[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ! m  P# t; t8 j/ W0 Y) c
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ; l9 N& V0 _5 e% v9 R4 i1 E

. @" n+ [( \$ o& D# u$ b2 B' T但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) A2 h" n+ b+ W0 J2 g! N
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 / v- B  e9 M1 b& e, u. A  q
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ; n0 x7 b( E' x7 ]0 |. Q
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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0 ~7 f0 V) `" a7 B& V; C0 i" `! t% r洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ! t  S  k" T. b* h& H/ c" F" H1 S& t
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水溫於38至40度溫水時， ! F: m  _0 F5 [! P" }. h
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
/ [+ L8 }- _) j6 r6 S0 t; t使心情放鬆幫助睡眠。 : p9 j, Z4 z% b
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 8 k4 R( ~3 T5 {0 a- ^; ]6 D
對於早上提神很有效果。 ( Q* Y& ?+ ^+ ?3 Y$ W5 J+ B0 f

( q3 q' v4 ^* h0 U' i* s! f6 R沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 " O5 f& E' O6 {/ P1 O$ P; g& A8 t

8 `# T* n0 U5 r8 {+ ?9 B9 P1 R1 G沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ; y2 O9 h% ~% k  Y6 V; q4 Q) g" L
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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  |1 |! v& E7 v' L& J1 d6 ^忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
  h0 I& ?( [2 D; _9 Y5 r4 u2 S. e3 D% O消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 , I1 \/ n8 t# P0 `
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。) L# {8 y# j% `7 y# P6 L- V

: w& b  Z/ r! M% ]+ A; V. C[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~