跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼. z& R6 D$ [0 P1 n
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
, r; l% w3 j4 X0 ?- ?" L& j/ Z( d7 e8 h6 g4 n
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! $ Y. v# l: P  w8 \
$ o9 p) u- Z0 |1 o  O
9 _2 O1 f1 a$ b1 H, F6 m0 S8 ~  G
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
4 c+ ]- R) ?& [# _吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..6 ?2 X5 R7 h# \1 k3 k3 }
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣3 X, `9 c/ G; O
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:" I% g; x/ Y7 w, |/ p4 t* t
我習慣跟步伐..! J  ]5 @, m) v: I0 h; h+ ^
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣% h. g$ l0 ]# |/ E! K# v: }
呼都一樣分兩下

! |0 K  l- h+ e, g6 v4 D" K- w6 y( L. V, p! _+ B
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
5 P1 a2 }" z/ r7 ]* G0 `2 n因為之前有病..所以個肺差左好多
- Y  n6 y) z' V% u  I. B. q有乜方法練?