[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， # _* |" e5 W: m
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 1 |; o/ k9 |6 T/ ]- ^6 L" ~
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ! x, V2 U& Y+ g" M. [/ P( o

' P. b9 H- ]! C生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ; r' R  I; Z# b, Z
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 . e* J) d) M/ W0 p" u  k
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
! S! u1 F3 s0 ^會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 ~( _9 ]4 v5 y
使心情放鬆幫助睡眠。 ! }9 x# w7 D, K: a

/ o& @& [' |( ?& P, E40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
, R: @- z1 p: @對於早上提神很有效果。 6 t! |5 V6 c  j% K+ N% N

4 l8 a) x& M4 C" R沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 1 t' c# l" w/ l0 Z' T: k) ?8 r4 ?
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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& i2 W( {9 f' r入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
9 {4 ]! b6 C4 M7 r/ o( H為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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' w+ v; O+ a. Y8 z2 J忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 s4 e3 T6 u/ Y! B, b) X
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - D0 V& j! d0 k. }& a9 g) H# e
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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& N* B1 R) G- T& b$ {8 r* G[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~