放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
- v) X: o( G! _2 T! K  V
' I5 H+ ?4 |5 n我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
( v( K5 G; ~) x) B
9 \' ?8 f! R+ t; z（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
* `/ h9 {) `5 `7 e# v$ P9 U, Y% x: H* ^) `
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
6 v% B- y% [$ |: S6 H% g' O6 }+ _5 M/ F% }: M
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁% ~0 ~/ n* q4 @' H- a8 e) f
3 d1 R/ a" Q& h1 {) \# @, K
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
' k# j3 b/ {+ |( O! u/ V4 O: ?9 Q) C1 F0 c% {3 }2 F
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
8 m  F) U. i$ O- F, H* U7 o
5 Z# f0 U5 \* w4 c# P鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 3 S' `- d6 c, L! x& q+ I1 c

' g4 ^4 P6 Y* A- o2 ~down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
+ u- L3 `/ @, W3 ], y! T' c7 s: `) V! ^  I! i2 a
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
1 i' v: y* t# y' ?
! [% `& \2 Q6 H' N; {/ Y對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
3 m$ `8 Y* n# w/ r% f7 ]5 R/ ?6 x; E8 ~) N. }0 p* ^
有趣的經驗，對吧？
; E# h2 z8 T, k/ Z* l. c
2 A' H/ C) |' H% o' I. I最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
4 Y2 _+ w- }% _7 C7 b8 \/ k5 M
9 C7 E* q/ Q$ k3 h2 P$ v, u天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。