可清除體內毒素方法

tlkwan

9 `+ P4 _$ M) {; x; V, ]3 X, l% |( n
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
4 y; \% U7 `* ^/ u' Q% S下列方法可幫您及時清除體內毒素。& y( O% N0 d, i" b  U9 k) n3 u. e" k

  M- p1 E- B/ N  F5 Q# e; [- N* n2 w+ h7 g
1.主動咳嗽法:
# ^0 E7 {& {9 }+ ]2 q* S$ L+ I- K
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。2 \6 s8 y4 {. c
/ @, Q. Z5 ^0 K" }( ^2 P8 s6 Q
2.飲水沖洗法:3 n* l, q4 B8 t+ L, {# Z

9 L- J4 w; @3 w+ g2 x$ y定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。0 x' j. j* |1 \
* @8 ?& Y3 G; Q% q+ j7 p
3.運動出汗法:
. e  y( ?( E! ]4 k: W5 `7 _5 G4 C' E' i- i$ k5 F1 `$ K% U+ u8 E
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。, n7 Q4 u5 {0 F& f/ C0 Y

% \8 {" \$ d8 y/ R2 c" ~$ v4.巧用食物法:7 C, J3 f6 b+ L( @# `
4 h9 X, U  T) |+ i8 R
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。% b  |! y3 U, D' x/ u
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
8 Z' ]: e% w( H1 O& g$ G1 `5 Q' r●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。8 N" S# P6 R) ^- h% Y

8 h1 m8 H6 v9 R  a" J
) }! t+ c, n; T! |3 [

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..