will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒5 B& j& M9 j: y+ _- ^% P
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....5 \! j0 b8 v  a- G; c- L

0 G: O; Q( {2 ^! a+ a) E3 q/ u& ~7 {親身經駭
; P: D& z' G3 v* [0 Z+ P小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
: Z$ |+ s0 W; T2 [, S+ |& h5 T% v; S" R7 D* G
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既* U. Q2 x& I! l& v5 P# g  p1 M
好似我咁...如果係我既話- ~' s/ c' }9 B4 @
我都會同d fd講下..; b5 o. F( W1 b4 m
強烈d既有:& p: ^3 q9 j$ e, a0 i- i
做d 激烈d既運動...
  C+ D0 t0 h. y# G! r打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽, p$ o2 J7 y* u4 o* w% h
柔d既都有:
# Y5 @- c3 \# q% N接飛機放落街<...已前試過..." j* N# h" v5 S
大覺訓....% V1 s5 f& t6 w) Q/ R
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。# G" S6 ?9 k7 w
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。