sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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& I' F8 N9 X7 u. r+ b4 A( u但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)5 B# f1 r' z% S" q; I3 U1 y' G
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重& h0 c. |8 \+ V5 }) J
訓都會痛醒，不如去睇醫生