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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼5 p: F% L5 w; V9 F* _. L9 e1 z. n
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
/ \/ p! ]# o/ l0 X* {. `4 d
* Z4 [+ y% o% Q( T8 \請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
9 Z2 l+ V( l  O6 ]$ O
# j  B  A# T5 M9 e0 P
% f6 w" x% \* {( `) E" Thow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
7 G+ W/ j/ E8 ?% ~0 U  Z% x吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
4 t: j, r+ ?1 }$ Q3 x吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
. l) i0 f  Q! i7 k呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:. v. m5 e4 N" C7 C
我習慣跟步伐..
+ J+ s! Y5 `! `4 ^  L吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
0 L7 p/ m. c, |! r* c, Y8 p呼都一樣分兩下
7 r5 ^+ w- P8 u  n0 @3 E

: G- _1 p$ ]3 X. U, V( T' }我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
" f3 l- [9 g% T1 l5 P因為之前有病..所以個肺差左好多3 U; l$ K  j- f" Q" q
有乜方法練?
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