[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 + P/ D- r9 d  @, l; L3 j' C

4 O  _) B5 i( u4 Y  A  x1歩：『大痘痘減少生長』9 Q' S; e' H- G
  p( E. h$ K; d* Y1 e1 K8 A- v6 c- U
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 ( [4 Y1 \3 I/ r( @

& |& W& n& g3 S5 r" X* o1 M. Q2歩：『已經存在的大痘痘變平』" Q+ l5 B2 ]- Q9 e

$ R% e  ]2 ?1 c+ c8 M通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
( ?9 V& |2 Y3 }6 C2 A4 X4 S4 E
- f+ m5 i9 U0 _/ T! O  w2 j, R3歩：『粉刺開始慢慢脫落』! Z# }, z! q; T7 e# ?1 M3 U& R# |; ^
; w& _& w- g+ h. o, K8 W: m
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
3 W: u/ @7 M0 h% s
+ M' @" C. a3 U- Q2 `5 [7 t4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 3 E& ]2 q2 y5 P$ t" `& y/ v; T
  `* c8 v0 a3 t/ z% ?
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
$ R6 p- b/ j2 B' m4 {
! f/ V# {" P# I+ A2 _0 s一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
; ~9 s) b6 Y6 L- b/ w
8 B0 n. q+ @- ~已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
% q: A6 m$ M4 _
; n7 H2 R9 \* G3 I+ k, r
. k1 `$ J& @/ I3 z: O% I0 P2 b3 O& i# A& o5 S3 O0 j' v6 y: Q2 \# A) g
戰痘魔『戒』
' A" ^1 E& W; A
/ u& ?* ?: I6 p6 w" u* T順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
4 w# D: E( F9 B  _2 `2 `( B+ Q' y$ ^8 D- p- \; t+ F' g' K1 E: v
$ g% \" p  H7 b2 N7 A* C  |5 P# {
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
  b! H$ |  T# l8 L- T0 i; x# C' }. G5 |
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
" Y# v) E; @9 e# b' v7 c7 a) R% U  {! `# Z" S
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 . m5 h! ]1 Y1 x8 w$ I: M
7 n, G- Y8 V3 J: q
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  - @  v, T" C9 {+ L

, a" c$ g. J3 Z& {許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 . T9 \* P9 R, r9 a( }2 g/ z

/ ~# ?' ]; g9 ^; N. ~. C4 S; E. k! e3 \2 e
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 " ^$ A! A9 M. T: F
/ u1 a' `% E( f6 L" u/ H
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ 4 D7 E& u+ M; T9 m+ C2 k

1 O1 R! ^) q# ~. u
& B) |/ t6 Y6 z5 I! J& |# V: C因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！" `" s4 ?  k9 j5 w, Y/ t! N% y4 r

2 `0 Q" |  F" }7 U: h# n8 q         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜' B, d  d8 I! V3 ]0 Z& }0 f7 R* g, g

# Z& b  p9 _- z" n  w7 T& K; V" r* P& M
預防青春痘的十大注意事項： * p1 S9 o; `+ @5 Q! s7 n( M# V4 b

5 u3 n& ]& Q6 D/ w, W1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 5 _6 v1 ]% i+ j+ l4 e
9 ~7 ?9 e5 C, }3 X
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
$ C/ G4 V. w# ^& J& t, s# Z
0 n& n1 V  j- K, ]" E# [5 I# z! {3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ ; g! @6 O8 k; k, N$ u$ N

/ F* {+ z1 w/ ]& e1 i; S0 d. p* V4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
2 d+ z+ {. N! j4 v/ S2 m: x: W. b7 S
1 R2 d4 w8 Y7 v1 E+ {7 d% H5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 % N1 g+ `6 u3 `; s6 ^
* c  v' v9 W4 H; M7 p; C5 O
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 1 K* L) a) z; r5 B* {. ~3 L7 r( p" J
7 d- `6 L2 a: K" `
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 . U% }. D! z) L6 k( E( V
1 Z/ O1 I/ j9 ^- ~0 ~9 n7 h! [
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 " h' M+ p# a# J) q  Y

$ s* U9 h( c3 }/ o8 p& Y; N9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
0 ?9 S" D# B! w5 q& S
$ `; b) f( o: h( }; b( c10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。; D/ a1 {) w$ g( O
4 j5 N) j( m7 f9 `+ T, G
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]