喝熱朱古力助延緩衰老

echola

喝熱朱古力助延緩衰老
8 h; m( D( J; Z: [$ U: Q6 P# W" F
$ O' P" |% b5 J( c1 t6 N3 v4 P6 R【本報訊】英國《星期日鏡報》報道，只要在飲食上作出少許改變，不但可以減退皺紋，令身體變得輕盈，更可延長壽命。: x8 t$ @2 b2 i

* n0 S6 `% U; ^9 A- a美國一項研究指出，熱朱古力所含的抗氧化物（Antioxidant）較茶多四至五倍，可減輕由自由基（FreeRadical）引起的衰老。不過，由於熱朱古力比茶多含一百個卡路里，所以不宜過量飲用。此外，提子乾同樣含有較多的抗氧化物，由於運動時身體會釋出引致衰老氧化物，所以運動前吃提子乾補充能量，會比吃香蕉更為健康。
( `. _2 a; p! N# c0 B薯片和果仁雖然同為酥脆零食，但果仁有助減低膽固醇，令血管更加健康。此外，果仁含豐富的鎂質，可控制壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol），而由於皮質醇會加速衰老，多吃果仁可減少記憶力衰退和骨骼疏鬆等。% M% w( |$ e' e( z( F
( B1 u8 }4 H5 D( t
9 |  \( Q( e6 ]3 F( k. Q
難解長不大的也..這麼愛喝朱古力....