<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...
返回列表 回復 發帖

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了. K; ^6 y* G% m( t
每日都覺得好大壓力圍繞住自己
! M2 K9 Y6 Q3 D$ B4 D: E只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來1 o/ L" a, y, F# ]% z+ S
很辛苦很辛苦...& `7 q2 F* O1 [4 }4 `! J; t
& K0 b, j: X/ v; W7 m
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
9 z. N4 @7 [; b* O8 _腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡2 q6 l: G, {" `6 P/ o

: [/ [$ D( t$ R5 Y# c6 j9 {  r  W到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九
1

評分次數

未解決
撐真民主 , 反專業壟斷 ;
為基層 , 投社民 !!!
原來巴士阿叔黎左26fun?=.=
原帖由 lookityourself 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif6 `7 j! v' ~, C- L1 x, y* o) @
感到心力交瘁, 已經很久了3 d( j/ ?: I( R4 y) P/ S
每日都覺得好大壓力圍繞住自己' H1 V5 w/ x, n7 {  A  y( [, f
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來. F4 l$ r/ U9 _" B% K0 g" K; R) O
很辛苦很辛苦...- A* h& D; q! `4 Y

7 V( P6 W& N* q3 d: @9 e即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
3 N9 M9 Y: t3 x: }* e8 H/ K腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡6 a! |4 y$ M/ m' `3 a0 e

; K6 p! q! z; p+ N. G7 r到底我從前是為何會感 ...
版友......無事吧
( k: b  S) s3 V2 t1 ^有咩想搵人講既* X$ f' \: v9 w7 N, k
26 fun呢度絕對係好地方呀~   j8 M# D4 W6 D# g! e5 a+ |- o

) I* M% G3 x6 w: G; Z" ~加你分,以示鼓勵
真係諗唔通0既,試下退後一步,重新審視同重整一下自己0既生活,問下自其實真正想要d咩......0 Q9 f- `  z+ |
其實開心係可以好簡單0既...
: m- }' C# K/ {' I# o3 x8 R振作呀~!
1

評分次數

認同樓上0.0
8 Q  R' y  F& _. z" B, O: S+ k4 g( F1 Z' T# J3 ]
做乜要咁灰
% h5 [3 j0 c: {6 Z開心其實都可以好簡單@@
" `2 @5 w8 {& ^; z' F: X( X2 L9 Q7 {' W& }/ b! d( o; b0 W
例如食餐好既  住得好既
( V* N. f# _, Y' ~  z- Y; k有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心7 r* `) }* ]% Z$ m7 o' _; Z

6 s+ j7 t! s. O" c9 y0 R, b總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.02 `, b6 n7 ^6 x
" Z! ~7 K0 P; K6 J
. b/ y4 g. V/ \- w1 j* {+ e, i

$ b4 U( I7 E8 p( `' e既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  2 U8 C+ `+ ^; U5 d7 k+ O
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0
1

評分次數

試多做運動,與朋友傾訴,小旅行。; F$ S4 R$ z( c9 i
都是把注意力轉移別處,消解壓力的好方法。, m( h/ _# t. A  ?. g0 y  X
但往往都是暫時性的,
+ X  n' p& D1 w" _. v, n
- _8 E8 s( Y: b$ a
" s. r& ?) G# K: A誠意的建議。/ |' ^( _6 F+ p/ V2 E
試試坦誠地向自己,找出 心內“郁結”(感到壓力的來源)導致失眠主因。; V+ v2 f0 V# E$ c; i: N5 P+ [
認識“壓力”從何而來??
; a% P% [5 o4 f1 r1 c9 z7 Y' |: p“壓力”是人家給你的?  還是  自己給自己而得來的呢??
; H) A5 K5 ], X5 K! t1 O2 D抑或 有其他原因  呢?9 }9 _! y0 k( B6 ~! i
是否有某些 什麽  ,放不開?& x5 g1 ~8 b9 R5 ~  R' q

/ A* Z' T7 v: U; g9 t1 h" l% j" t“ 郁結”  的形成,一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。
  V0 ]8 O3 C0 O  q; k+ N$ |對自己也好,別人也好, 多保持“原諒”,放松心情。
- h9 n. [! ^) X, p  j& P# ^1 N  g, H" r0 x2 A0 M
另外  了解同明白  “目的” 的意義,  亦非常重要。
1 r- ~6 r! U% S3 j  ]" I* F. k2 i, l- S7 j
舉一個很簡單的例子。
6 Q. f9 j7 v: B5 s: e搭車去某處時,遇見自己不想遇見的事物,心里產生不快。
, B& c3 F1 @5 A5 @! g那時,自己就要問問自己:現時主要的“目的”是什麽??
2 `9 {' F2 j8 D* a2 O9 ?/ r是來管那些不愉快的事情的嗎?
0 [. E5 a2 Q/ r& e/ _4 e) ^9 F可不是, 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
3 _" p2 V8 t: r/ |1 ?4 F, ?$ Y
+ q6 q4 U3 R/ A. x# K0 R工作時遇到很麻煩的客戶也好,遇到很大的難題也好?
" K: k1 V- ^6 k" H3 J+ b馬上問問自己, 工作的“目的” 是什麽??
4 M/ @3 w/ ?2 _' \& I5 V賺錢? 生活?養家??賣東西?? 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
0 i8 r" X% b( [1 }" W6 }0 c/ [0 D
1 {! _1 P' `- c: h# ]! F# K& H7 H+ N不論目的是什麽??
6 E* D9 ^. y  i9 }通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。' \% ?# x" B. D4 a

3 P; V' h6 I8 D1 s+ e4 v# b5 n+ q能夠“滿足”,通常都與“快樂”成等號的呢。
" }; J$ Z, P, r- ?8 Q( z/ ~
8 R0 s9 z+ L. d" m6 u1 ?& Z  }: S+ ^7 @  \0 E: ~, E5 I
希望樓主。。。愛自己,好好享受自己的生活。
1

評分次數

有個很簡單的自我按摩的方法。' C# X; d: V% [( I( Q
我自己覺得頗有效的。有興趣的話,不妨試試。' S" A8 L# h$ n5 R& b0 `
6 S& D3 M9 Z  Z5 k
[ 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 ]

CCF01082009_00000.jpg

CCF01082009_00000.jpg (211.3 KB)
830 x 1173 PIXEL下載

CCF01082009_00001.jpg

CCF01082009_00001.jpg (67.8 KB)
839 x 320 PIXEL下載

返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。