sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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- H; t# ^: z2 t所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會% Y' q5 S; |8 Z) B5 ?' G

( U/ b; I; d% y. N+ s4 e例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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; L* j" m" r) {4 A+ v! a, B但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)6 e% R, F% V  q+ k+ G- V
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好6 {0 c  K" n& M% s
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重/ [+ r# s" a0 ~) |5 \: z4 w6 J9 s
訓都會痛醒，不如去睇醫生