2 z; C1 B要不停咳嗽!用力的咳!
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; f3 F5 z7 f7 l5 G3 k每一次咳嗽前,
( T$ R( z) A* {; j- _% V
, e- ]8 z" g9 v6 ?9 j都要先深吸一大口氣。 4 Y+ E# h" {! ]- y

  r" X/ d# E  T7 a然後,用力地、深深地、長長地咳,
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( }. P5 ^' z) ^好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。 1 R( e7 W9 ~: ^& y/ i
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每間隔大約兩秒鐘,
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; }) g. F) x: M/ ~% w4 N要做一次吸、一次咳,
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" h( k! ~, L4 x) [  G( ^9 P一直要做到救護趕到時, : E9 n5 E9 |+ B, V

/ n# v1 |4 R3 H2 Y或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。
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呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部,
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咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。 . m5 n0 c1 v: U3 ?9 d

9 P  r* O# y; s, R2 F9 D1 h對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。 9 z1 U7 Z& K, k$ Y9 E7 ^$ m
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救人一命,勝造七級浮屠。
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8 u: ]  e! R( @& c$ V請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...
( C% `( D9 O2 m* [9 o/ @thx for remind me
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