sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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; M0 i2 G4 j" a7 v$ u$ J所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會& y# @0 L6 N: @3 G% _

5 }0 `& T- m8 c2 v2 H例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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" S+ m2 }" m8 M% H但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)5 p9 L% r2 i$ J. m- D9 \
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
* P: v  p# x" E0 {* r( f訓都會痛醒，不如去睇醫生