[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 2 D6 `" a0 \- Z
  o* }' h& x* T$ J: a
1歩：『大痘痘減少生長』
+ f9 J7 K6 B3 l: E% D+ i& U
( ?7 i/ \  c) b; o0 H通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 . a. e5 o3 v6 ~- w7 D

( N, e- r1 L% w; e: |2歩：『已經存在的大痘痘變平』
/ d) N$ O, P' O5 Y: K4 q' T
4 M. n  F0 X. Y' T, D通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
# U0 U) i0 A5 R
$ \# ]* U2 |' _0 B: P9 F: n& M$ Z3歩：『粉刺開始慢慢脫落』0 u2 O# f0 v5 A; P* a+ s  [  B
) T/ s1 A7 p  y0 x
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
2 f- Y' x$ A+ h& P& v, q- t5 n7 N" z) G7 c, R2 g
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
+ R0 E! i3 {% g; ~6 }5 M: s% f$ O- ]$ |( r
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 5 o3 t- O" O' V2 \+ X& j- s
& Q% k' }9 e3 E  U1 w7 `
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
' X) A7 k+ Z* D5 n
6 D2 z- F1 V6 G& E* d: x6 t已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。4 x- g- W' ]' I; ^

' V/ Y! H( d! w0 W6 b: k1 z, o5 i1 t8 q8 v2 A, ?. \! o4 s

7 O* i/ d' ]* p9 {- H/ n戰痘魔『戒』 . ^, K. \2 Y' T& p2 ]8 u$ R
. I5 K" y7 t: W$ g/ N) ]& y
順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： ( W" C4 \8 W7 n4 R! d" n' f& P

9 g3 S; R- g- l# P# m6 m8 K; r" @/ v7 l
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  $ x' d1 s; C: {6 C# j
8 b5 W; w# r# R# U9 o4 ^
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。6 B6 k9 p5 D/ X/ K% y( P; `
. G( v  W& G: N3 v. ]" ]
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 . K# @) n3 u- q* i( Y4 Z
0 n8 ?$ s* I) b$ r1 t. }. h
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
( A) Z/ D# ^: q0 i( h2 o: H1 H  a( S* O
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 ' h2 \! B0 \" c$ T

+ s- W4 |) ^* V, E4 C5 A' Z
; G; Z- E& J8 Z" m7 `3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 ( c5 ^1 C! q6 _+ H8 y9 O3 g2 I

9 [3 ?! t  o, n4 G9 d* q4 z這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
" [& o. v7 E& Z) H  v5 I' c8 ?4 U" v) n$ r* F$ A1 y

1 X( w+ h: S* m5 h因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！3 R- ^1 N$ R% I% @

1 j2 u  U9 l* u  m. K' i! h         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
! ]! }8 M( h% L3 q4 H4 u7 c
" c- w( Z/ q' ]0 m; K& H: O( P  l0 j( H
預防青春痘的十大注意事項：
5 I; Z- f7 n% A7 ]7 p, |$ }: _9 e6 U/ C* R! A' w# S
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
( K1 Q$ K7 v# w% n& }, X
8 S; K  X+ b% {6 v7 K3 |2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
+ ~/ M, k8 |3 Q5 ]1 E( p
/ o8 b7 \1 w$ Y3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
( D9 S. f3 u. z  W) x% t$ B% t2 J, T1 ]' n! C0 `1 h
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 1 U: L7 j/ I" U& v8 P8 M6 G

3 o% ~) Q# c: q: [5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 ( i( V1 [7 e& F: y0 K
3 R! X# G+ p) r6 K6 {0 n
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
  E( D7 `" N( `& x7 l
6 Y5 @, x- g! @# @. I; c) z7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
$ e( J0 C& G/ t" N5 P, d& U4 H8 l& B: G1 Q
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
' X" M3 N7 ]( n0 Q# e' h6 ]. @3 X
# h/ G6 p1 u# B. k/ g9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
6 z1 _; U) n$ m; Z7 g2 @
. x6 K4 Z/ y, U1 n10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
: A  Z, G! b" ?
8 R8 E, z" G6 s5 w* X[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]