[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， " [' P5 [; F- f/ J  s
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 3 y- Z$ d% N* g8 ]0 r$ {7 L8 _/ p6 P% y
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 i( @# c1 d* C  r5 j- I
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 2 p3 a0 q+ M# R: H% u0 q7 {
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ! ]1 Q6 o( s7 `! r
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， * W2 D% w+ @) r$ i
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， . F5 Y1 F0 q, A1 x2 W: W! C" c1 Y5 B
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
, ?5 D& @5 z* A4 Q. Y  p使心情放鬆幫助睡眠。
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; Y% j6 w6 s( ]* o/ y3 H40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， / h9 R( X; E% ]! j8 ^+ u3 X7 F
對於早上提神很有效果。 . x- R+ ^4 N1 A) H6 }+ w- K
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 / N. Z8 ^: ^8 u$ `' E: L3 C
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
, `% b# o2 M$ r+ f為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 & `) C& }1 T# z2 j! |" i  I" Q
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 3 j+ F1 n) X& U: v
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 9 E. O( }" f% y; T
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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* h- @+ C! u) M' I7 I, R[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~