[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
9 t; r0 E0 V, T; Q舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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& K' G, u) I' a但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
. |- z) k% G$ c飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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9 ]7 a$ U! t) R5 `$ s& l: h& r生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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- k, j  `7 g, c+ }4 ~受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ) r, P" W7 f) L" H, a" d9 s
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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, o. o9 i5 e+ t, u% Q' D& E洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 : e% Z# t6 X  U8 u1 N

- D3 H( D5 |; q4 c0 u* Z" g( s水溫於38至40度溫水時， 8 q& \  C/ X0 T8 D5 F- C1 y! Z
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
6 W& s) m  z& x2 a# x; K) n$ M9 {使心情放鬆幫助睡眠。 / r8 {- e$ P; W$ u* @, ^' n8 }7 [' Y  H
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
! k# v4 i" g0 d+ W' G* U7 _8 T4 l3 v對於早上提神很有效果。
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0 F2 h* N! {3 A: X! v" Z% s沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ( \  a2 G$ y* ^$ s2 y% o
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 + F( l2 N  x  N3 |
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ! H0 U0 Q7 P. K( o3 v' ^
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 7 H% S! m; E1 @( f2 l, I# V! c
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 & Y8 t. H& e; t9 T$ d) V9 e+ R
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。) [5 e4 m; B( V* Q- d
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~