喝熱朱古力助延緩衰老

echola

喝熱朱古力助延緩衰老# C" T$ `- ^% }0 k' }: t

, Z9 J* t9 m) ]. J* G6 r4 X( R【本報訊】英國《星期日鏡報》報道，只要在飲食上作出少許改變，不但可以減退皺紋，令身體變得輕盈，更可延長壽命。
6 ~8 ~, V) F* r# o" K  H* S: K2 E& P7 I
美國一項研究指出，熱朱古力所含的抗氧化物（Antioxidant）較茶多四至五倍，可減輕由自由基（FreeRadical）引起的衰老。不過，由於熱朱古力比茶多含一百個卡路里，所以不宜過量飲用。此外，提子乾同樣含有較多的抗氧化物，由於運動時身體會釋出引致衰老氧化物，所以運動前吃提子乾補充能量，會比吃香蕉更為健康。' u9 r" T' w+ R/ n, E
薯片和果仁雖然同為酥脆零食，但果仁有助減低膽固醇，令血管更加健康。此外，果仁含豐富的鎂質，可控制壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol），而由於皮質醇會加速衰老，多吃果仁可減少記憶力衰退和骨骼疏鬆等。# g9 Y2 i* @8 c- U7 s3 A5 O& F

2 k5 _0 ?* l4 U+ I' v+ M/ L; L' H4 x3 B" o* e% D* Q
難解長不大的也..這麼愛喝朱古力....