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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼( z) Q3 E  ?- Y! L4 N' U, {
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
1 {( i: C+ Y# k% h& C; @! X% |
" W. w6 E* K" ?9 x# z$ Z請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! & S3 Q4 \) Z/ w2 H+ v

5 e9 T3 x# ]0 G, L# i+ [' R% ^# W1 L/ ?! k- b
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
, A# }* `8 {3 `# Z吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
' T, U' z  O; h5 \6 i吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
4 u5 v" ^+ O8 n. l呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
/ {# J/ }' B; J  D- R我習慣跟步伐..- Z: Z4 ?" `, d3 o; Y
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣  u1 C6 p  P' u% n5 e
呼都一樣分兩下
. r# l' j; Q) P! K' }, d
% O$ x8 E7 h' x. B5 y! m, D: o4 L4 w
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑4 f2 P" l3 J! \3 V" N' L  \+ u
因為之前有病..所以個肺差左好多
6 ~! G  c% w; i3 K  @有乜方法練?
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