will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒# \2 ^( Y" s) |' L  S( r3 k) m; [+ L
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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" Q  r, A. f$ n. O6 |親身經駭' Y6 |1 I7 J* l5 x' w
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
- V  @1 x1 O4 \2 E. _好似我咁...如果係我既話: U3 h9 U( }6 d/ G
我都會同d fd講下..* n4 ^/ G# t* j
強烈d既有:
: U$ C; n) M1 _( [5 d9 i做d 激烈d既運動...+ Y7 G; Q- D& q( ^) o. w
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
! C4 y2 o; f4 _0 c7 S+ _& ^% m柔d既都有:2 q4 q1 J6 Y; ^5 b# v
接飛機放落街<...已前試過...
8 M1 p2 S* s5 ^" T% R, e大覺訓....
( w8 p7 J+ P4 v- J0 ?# Z* i3 V# H細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)0 f# ]1 S' C, J: w# `' H: |

# Y! m# _/ M( K  l0 b都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。" U/ _" @. I  y4 T
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。