<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:- q6 I) m5 J# e5 @8 y5 d! B
) \$ I' S6 _, V4 B" d* a
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!( Z* K' d/ j) F! P$ Y: a$ v* h3 B

1 U" T" ?* D# d4 K! p& r
& z! ^8 a# W) d& w6 N8 Z/ |( w$ g  m& F9 Z8 M
◆ 溫水冷水交替沖澡法* N6 j6 w% {6 W4 |+ j* e8 a) s
9 ]" o0 y% g7 c( b; V4 w/ a
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
9 y; }% S% i+ u6 k* Q
/ ~! A  W; v, X- @
" e& z* X2 f4 }" J  k) {+ r: R
* S1 P- p, Q4 p, v◆ 維他命C、礦物質鋅
- A0 L, Y) P; y6 y4 K! D/ x5 t( Q. V" w! n' M) T
適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
0 a, D8 S4 a5 M" G; i; f# f
8 A! T; M$ g. A# h
* e6 M8 |" R( J4 _* [) o+ q" d5 K4 T1 {1 O! D
◆ 其它飲食烹調" f6 {, x7 w* L( ^
; @8 P+ b8 Z: i4 k) I; D8 g
1.酸辣豆腐湯) z, j# h: G/ a4 x8 A& D/ ?1 J  A7 K
7 D/ v' G; b% a' j3 o/ N
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
( }% P* `0 y- n5 v" [7 G
% T- U6 l1 E, `3 j) U2.紅糖薑水
) d* _; y% A/ d3 o; o- f, M0 y. I: E% _0 x* r
把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。" m! w& }" X' ^: o1 h, ^& f5 [' @
4 K; L7 Q$ {& B
3.蔥蒜薑餛飩湯
5 r0 q) q# f5 S( g: r7 ]1 V: A
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。- n- m) q; \" b6 R
6 z+ z4 \6 g6 s7 z8 t8 I

  u7 x; W2 x2 R) X治療頭痛小妙方
# i$ B1 f2 o3 ^% M! n6 I: _. ?. k5 _/ R" `& s8 q/ M  v8 v7 l& \
1.服用適量的阿斯匹靈
3 G0 ]9 D% ?- M0 f# N3 _
8 U0 O1 L, Q5 O% b! ~2.適度的運動4 u* }) ]0 [0 i; y
" z, u5 S3 b2 ~2 C. `0 J7 u$ L
3.睡覺0 q3 p- C! G/ Y. O

9 a9 {& s% H+ I( j0 H4.避免打盹* _/ K. ~7 A" e7 D7 l

' O3 o$ W; r3 u! Q5.以平躺姿勢入眠0 Z$ {1 f0 ?& N/ L

; l8 ?; w4 v6 ~6.冷敷頭部及頸部  o2 o$ c7 h* E7 V( k
8 U. V. M. U' u- J, s
7.熱敷頭部或洗熱水澡
/ l/ M$ J. @  ^( f1 H/ I" j7 q/ }1 y. Z# w6 I8 D% d
8.深呼吸+ g5 [( l% [- y' `0 v

& _3 W, P, F7 R& R5 n$ [( v9.自我檢視是否處於緊張的狀態1 M7 A. _6 d- O1 F, v( @

) e: G9 h; p: H7 w10.按摩虎口或脊椎兩側
7 b) P$ t, P  [6 R" x$ P* c, i7 r8 ^" H. ~0 z1 x+ R
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉) L+ h& X- D2 w  i. ]3 l3 U
7 N3 I9 x6 N- A; N6 ], j
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛/ m# T+ k+ A/ \5 i" B& P( c
& R( j6 N( j3 Z
13.不擦香水
. u) P5 ], E) ?5 f7 I4 O1 L2 t! G3 h" P" H4 j% v9 d5 B. ^# O
14.勿施力過猛
+ J$ [. x+ U5 a6 a; m& I' W7 o( G* x( I- c, ?7 r
15.避免吵雜
0 ^. D' l+ Y1 t( i- Q( R( z" C5 M4 X: D6 Q9 G. U8 i: V+ }
16.保護眼睛
. T/ ?1 C% B; X0 W
7 p: Q8 u5 m( U& g" J17.避免飲用過多咖啡
; {( _8 K. \3 u2 m( {, a6 Y$ u+ H5 ^5 N  p
18.避免嚼咀,放鬆肌肉8 V, r$ p9 Y% n  G' R; s' f4 e

% p0 N' n$ e/ g' W) @- ?19.少吃鹽
- S3 L# ?* W. S# `* o$ j7 ~0 E. D" u
! ?8 E" l2 i. ^20.準時用餐
- y' u3 e- @! C5 N3 D
2 G$ J1 ^( ^0 G1 n: I$ n& [2 _21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
9 Y& d& c7 H+ ^- a8 W5 M3 R
( t$ t: f1 s$ U0 F" ^9 p+ }22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛6 i  P# I9 Z3 v8 _9 ?8 l5 [7 I' F

4 W5 I+ g2 n* G% V' l8 [, X8 W23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
; q2 g0 |9 v9 R8 @$ i# Q
- u' J/ a: d( q. X- b24.少喝酒
$ S; a, u( a7 W8 `$ e- ^, {
; f' \  C1 c/ k25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應/ A$ ^8 U3 v9 Y7 H8 ]
; R& p4 D+ W7 `
26.培養幽默感: S4 n( N( B6 ?. [! K6 I  n2 C

- x  p! @; K, n+ Y27.服用維他命C2 e, O: c. N4 b

1 `  r1 `3 M+ f$ C6 q/ z$ j28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等4 u7 v" y9 F8 K3 I6 q2 }
- w4 d# X$ r! Y/ k
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。