[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， . S9 T" }9 [5 g  X' e) s* x: I
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 " `6 P9 ~. M4 [. D

1 i. S. `3 N4 Z- s6 y- u% y: n但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
& s2 R/ @6 ~1 k飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 " E: d. R. E& g# o# i. P* T
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ) B: x2 o1 q0 K7 @. u6 v9 \( v& Z

$ c- X/ k) l$ H8 O9 N受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! Y4 x( n& d* y7 K  [- V+ e7 g9 f. }必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， # b. _% J( Q% U
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
4 m- T* V- B' @' n使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， / M3 P; ~6 h% e
對於早上提神很有效果。
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( p6 I1 ~& r+ _7 Q沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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0 E" s& r; J7 ]! I$ H- J0 n+ P入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5 ^9 L" p7 q5 k0 Z# a* v
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 , _$ s. M7 M% ?- A3 ^
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
3 v# I) M/ [( i+ O6 [( X消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 / G, M0 U% J; E- [" ?# a# p
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。  S6 e4 ?% C. w; ]3 K/ C9 d
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~