跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼! B& T( N1 J0 E$ Q' x
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸7 ?: }5 o0 `7 ]/ M$ ?* v, }

6 D$ [# f8 ^/ a) r6 f* A  t請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 8 a0 {7 \1 r, c4 |9 W% \

* _. ]6 C/ s* m
0 |9 x6 p5 v: G+ w+ l! D8 hhow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
! k; }  K/ r4 `吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
1 H/ A1 H0 t& O# ]* d吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
" U& c& ^3 g9 W' ]6 U. x呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
& V- I! u. i  P; |$ H  ~我習慣跟步伐..
1 B2 q7 @% s$ Q+ b! N0 S吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
: u) _& n( X+ V1 {/ v4 J% `* P呼都一樣分兩下

* @1 r# S  {5 ]# A* r+ ~
5 z! L) |7 N& |- d5 k我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
* Q( N* t* e9 d$ ]& ^) v& x6 j因為之前有病..所以個肺差左好多2 u- n  i* Y& l- M" `* |
有乜方法練?