[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
! q7 V) i7 _% @* Y  ^! K, n& t  u$ s$ l: F舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
$ {' m- f! r- P+ ^# D' U: w; E8 R0 f1 _
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 1 Z3 r1 _/ v+ a
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 " ^6 o$ {  [9 W2 }7 \) {

  W9 p- T% J. Z& G- e  j生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 1 h0 s* i9 E: \$ d2 c6 y0 E
" k  p% S" e( I( ]* T9 E( ^3 E% L
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
8 t% N) e. `  A6 l% q9 [: }  b! Q必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
% \' K2 v" E7 _# R1 `
2 K$ S' ^* t, {( b2 q7 B: B洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
  i9 n" b) \- |$ D* @) G7 U; ^' t7 e* R4 t* d5 R, h; R8 e
水溫於38至40度溫水時， - h+ W8 n) W% K/ J" }* |
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ) `+ Y0 s# ^. @" w
使心情放鬆幫助睡眠。 3 @3 @$ e* F3 F: W9 {. Z

0 D6 u1 ]" p/ _- Z3 s( m, p1 s40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
8 u% w0 B0 Z: h. C3 T: e對於早上提神很有效果。 . K( _$ A9 `9 v2 T9 p* T9 ?

" n5 t$ H$ X) A沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
; A- I9 ]) g5 N! S& [' o6 k; G3 P' U: f* O- l8 u
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
$ R* Q% ~5 D: w% Y$ f! O2 ~' D8 @2 z4 b2 Y9 I
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ; \- k* I5 m* E( P% v
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
: o# _: [4 v  I/ h8 @, S; }" A. l" y/ [1 D
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ C1 q" H6 L# M# }, a- E# Z0 ^
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
' u" c+ D8 ?4 p對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
6 ~. X4 h9 m9 g/ z7 q$ n; Z/ E% O% ]5 N+ f
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~