[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ( ?# c" U- R0 C4 B1 v
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 4 T3 ^/ t( B8 b/ c# L$ |

+ k' h' r4 ]' Q: P5 o( I但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
; n' B" z! R8 b) {# U0 G飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * r+ p3 u" L6 Q) G  _3 n
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 9 l3 k& z4 K/ P
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
; I0 T/ Z; v9 G  U% G: U. e9 X必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。   ^8 E4 o' J" ~, c. Y
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水溫於38至40度溫水時， - r* _2 X$ w3 I
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， " \6 \$ f1 t7 D- K/ {' x& B* [
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 0 k+ r: w  Q: B- Y) y; t" p
對於早上提神很有效果。 # m( ^3 Q; w! B" f) E
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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: I3 S* h% z5 l6 s7 q. F0 D  Z4 ^沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 % R+ A  \! f4 W% ^) z; m2 K" d
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 / I' k! @- _: _3 ^3 C7 P
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ! b) z0 }: X" c* w  G
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
0 B# L6 S4 k( k9 e5 F3 `對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。9 }* T1 ?3 ~  W0 M- z" q; A( I

) f) [% @/ T' ?9 ]( l) ^[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~