[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
& ?0 N! K# x1 i# d舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
( i7 I( F; }! ?1 A4 l% J# `: r- q飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 : {! L5 S+ O1 Z9 o% M7 T
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。   O( h3 C* k0 `6 p) Z1 P& [
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， - l, X: ~; H2 x( [. S
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ! e; |+ j: w% I1 ?

7 Q- Z7 ]: I8 B( Y; g洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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' w/ F, _# [6 h- `# e% q4 t水溫於38至40度溫水時，
; f; \/ Q0 u9 J; A# O會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， , ~4 o: Z# K# t
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
  k, C5 \  t( l; r3 p" t. S對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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& a$ H* @) }& O2 I/ o( ~- ^5 t沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 7 p* W, A& U1 `) {. v
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
5 w3 P0 p! q+ @* `, k# [為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " S9 _0 Z* {* G6 Q' x

2 e, y9 d5 t% a0 _忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 7 b) J( q6 S. r$ n
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
, E1 c3 w9 G* ~& B3 p. B' {9 a對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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3 Q8 ?4 P/ P3 R[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~