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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼* B: k. F5 o; h8 V- P7 R8 \
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
$ Y8 e  }! r! L7 ^4 w& a  |# m3 M* p7 K, u# B" o0 B+ S
請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
' g2 j4 g* {" |% E  d  I7 Z7 c/ @. \2 a( f
% k* {9 T7 P9 K9 L" |- U" ?0 @7 f
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
6 Y7 {; z+ i- i$ v, @吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐.." m! e& A7 V2 x- C
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
. P2 X* @+ M" N4 |8 v; c# @5 T! u2 L呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
" ]% f+ S: n: W" u, M* N' Z我習慣跟步伐..
; O9 m& U! N6 e8 Q* x$ v" @8 {吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
8 w( f( |* ~- s! A呼都一樣分兩下
; R) P- T) q( I" W$ L! Q. I
# E4 G: h, N$ F3 }4 a) l
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
" e' L8 {4 ^( ?0 q8 D因為之前有病..所以個肺差左好多
9 M4 p- ?+ ^5 t4 V有乜方法練?
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