可清除體內毒素方法

tlkwan

8 |, W% h. l* F, @
4 k( l8 g8 H. z& q人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。' G' _2 j9 x. Z6 Y6 a, l
下列方法可幫您及時清除體內毒素。, j+ @: z  \, C2 R/ W

6 H- |( o6 i$ M' U) M- Q
6 }/ q0 Q" ]$ `1.主動咳嗽法:
5 |# q/ l  ?" J. S
) A* G( N/ y* u/ n' d自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
9 [5 ?/ r' m1 P; W7 G. n( j3 V" P/ Y) T6 T5 z! K6 t# B- e
2.飲水沖洗法:0 z; C8 Q1 Y( O7 N- }) r

2 s8 g6 M) ]1 l; t定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
" m/ z% R; I$ n; I3 h- S* O  s- o" q2 q
3.運動出汗法:
: d6 w' [) S. _( Z6 c7 r
8 w* v% t8 a) R0 S+ D/ O, D: R皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
# s# A/ A1 B' F* t5 h4 [0 u+ P! }& A% ^. ^4 }0 ?# f+ c
4.巧用食物法:) w- g% @$ P' u
+ F! f$ N* c1 P/ X
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。& B/ I! X4 U3 c  x9 A' i$ U6 |
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。" J; N, ?& n4 ~% O; V) C
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。* _/ S% ^1 W& A' i) U# |0 S/ K

" {! y9 F# s2 u: V' d) ^* C8 n! a  F3 k; h

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..