[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， $ g% {0 p. w& z  p
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ! S& h, ~  z8 G4 H
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 7 I: \2 K" o! g0 [: Q( L$ \, r: k8 I
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ; Q) u/ Q: T' e7 b  |
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 $ j1 R) B& c/ p7 p0 ]" t. W2 T  S
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
0 Q$ m7 r4 i4 K* B8 [4 W- Z6 U必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 . j  A+ Y% H) F+ a6 Q
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， & a+ O4 E9 ?5 l# l  X; D
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， + I2 [2 `+ F: R7 ^* A
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
1 g) W. Z4 m' L( F# S對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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' Y4 b( q( u3 b) z. z- A沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 / r- z- [+ W/ r
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 * t- f$ t6 V* Y2 y" O! a8 f
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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5 J; h7 q3 @. g, M2 C* a% P忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
  ~3 _0 G6 k! c! x1 I消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- M1 I9 T4 w4 I, {, D- `9 \/ H$ Y對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~