[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 6 Q1 K+ k2 n  a# {/ ~
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 . V9 F, b8 C+ ?

1 \4 t# ?$ G8 |; P8 c4 M6 `但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： % I8 O; b1 g& H! g  f
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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; G$ E) h6 ^) l受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
/ g6 [+ H$ r( X8 m7 g9 v! U必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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1 k2 F: s3 N0 }7 k; X6 N洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 * P7 e- K. y) `
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水溫於38至40度溫水時， 4 O2 Q. U' f& S* @
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 g. p4 d. s+ ]- o& d: {
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， . ^/ [5 t2 N* f& }$ O+ P
對於早上提神很有效果。 # r+ @! q; F4 z2 V& {' d

6 E2 [; E  E7 w" y0 b* L; \沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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% y. {; }5 m& R% o% c+ H4 U沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 * E0 Q8 }* \0 ?1 A9 q) S9 k

2 J" g4 t- c0 }' o  c3 G入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
! t/ e# k7 j* a+ g. ?為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 0 o6 o; q! q3 {; _3 D9 I5 x

( i* D* P" F$ u$ x9 e! e忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
- F+ h; N$ d" ]- d0 i消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。   ]/ V3 N9 Y1 z6 u, {% G3 b
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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, o6 `# l3 P& h[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~