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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 % e, C8 d* r- Z
& s9 X; |% \! J6 F6 B最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： $ C! N8 A x- B/ [) d
8 d! U; \' I% A
不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 4 A* S, C, k2 j; H2 \+ W; x9 b5 W
# o" p/ u/ g) B0 F
0 i2 K" B/ e5 V+ N( r. X0 Q% O不宜馬上吃水果：
9 W9 ?; a4 ^" j5 K, I$ P5 J* h$ g8 Z7 x7 F1 t7 N5 @
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 + B0 g, i/ L) {8 r3 {3 l
; f2 R. Y: d$ K R8 P+ M+ v8 Q/ k
% L5 r( ?% Z V" ] n" X* I
不宜立即喝茶： & k3 E" y. O0 Z- Z* z
9 y: \ k7 G. X
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 " r$ O. ~- r# ]. B% Y5 F
p. \1 _7 Y ~- i5 f* t6 s
不宜放鬆褲帶：
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- o7 c/ F9 ]! H- ^, [飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 " _8 b7 x9 ~( O( S) ~/ u
! D: x$ i4 W! t* {( i
不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
- R5 |$ G7 d! l+ H' f
, y0 @7 h9 g5 u5 x2 K不宜百步走： 7 f* x: \3 p1 h/ C! ?0 u( j3 C# f
3 Q& q$ i" T6 K( n( f
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ; I# A4 e8 | a: z' Y3 a8 T
# g' b$ G0 y6 N4 _不宜立刻睡覺：
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9 n) p- C" G4 Z V飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ( b! N! A* t8 a
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) o; c& V1 o& [; @ l結論：吃完飯……發呆就好。+ `* ]6 ]8 J) L' V/ O
' G. n9 R& u: J9 ?6 z- D f5 e[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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