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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
: Z, J- {) J8 \* ^3 c5 N7 s$ d5 Q" l+ F1 `9 n9 J& N
           早餐+ X, m+ C' l, D9 n- g- y( q
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶
2 \$ `5 }& Y7 N西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士
) ?/ u# Q/ Y2 q( H: E1 Z花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個. @" G8 v  h5 B) J0 [, p
齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
0 E9 u0 ~3 v& B8 ~5 G: } 
) d. S9 F1 z' {0 Z6 i  t3 R. W1 u: s            午餐
3 ~: G0 ~0 I7 ?/ I: v吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片5 Z0 b7 E2 C- U: L8 N6 U
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
) c: L9 c! r, f1 e8 z5 `1 [9 V黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
$ N' o( O- v* C1 h! o6 f/ a0 c' [8 ^! j9 h1 }3 B
            晚餐
0 n  ?" n9 k/ C# h7 }4 O火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士
+ b$ V5 L+ [1 J4 S) k青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士8 z7 }+ {& G* d( x) z$ @/ r$ X( D
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士1 d' ~( t% N$ W# X6 e' s1 s. K
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
2 n  C% \3 Y7 }) ]2 `2 Q雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士 / S1 p  c  N! L' N: `$ ~

- x+ M! u$ v. N2 _* Q+ c2 X- z" l/ L2 J
不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。9 ?3 K+ Q$ J1 \# z

( f  @. L* C# h& q5 H" i9 L1 D$ y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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