will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒0 x. [. w1 Q# ?% {
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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6 l$ N7 _6 R8 r. w- U) v8 u親身經駭
0 _& m4 z5 ]7 m4 h1 U小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...# h( i' W8 a# z# p: ~2 M0 }
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既1 }0 e- W: ]& o7 e; i1 ?8 {/ h' a
好似我咁...如果係我既話
0 c! ^" c% W9 G  W8 m# b我都會同d fd講下..% I) {6 j; g8 A, D/ ]1 K; b% Q
強烈d既有:2 J% l" ~7 j  N+ O# T* E! N
做d 激烈d既運動..., L' `- m6 a9 ~2 o) H9 T
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
" Q0 U" t: Z4 x柔d既都有:% n% G0 f% f. I& w/ D
接飛機放落街<...已前試過...
" I" T" _5 X) n' d大覺訓....
+ E" t8 p2 c7 C細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)& j0 N; u+ ?+ \# [+ c8 w
+ P4 T( p( A1 k7 @6 j; X) D5 K
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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$ f4 A; Y$ j2 H# M* P如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。$ G' _" ?" C! j4 a: M
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。