[女性資訊]情緒壞，月經惹的禍？[樂+]

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和月經有關的問題，每個女人一生都會遇上幾次。也是婦科門診最常見的就診原因之一。
* |4 O: A. W4 _# f; q女人對月經，總有些愛恨交纏的情緒。
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來了，是件麻煩事，有時還令人痛不欲生；不來，更令女人緊張、遺憾。
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" S, q6 }. o& P5 b6 A5 @2 h和月經有關的問題很多，痛經是門診中最常見的。
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巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，痛經分為原發性及繼發性，原發性痛經的病因目前還不確定，常在15～17歲左右發病，「通常是在經期前1、2天發生，疼痛持續的時間較短，很少超過24小時。」有人認為和前列腺素促使子宮過度收縮有關；另外，有些女性在成熟、結婚、生育後症狀好轉甚至消失，所以也可能和子宮頸有關；情緒、壓力等精神因素也可能有影響。
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經痛到底有多痛？答案因人而異，在臨床上，約有10％的年輕女性會痛到無法忍受的程度。「曾有個病人是空服員，常痛到不能工作，甚至在飛行時痛到用輪椅推下機，每個月都要到醫院打嗎啡類止痛劑。」後來詹景全建議患者服用避孕藥，症狀才好轉。避孕藥能使子宮內膜變薄，前列腺素變少，而能減少經痛。
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# U, f& q9 Z! d6 m! y繼發性痛經則多發生在20多歲以後，通常整個經期都痛，與子宮內膜異位、子宮肌瘤、慢性輸卵管炎，或生產時胎盤剝離時造成子宮內痛覺受器被破壞…等因素有關，應診斷確定病因，針對問題治療。8 Z, @7 G) G5 |8 m" j( q% r1 x' u

5 [2 B3 k3 R2 N0 Z止痛建議  A" }$ |& i0 A
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˙常痛經的人，可以在疼痛發生前先吃止痛藥，因為等到很痛時才服藥，效果比較不好。
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˙同一種止痛藥不要吃太久，以免身體產生慣性，減低藥效。5 |5 H+ n' O3 C, t1 }- U! K
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˙必要時，口服避孕藥可以改善痛經問題。- T1 t  G! k. B
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你的情緒隨月經周期起伏不定嗎？答案可能是經前症候群。
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通常發生在排卵後，約經期前3～10天。經前症候群好發於20～40歲的女性，詹景全表示，大約60％的女性有程度不一的症狀，約5％嚴重到影響日常生活，需要治療。" D% K" r7 ~0 Z* p& z

3 e; M4 r0 Y& [6 ^7 i+ S: T8 h5 e可能的症狀極多，從情緒上的易怒、焦慮、沮喪、悲傷；到生理上的頭痛、偏頭痛、暈眩、皮膚癢、增重增加、四肢水腫……等都有可能。台安醫院婦產科主治醫師周輝政指出，和經前症候群有關的症狀，有記錄的就超過150種，根據不同症狀，有人將經前症候群分為：焦慮、憂鬱、水腫、嗜甜食，4個不同類型。; [3 o7 {5 E% h/ F
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為什麼會有經前症候群？原因不明，猜測與荷爾蒙失調有關。
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! l/ k, n0 S; J! Z+ {$ q) i學習放鬆，調整飲食及生活作息，有助改善痛經及經前症候群。不過，很多女性認為經期間可多喝熱巧克力或吃甜食的觀念其實是錯誤的。詹景全指出，醣類會使人心情平穩，但只是初期效果，長期下來，反而加重症狀。
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) e, p" c) L2 R% D3 w1 {( O在飲食方面，以下是醫師的建議：$ ?0 \4 f6 w: r/ n# h- [( P# M9 J
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1. 足夠的蛋白質、纖維素，避免過多的脂肪、醣類及鹽分。
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脂肪和醣類，都會影響荷爾蒙的分泌、鹽分將會使水腫現象加劇，應特別注意飲食中的攝取量。# V# d8 P2 s3 |& I% M

0 i, H; J7 t( d, ^* Y3 J! D8 _, [2. 補充鈣質（1000毫克/每天）、維他命B6及E。6 D. l  C+ W0 n5 R- C# [

0 `( u4 P- C, f! O6 z2 \, r5 V目前的研究認為經前症候群可能與維他命、礦物質有關。基本上，鈣有助放鬆肌肉，紓解痙攣、疼痛現象；B6則可以改善噁心想吐症狀。
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3. 冰的食物、飲料容易使子宮收縮，要盡量避免。
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此外，女性或許都聽過「月見草油可改善經期不適」的說法。詹景全表示，月見草油或許能抑制前列腺素的分泌，而改善子宮收縮的現象；另外，它的結構類似女性荷爾蒙，因此也有人認為可能改善更年期症狀。但到目前為止，相關的報告十分有限。2 J& N  C2 w5 A: Q6 p0 R& j
月經不規則是另一個常見的婦科問題。
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: v% k- b1 u: I1 i, Y周輝政表示，女性初經前2、3年，月經周期混亂是常見的現象，但超過3年還是不穩定，需要請醫師診斷。. V# {" e& n2 }* c0 ~& i
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當月經遲到，有性生活的女性，首先應考慮是否懷孕。如果不是，可以驗血了解荷爾蒙的狀況。根據周輝政的經驗，大多數女性檢查後都沒有問題，而是壓力造成的結果，例如換工作、考試。
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  o1 e& V7 ?+ C月經周期是一連串微妙的荷爾蒙變化，很多因素都可能造成影響，導致不來、不規則出血、次數減少、經血量增加或減少等異常現象。8 t/ @# C/ ^/ j- G' Y

+ H9 B+ x+ f2 a- M9 j% R6 |5 ~4 b& @通常，初經平均年齡約13歲（9～17歲都算正常），從月經第一天到下次月經來之間，約21～35天，真正月經周期為28天的女性其實並不多。
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: Q% m% v0 ?% E# a0 ?' ~詹景全提醒，如果月經周期愈來愈短，45歲以上女性要考慮更年期的可能，年輕女性則要注意是否甲狀腺機能亢進。反之，若周期愈來愈長，超過35天，可能是不排卵性月經、多囊性卵巢或甲狀腺機能低下。如果超過3個月沒來，一定要就醫。! E5 q: g3 ^/ X" }7 d
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周輝政表示，多囊性卵巢症候群的發生似乎有增加的趨勢，約6～10％的育齡女性有此困擾。患者通常有膚質變油、毛髮過度生長、月經次數減少等現象，排卵次數減少，影響受孕機率。
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4 ^/ R+ a' X5 E- w+ c3 }關於月經周期的相關因素及可能的問題，請參考附表，如果你有類似的症狀，應該請婦科醫師診斷，討論是否應採取藥物或其他治療。$ Z; {! R, }- U$ |1 N# A3 g* M0 W

3 ~7 E) s$ H! G' K2 L* `[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]