[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， * ?3 d! H- r( F
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 - j& {8 R5 Q" g9 }
1 w4 {2 r& }2 W" b8 Q7 r6 H% y  I& |
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
) k7 h% t7 D; u3 g( U飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 % c, p  C' U& b( c& |" h' `, R

& d2 H- c( N. \" Z* L8 f生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 6 {6 y3 }/ K) t  _0 v

5 }) I' V7 t5 W受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
# z1 b( }! {! T* x( \/ H6 v必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
+ @, D) `; Y3 `' O0 U: p
8 ~9 F3 d( Y7 M- H) r洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
- }, a8 r" m2 v1 s! k
+ d6 N: f% N/ r+ S. F( L8 @水溫於38至40度溫水時，
4 Q, C# {. m# D會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
  ?8 i  i; |6 C# C# A使心情放鬆幫助睡眠。   _9 t- Z  [: z

0 g7 F& O5 ?3 i  M4 a2 x40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 4 j# ]$ j% e/ y$ h
對於早上提神很有效果。
1 B5 X/ {( X) B5 d. ~
& y5 q% z# C; [9 N" o沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 3 v- U# v' I- G3 I7 \

/ A; P6 _6 k+ r- ^8 d沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 1 S( r8 Y+ `/ V  V: ]
1 C9 a3 [! U% _1 b) s2 W! {
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
0 ~0 ~. `* c, p: t; E6 P! x# L為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 2 ]7 @/ @9 }5 O# @, j: h$ c* A
; d5 `  s: D; w+ ^2 F
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
: a9 L% G, s8 i消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。   L8 h7 F" L2 N1 M& B3 |/ ~' K+ d& S
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。9 _  n; D( x* F7 R6 D
) R4 ?1 W6 p3 C9 o4 r
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~