will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
$ i+ ~) }: ~/ D' b$ R7 ?. i因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....; t1 I8 G4 g, a7 q7 N1 j) l  K

/ N/ Q3 |( T& `6 P親身經駭
: N  d" i$ W) J. E$ D7 i- N6 d小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...6 _5 g  n& O. @

( v& @2 y7 p# g1 Y小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
5 g- B- S  z+ Y: C& {. R4 d好似我咁...如果係我既話
) w5 p& Z3 V+ ^/ T. O我都會同d fd講下..
, p/ V- S3 X& s  T) A3 q強烈d既有:
$ W+ L+ Q4 i1 n# L& I* @* W* N- A做d 激烈d既運動...% m4 p" ^8 J9 y$ f- \! N* P
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽0 f& M3 P- w1 c3 c" o; t
柔d既都有:
) }  o# T7 s0 ?) {& E接飛機放落街<...已前試過...! s4 [9 h# `: R+ g1 D) R  w
大覺訓....
% j$ o( e7 b* A8 F細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)* ~) `  W# n9 W4 ?

/ P1 {6 z& }5 n' j: I% N) S8 X8 H6 `都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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9 C  f' x' x" Q) p如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。  o' q5 A: K; R" g# {/ x

5 S: o8 U  C' o% p: y* W  b, m' g( b9 U仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。