跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼! }$ [  F2 r: S) Q
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
7 d/ j$ H) I+ [9 _# O# s! Z) u  K, }0 |; I
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! / X, c: V* K8 {3 U, x$ M' A
9 G9 _  v* x0 H4 K- Y7 }" ~

. @1 ?2 M% F: [/ C+ B% Ghow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．8 p+ A6 }: r1 z' W* E6 g" X$ J
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
/ s8 M7 @4 @$ [, V. U5 O7 V7 o吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣: s& N: _4 ~1 S" k
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
9 |9 L0 J9 s# _8 v6 T我習慣跟步伐..
# a  a) \& {/ e/ D  j吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
) j  f) a& o5 H/ P: O5 m呼都一樣分兩下

4 x: Q+ {- V3 U6 r0 t- X# E+ k) p0 _& m, J
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑+ B# d4 l; d/ v5 G6 b1 k0 V2 V% V. w
因為之前有病..所以個肺差左好多/ Y) X* o2 s( c- K
有乜方法練?