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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 ! B1 U& m: P! T3 d) v1 c
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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: |8 D1 x) q0 D' I不宜急於吸煙： - {3 H* O4 @6 ^0 \- g; h: O
) H) c* ]1 \; z+ l. G據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 ( _0 g. E+ c8 k3 n
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+ \) r! X3 s2 {, B/ @不宜馬上吃水果： `& ] h- t4 ?
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
( x2 x( v* d2 H4 Y: K4 ?. Q8 ?
* |: ?7 W- I& r6 t$ E/ ~% o不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： # a) A& }. `4 V4 w5 C8 B
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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2 Y5 j: @9 a i0 J6 Z% ~不宜百步走： 9 D' P# d& z2 I4 `
, ?( B) g5 K# [- R人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 " r( e7 t# ^& M
- r. c( l9 N* E6 ~& j# I4 g不宜立刻睡覺：, N8 Z6 b+ z* Q6 V. a# w
1 f; Q* D/ t! u; `' u飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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L2 G t0 V" V結論：吃完飯……發呆就好。
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7 h+ H+ M. f- x[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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