[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
/ j' R; j; Y3 G- P4 I舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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) P8 m# u! _! X# s但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
. B, s: u1 w' H6 Z4 ~' k5 n! M飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 8 Q& _6 t( @- P
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 1 T4 o% C% S) v* |! Z0 I

9 v" t5 f  i. M( T3 r" W$ d受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
1 ?- e# L8 P7 w- n必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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, K+ r7 B8 w9 m8 }; z1 E& }2 c$ d洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 4 S9 y* _  _9 k# C
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水溫於38至40度溫水時，
! i7 ?0 h6 G2 O. H會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
; W8 ]) h, w" U使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
3 I4 Z; @/ ~4 `. L& ]對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 8 e$ u# X+ k& w% l9 E7 g
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 9 @+ M% K5 @1 n
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
- M7 E3 M6 Q# |% g為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 9 M, ^- ]" _7 {: m/ L& a
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， # ^4 o: |/ Z: O1 y: [
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
& S( {5 x" P4 T4 l0 @對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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; q2 s3 m4 o% s9 Z- Y9 S6 q[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~