放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
, F' {' @/ Z' }2 f3 u& S% _7 o1 Y  s/ `0 x6 ~
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
+ v/ ^! g% y  A, F1 `( X/ Z8 Z& t6 Y% S$ \" P/ P4 r
（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！" T0 n  ~. p+ X3 C

8 P$ {& I5 s( o- ^- J& U師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
5 r( {; R$ U$ a# z+ _1 s9 n1 y* \7 p! o! Y; H$ @
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
# S* m# {$ i7 W- s& g/ F/ z  M7 o& Q2 u; _) U# Y6 p8 R
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep/ A3 h3 ~, }  m* R* u- C/ l- A
( j' e* J# e/ L0 M6 k. z# S' T
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
; x0 _+ F/ z/ V5 T4 ^$ \3 A5 l) ^" {% t' N4 }, p: n
鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it * j8 V& r# V. {3 f

! f' Q. O5 x. G: R6 r( x$ ndown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
' ]4 z7 A7 I2 I3 O. L* x3 S; a! e' H0 j4 h
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
( g* N7 ~7 H$ ?/ Q, y4 l/ A( j8 n
# T) V( H$ @; M' s+ E+ f對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
1 p: [+ ]: g. _
- `# k# ^' P; C& u+ t有趣的經驗，對吧？4 h) _6 Q6 \; j! W- m+ u# g
4 Y, c- r5 _$ W  c0 f3 O
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一0 r+ d" z1 }, W4 m$ P/ p
% k" A: m9 s( @0 _$ g7 T% t
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。