[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
  I& b* i6 W: m* h舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
! C0 ^7 c& g5 v; C' N& I9 {1 c# J$ a3 y0 x, h& i
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) v/ }! d6 _4 N) x, S* H/ n
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
8 h, @4 H3 y5 Q% k0 B5 S" f5 t+ J( ~( }; I+ M
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 - ]! H3 d! u8 B

" Q* q$ T- z- z. r$ r, R. ^受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 4 K( v$ u5 D# q) y% n2 C' z) ?
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
) J+ M8 y6 W+ e! W* O, N/ ?+ ]( e7 s* V
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
( R& E# J5 J4 G% f: B1 G$ A' [
# `7 p2 {; B- Y% _水溫於38至40度溫水時， % J( }$ A, ^$ `6 a9 a4 F3 g
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
. \9 h0 K9 v" h8 m3 y2 G; @% y$ s使心情放鬆幫助睡眠。
# E/ o4 U$ O: u; I) U
3 M' @& t: k& L% h! u4 I0 ~' v6 Q40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ' A  n; x% ~3 \6 w
對於早上提神很有效果。
1 |! a3 k  `. ^! W" l+ H1 C1 r% P  ?8 n( _" `& `% Q
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 1 I9 B4 P+ _$ A4 G! ]5 A
! k3 h; r3 D1 [* Z3 Z
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ! U5 ?7 l% y9 m9 V: z

8 J( `" d/ R5 e6 R$ z# ^$ l' [入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ; a& p7 }1 q, d4 T
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
+ h1 O: e7 \2 S% G* U: s5 k; z
5 V" A( J2 ^# k* Y忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
6 r, d" H, ]8 V* y0 `消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 * H5 C8 [/ m( c! Q5 T* u
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
; I( d1 s% i  a* N: u  b7 `, Q
  f% ^, M  f. T' X2 G[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~