可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
! f4 s3 y9 `1 ?- E下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1.主動咳嗽法:5 s. m2 `/ s- `7 H9 e1 n7 a' Z

& W1 u  p  `" X" j3 \自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2.飲水沖洗法:/ I. W% H8 ]4 ~% p  {

! q; t; t' r( k3 T2 ^: q# ~, X5 `' C定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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; b6 s3 F' K& v% y3 N$ Y3.運動出汗法:9 f0 E$ M* m$ Y6 V

5 j3 u: z+ t. A, |9 c3 ]皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。: i- H* t0 N- i0 F

5 E& r, \) w$ y6 L4.巧用食物法:, {4 q, d5 H/ k7 l% y! U; v
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。8 s0 m( U& X1 p& j6 c% c( W
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
% x0 X. b; l8 X! H●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。4 l2 y2 I5 |3 S' r# t0 h
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..