[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
3 q/ V& F2 Z* c9 r& D( E' }舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 $ k- u  ~" [6 U8 V0 {6 J- z
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： / y/ f  M0 P) f
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * H/ ]  X+ T1 V* ~, r1 x1 B
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 % G  e1 ]6 u* b3 [5 q

0 d( L* T  E* _# ^/ K5 J' Y' P0 d# j受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
" g' A3 i: v. v必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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) g$ M, m/ A4 ]$ k6 t2 R洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， $ x, t# v9 G3 @0 S/ K
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 4 k, \1 V' f2 f1 k+ G
使心情放鬆幫助睡眠。 % [. s/ x9 |# p( s7 R1 e, b
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ) d- `) c! y% \
對於早上提神很有效果。
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0 q: \- w$ ]4 N- `; X( R沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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! v( O+ d/ _, J: m( N- o% ]沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 7 \/ R: N, j" f0 ]% Q
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
! x% F$ b! p% P/ k+ J6 X- I5 z為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " R  |# R6 f* B8 ~- H. H- S
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
! T9 e$ o4 R# O9 F2 U消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ; `% T4 t! N5 Z+ |
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~