黄褐斑该如何饮食

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　　黄褐斑该如何饮食？黄褐斑也称为称肝斑、蝴碟斑，是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑让生活和工作都受到极大影响，一般多发于30岁至45岁的女性，黄褐斑患者在治疗的同时，也要注意日常的饮食，那么黄褐斑该如何饮食？

　　杭州京都医院专家介绍黄褐斑患者饮食要注意的是：

　　1、牛奶。牛奶对皮肤来说是很好的食品，避免感染灰指甲这种病有哪些措施,http://www.hyqxj.com/huizhijia/3389.html它有延缓皮肤衰老，改善皮肤细胞的活性、使皮肤增加弹性、保持皮肤光泽白皙的作用，也是对抗黄褐斑的重要食物之一。

　　2、多吃高含维生素C和维生素E的食物，如：蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、奇异果等。

　　3、柠檬。柠檬是抗斑的水果之一，患上了灰指甲这种病有哪些病因,http://www.hyqxj.com/huizhijia/3390.html其中含有的营养成分能防止皮肤色素的沉着，有减轻黄褐斑的功效。不过柠檬也不要吃太多，过多使用会损害牙齿健康。

　　4、少吃高脂肪、油腻、辛辣和酸涩的食品.

　　6、不宜吃海鲜如螃蟹、虾、墨鱼和辛辣的食物，忌烟酒。

　　5、各种新鲜的蔬菜。新鲜的蔬菜中都含有维生素C，它有消褪色素的作用，黄褐斑的主要形成原因就是色素沉着，所以这些蔬菜对去除黄褐斑很有效果，比如土豆、番茄、花菜、冬瓜等，它们不但对黄褐斑的病情有利还能美白皮肤呢。