[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
8 Z+ m! D3 _# |% @舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 : n8 Z+ C8 B& F4 D& F/ ?: y5 X

) F8 P9 T3 q/ g- p* Z但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) y6 U8 `9 w8 d
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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8 \0 J5 S  j  [受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， : S  }! p7 N% ]% Y0 D2 q+ @  W
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5 d- m) A6 i9 K8 A1 G' a

# D5 c( J' g: P4 n洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
  l" v3 _& M/ G: I& E& I+ S( ], F會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， * E9 q' V! P1 ?; ^
使心情放鬆幫助睡眠。 ; V; X+ k4 E: y4 y# `1 k! _( ^( P
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
" V, }6 ~4 n+ G1 y8 I對於早上提神很有效果。 " G" @* }/ }  z; b+ b0 i) u
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 4 A8 j7 R! ~6 Q  i5 K" M
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 4 z2 M1 l5 ?8 B
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， - B4 }# [/ c  o/ {/ @
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
$ v8 O/ q- h( I! E  l: z1 c4 g4 _! n對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( g! q* }- T! f" y7 R
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~