[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， : _/ ^* l2 P9 c* t! |" }
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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7 Y8 R0 m4 \! P6 S1 m; `1 {* G9 b但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
$ O7 i( }% y/ S$ J" v9 Q3 u2 d& ~7 X1 \飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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4 t/ z8 T- e7 |  ]5 x& L受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， . j' t$ o0 r, R/ Q
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 , _# a0 s. n6 c" Q
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， ' v% W; A5 o+ }$ ~
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， : ?9 F; [9 O/ `9 o& q$ i% B  x
使心情放鬆幫助睡眠。 % U: M- w: C! q) P2 i$ S/ V" \6 a6 q" H# h$ n

1 Y4 b$ @! B3 o+ ?% {) U2 P3 |8 c: D- `40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 8 X! T4 d& i  }4 H  k  U
對於早上提神很有效果。
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4 N4 J& [: r% ~2 w沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 7 i& {5 I' `, j3 |2 s6 `% ~5 Q
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ; D7 [$ T& @1 }6 y
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。   n* J/ A, z$ D
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
9 s" l, v  t' k# b9 g消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- g  g( \/ M, o; g% C$ c對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。4 M  x6 |' p" W8 L; Z7 Y

: T  U) d/ g! \) r[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~