女xing要从年龄上进行保健

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女xing要从年龄上进行保健
湖南军区医院女 xing的保健要从年龄上看健康，从人的自然生理过程来看，女xing的衰老似乎从30-40岁时才开始的。因此许多人自然而然地认为女xing保健也从这时候开始。其实不然。近年来。国外的医学研究表明，人体的许多变化对一生都有影响．女xing的保健不是一朝一夕的事，而应该持续一生．在不同的阶段各有侧重。
20岁起防抑郁症调查表明．大约一半女xing抑郁症患者在—29岁发病。青年女xing易患抑郁症．与社会环境因素、自身的心理生理特点以及女xing 神经内分泌系统发生紊乱有密切关系。专家指出，预防抑郁症关键在于学会调节心理。做到心情豁达开朗。增加情感交流，必要时在医生指导下服用抗抑郁药。
30岁起防妇科瘸据调查。妇女生殖器炎症以25-45岁期间发病率最高。生殖器肿liuxing病也多发生于此年龄段。因此。女xing从岁起即应将防范妇科病的课题列入生活日程。如做好会yin部护理，杜绝不洁xing生活。坚持计划生育。有病及时就医等，以确保生殖系统无恙。
35岁起防脑衰医学研究表明，女xing与男子一样，从30岁起脑细胞开始以每天数万个到万个的速度死亡，脑细胞死亡后不能再生。脑的重量和体积因之而下降。故预防脑衰应从30岁开始。具体措施首先是多吃健脑食物，如牛奶、鱼类、胡萝卜、豆类、核桃、芝麻、蜂蜜与王浆、动物脑髓等。长沙哪家妇科医院做人流最好其次是保证睡眠。节制夜生活。此外．还要多做体育运动．为大脑提供丰富“能源”。
40岁起防衰老延缓衰老的关键时期是在36岁以后．因为女xing从这个年龄段开始。体内雌激素含量降低，而雌激素是女xing风采的生命线，故及时补充雌激素乃是抗衰老的关键一招。但要注意。补充药物型雌激素容易与ai症结缘。而植物型雌激素则可避免此弊，因此可服用新鲜蜂王浆。每天早晨用凉开水送服汤匙。豆类、葡萄干等也是提供植物型雌激素的佳品。
45岁起防脏瘸女xing到岁后往往面临绝经。绝经后患心脏病的危险逐渐增高。长沙最好的妇科医院是哪家医学专家的研究表明，自然绝经前3年至自然绝经后1年，或手术绝经时至手术绝经后1年之间。女xing体内胆固醇开始升高。而胆固醇升高又是导致心脏病的主要祸根。故要预防心脏病，须从绝经前年起(大约45岁)定期化验并着手防治胆固醇升高。直到绝经后年，不能有丝毫放松。