will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
# g9 E$ c% N6 V8 D- [8 r+ ~9 }因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....2 _" l8 C6 @8 b& p4 R' p/ s
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親身經駭
3 k0 N( k$ q8 }5 q. M小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...0 \7 r: \" X. K! Y
) C! x+ R$ i; }9 s6 l% B
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既9 u+ v! C- d( [' W9 z
好似我咁...如果係我既話, C# c4 `$ h" |1 W
我都會同d fd講下..
3 I) R4 H! V8 X' Z強烈d既有:5 [( o7 g3 A2 j5 {
做d 激烈d既運動...8 ^/ P8 w/ ~% O7 |
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
3 B' q. G( e; V" x- Z* w+ d8 S柔d既都有:
$ x8 t. r% Q1 M接飛機放落街<...已前試過...
# R' N5 b, C5 C" X- t( {! _大覺訓....
$ }; y- _9 y9 z8 F$ u" Q7 R細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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. l9 y6 F8 T5 f2 w如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。