[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
- x# S- u6 J( W5 d( e舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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7 p2 Z. x8 F( u) a2 R! \但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： . j) g* M+ O: z- b/ d; R
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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$ W% n! N9 y8 N  Y' |9 N3 H生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， / L+ R* F* d2 l
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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- ]2 D" d' U( T0 \- ?4 I8 q) |  }洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 . E- D6 G! t4 H  ~$ `$ r
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水溫於38至40度溫水時，
1 O7 l9 S- H6 d' z3 x會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， . g# {' z7 P! P& o' [) j( n
使心情放鬆幫助睡眠。
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7 s4 f3 m% E5 v' L, w( [40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， . e( s  V: x0 ?: c, z- x
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
1 M4 J# K* q; l4 |3 y& o6 s為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 5 }3 P' d* I" L9 O( K! u
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
$ Q; t$ X9 i& A消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
5 x5 g' G" T9 H8 a對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。) T: p7 L3 ?1 x

/ V: F2 Y8 d1 E! f[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~