放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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0 E- i* F/ E! k9 T1 \5 a我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果; [! B- U7 d, F% w, }& e
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！1 Y$ F/ p0 x% s( [3 N2 M& G

3 Y( G: w- I, l8 e" M* c師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他4 l0 M8 N& x' l  R& i8 _0 y9 n

1 T# w# Q; _2 H5 v% v說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁6 Q0 k9 H( ~/ l/ U
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep' I' c/ N% _* V  a' @: g

- F8 v- K! {9 ?! v6 v1 e; qtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕5 c9 K- A0 q+ b' F& A1 m0 @( G. D& }
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 0 h. C1 ]% D* t- [! g+ B7 ~
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。) b) a' W- x  c0 |- d7 Z

! o5 x9 q0 {; ]9 X「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，! D2 J7 w3 ^/ b7 P

/ p/ I, p, ^, m0 r對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」/ q3 j0 s1 G  V& [! l1 b, C
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有趣的經驗，對吧？7 W9 D* s& O) s' E. B% Q* b7 D
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一! |0 @$ U* S3 X" @
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。