[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
) F5 |$ X0 T/ j* [  d6 q舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 3 F& D+ W1 q# |; ~7 \; E+ b. H
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 ^% r! }5 n' F/ u
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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( @5 Q- k0 g& F: c受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
# D: h) [7 H8 w$ J8 t+ \必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 8 D2 C& v; n2 v6 l7 p' L

- w/ _" ~) @$ u. @洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 + V& u4 ?1 U1 r

  }. [. L3 h: ]% e, `( ^水溫於38至40度溫水時， & [1 N7 z. M4 z4 D0 [: N
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， . e  y' v: P& ]
使心情放鬆幫助睡眠。
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) o! F3 c0 e& K8 T! D- G2 {40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
. i  \  {$ x& t3 Y" h對於早上提神很有效果。 - l5 V* o$ b. K/ @$ g  @1 r

3 a. w; T5 Q- [沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 , p1 m. I  W6 y" S4 C5 t

& {8 q( w, ^  @* K. l沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 2 c  F7 r  _/ \$ G6 V: O

! X! \, z- Y1 ?4 i, \! i+ M入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
# \* J& y/ Y! P$ [/ @5 E為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 , o. t: q3 k+ y

9 \' e( ?* e# ]" N. H8 I4 b4 U. e忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 0 b! k, N: `# d# y2 `! v: b
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ; T" l  w* G. B
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。) c" D- s! y  H. J) E# @8 x- M

6 i4 d# |- i* e/ {/ r[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~