[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ! n. n* `; e" S  h% s
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 + O& i0 J2 O  X- ~% Z, C
0 O# [, u8 g; c% B
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
4 _% g$ F! ~& _8 f8 C1 z2 s8 L飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 3 F9 k7 _% g3 L% e1 n; H
2 b% y# k; T6 k4 q( x( k
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
( T: L8 n$ `7 C* p  _* D4 Z3 G$ w) m) V- ^% [) w
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
3 v' s+ J- _, b4 m) X% ?必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 4 k% g1 S# ?' s: X2 v& a+ r' \
0 w7 O7 |, I; B. m5 w
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
# u5 A" D# d4 f. b$ d& n* |& P8 P; Z
水溫於38至40度溫水時， ) F9 T4 L3 F' ^. ~
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
5 F' \; h) n1 ?0 U3 \9 ?$ V使心情放鬆幫助睡眠。
. n5 S0 U3 q$ X, F1 n3 x4 v( P* Z0 W: A0 g4 v0 X+ u' l" s
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
1 G* W, [2 E* C( y對於早上提神很有效果。
5 r, Y1 k% I3 ]& ~4 X6 E
8 g4 H( }7 ]& X& `& H沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
+ ^, b" c: o  s7 w1 Z
8 x7 X9 a& U3 p2 t沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 & y& B; y2 Z' g- j$ H9 u7 G
1 ~) t+ U8 w* f; h( }! y
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
5 H1 y" V1 s" }8 y# A為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ' U- ~6 }- b4 C9 S
4 u) [2 K$ h7 }* K
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
: _; G4 N7 ]7 }& A消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
4 {5 z3 |+ G* f' ~對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
: z2 y2 j3 T+ _9 G" ]5 p' K8 z, e% {' j* H
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~