will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
% \+ i  R0 p, E6 a( Z因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
) j: b" P( R/ `
3 }4 P) \5 G# f2 e  U親身經駭
( t8 W, `1 Z, m$ n* W, N: G小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
1 w+ i1 n( Z& O/ N' e/ e. L6 `/ R  r# e+ ?: {6 o
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既$ e+ ^2 p$ J2 S
好似我咁...如果係我既話
  o5 V5 t) B) T) i我都會同d fd講下..
* Y% [( y2 G; J$ u, G強烈d既有:- b0 {+ P% X3 D" N/ r# Y1 T
做d 激烈d既運動...% L# \3 T9 C) c& o- v2 r2 Z
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
( X0 g2 u" h, u柔d既都有:
7 O- W, b( i; R; }$ {! Z- N1 T接飛機放落街<...已前試過...
8 J0 k# l6 ?% `大覺訓....
& G9 V1 k0 L% Y* |" H細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)+ D# [. h: ~1 D* f- T4 |4 i! z

, H% B: f2 Q( U' S6 i: c( _都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。' g3 j8 {. {9 `/ Z/ {5 @% P

, Y8 N( L: H, \' J7 @如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。: q3 Y1 Y$ @2 V( l' M5 S  d
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。