will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
, m/ r9 h* K' p因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....9 z) Y, T! \% |' w% C
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親身經駭# k0 U6 q! s5 X: R  k) o
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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5 v4 D* N% O! A小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
2 t2 k: t9 H9 w1 \好似我咁...如果係我既話
* k6 O; o! g% Z+ U* |2 I9 Z我都會同d fd講下..
; d: q" p- ~- X5 o6 x強烈d既有:
1 a( c+ X+ V, s5 x1 H1 V* \做d 激烈d既運動.../ _3 z7 r+ a. n
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽1 N, o$ t# u5 b: E0 z
柔d既都有:7 m' w& W0 K$ O' j6 N" K7 Q
接飛機放落街<...已前試過...
, \% F6 R3 ], M. e) Y) m  g: S大覺訓....2 q' N' `. @+ h. S( `  P
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)2 Y- a) b0 M; f; N$ j  ^. j
- j; K4 h' ?: J1 V4 L' Y) }
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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8 m% U* U9 u, X$ V3 p8 U如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。5 H6 `5 c- |( O# V; Q9 `6 u: g

: p+ x# |3 @& }/ O3 X仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。