[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
4 I9 X. l+ _4 b" Y' f舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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8 |) x9 O0 T5 ]/ Z. k8 m3 l但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：   C/ ]; d$ @% L) @  C
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 7 T, x  G5 v. o
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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/ y& c6 E' `  ~5 O, [受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 M! ?4 e0 F- [0 w必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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! e0 p* c+ R5 s/ j( c- {洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， . R1 v1 a! r$ L% G* [. g
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
0 \4 q! c6 k; X9 y9 C  Z# @9 w使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， # m+ ~) _& C' d' M- o
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 6 W8 \9 o" G# \8 E) z
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ( s( j( T6 |* V
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . ?& U" y, n  ^+ [, }' T
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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0 H3 B1 b) ?1 o  _' I1 z- v忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， + O, ?# w( Y" q: r- q
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 % J. s; }6 |3 U9 U6 u. K) v
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。$ q, Z! P9 _# l9 S. S
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~