<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:: X7 E$ _0 t! R
& B  o& t5 P' P
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
/ _6 H* J. {8 u( c5 M1 R" M. A& e3 G" y; G( |) F, \4 g

* D( M$ d7 T) B% X
& T6 ?) t7 ^8 c( D; X◆ 溫水冷水交替沖澡法; A. P1 m! ]5 h# X- d
$ p% u# ~* l! l8 B; _7 I' T
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。9 z4 u2 v0 ?* z$ Y% `7 k) ?

4 Y9 W4 ?" P0 C  j  B 1 h# |# @' a$ Y7 Y; K& V
+ r2 a- G) L( H
◆ 維他命C、礦物質鋅& g# v" |6 C, g5 I

% q- \  h: `4 V0 o3 w3 _適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。
0 @* B! ?) q, o+ V) Y! x
7 I5 u* }3 A7 Q4 S( ^( X
# U: M- t1 U% m# z  o- F. m! y3 T; X( f% ~
◆ 其它飲食烹調
, U. }) W; H4 r; P7 v/ u
' Q8 T1 W6 k+ o1.酸辣豆腐湯: G* N+ i* L" W# q

1 I3 A3 I0 i6 S% l將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。
: j* r; [6 ^" }7 C. J" D
, L" q- r! O! V; Q& h2.紅糖薑水1 w3 Q* r" M( R! x; |4 R

3 g5 A2 Y7 n% J7 |把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
/ ~# }; Y& a& _% u
5 d5 n/ M! v6 A( @4 {4 G1 v! Q3.蔥蒜薑餛飩湯
3 |; x: \# @8 l, X& n0 w( j. F7 Y( N, u% g
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。" ^2 V  G) v; g

1 _9 n/ b( _  A  k+ G, ]8 U
7 @  c* q/ p. r6 L5 ?治療頭痛小妙方% r8 ]$ U3 y, A
3 @: u# ]! {# B. S
1.服用適量的阿斯匹靈* r; Z0 f( l3 k& ^
# _$ J( T" A+ A1 f+ t9 o
2.適度的運動9 y* s7 e8 C" C7 X) \  u+ Z$ v, N
0 B* ]3 u( N) y+ x+ A
3.睡覺
0 H# s2 X; S, [- O0 O) Y+ d, K# ?" P" C6 p! ^( u0 G
4.避免打盹
3 H$ c8 Z# x; J# r3 s& x$ m. H. X( `& A6 F& }
5.以平躺姿勢入眠
! T8 E% o1 P! R. i  \0 n0 F% S+ V) i" H; m2 v8 ]+ Q
6.冷敷頭部及頸部
, A# X1 V( U: V1 w
* N( l; o7 k+ k& u2 U7.熱敷頭部或洗熱水澡
* C6 ^2 m# }1 t. l5 Z* f1 p& ~
* S6 @" W& J( P0 O3 V8.深呼吸
. g/ P' d6 S/ N2 n/ N' X/ c6 _5 `5 U" Y! g/ P1 i5 O
9.自我檢視是否處於緊張的狀態: K, ^) v; Y( {. z" E

6 @8 l* U% A) @' o( V! f10.按摩虎口或脊椎兩側
: o- e9 s8 v1 Y- g: w
0 ~' x7 X* h2 z* B11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
. Y" K; _2 r8 B1 m& N! f) d: F; k. k
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
  t5 w2 e- s" i6 l# q( o, Q* ^# M* F4 X) k; e
13.不擦香水
0 ~3 t/ i; l1 `! `5 b' l% e/ o' C: F4 G% Z2 d4 v# o1 c+ j7 p: I. G
14.勿施力過猛! {4 G! U* A0 E; w/ y
- V- Q6 ^- G* ?4 z! |
15.避免吵雜+ ?- Z/ g: ]: N  q
4 _5 v  j' o- [
16.保護眼睛
% ]9 O6 l2 Y% e/ |8 H. w# e1 y# q1 Y7 d" \- }2 T/ N6 V( q
17.避免飲用過多咖啡
$ s/ i, Q: ?7 x6 S9 J' n/ f/ f0 [3 ?
18.避免嚼咀,放鬆肌肉# v, D3 C4 Y* B& b! w: u& H9 @
& h5 y3 ~* z8 ~
19.少吃鹽( t) H6 c: W, [* |
1 V, e# m5 [  ~! R* k& g: K
20.準時用餐7 y/ w9 s' c! C7 r; N7 R

  y6 Y; S" L- z- U+ Q21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
: _  M) `: z* E5 S$ Q/ Y9 _, K( J; F/ T' e3 Q6 G" p8 P5 J* B* Q
22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛1 B6 \7 [2 Y1 u$ M6 ~
; j/ r1 O4 z0 n9 t! b
23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳0 ?. B: G% h5 p& k+ e1 e
" C. b$ o4 }+ v8 c6 w7 `6 b- @7 W
24.少喝酒) K) Y' D- W5 U' V. |
# J; P' @# d8 I1 T: h" h7 x
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
! n" d0 Y, s) p- J" n, G$ o4 B, c1 `0 w( z
26.培養幽默感
, g' E; ~8 z1 L. ]" l' g; g. ?2 r5 j5 `$ h- @& C$ Y+ `
27.服用維他命C
( t4 D6 H# D0 [5 z3 f
1 z9 @) R8 f! s8 }  E! h0 D28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等9 h6 F1 H4 J/ D8 Y% a
+ X- H. _3 n: |: y& f" C
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。