[飲食資訊] 清涼飲料喝多易變胖 [樂+]

藍月亮

清涼飲料喝多易變胖6 V7 z  k! a, a8 E  l. S* J
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夏天到了，節節上升的氣溫，經常讓人不得不在便利商店停下來買一瓶清涼飲料，希望能夠讓咕嚕咕嚕的開懷暢飲聲，解除身體的饑渴。但是專家警告，夏天喝飲料可要小心慎重。
( `7 n6 Q* R: w, M5 k% \9 F8 v: j以汽水可樂、檸檬紅茶為例，一瓶350cc 的鋁罐裝飲料就有 160大卡的熱量；普通的300cc鋁箔包飲料則有110大卡的熱量；平常人的一碗飯，也不過是 225大卡。: @6 B- }% o$ T/ R. b, d
但是很多減肥怕胖的小姐，經常拒絕吃飯，但卻大口大口的喝紅茶。因此常常覺得、怎磨連喝水都胖？許多小朋友在速食店的集點送玩具廣告攻勢下，更是一手漢堡、一手重量杯可樂，熱量就這樣不知不覺地創造出一個個的小胖子。夏天喝什麼，才會清涼又解渴？開水、運動飲料、青草茶都是很好的選擇。  q- I1 J7 x1 O2 B. @+ c7 x& q
只不過切記，隨時補充流失的水分，才能讓身體解渴又舒暢。
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6 e4 G! W' {* ^5 O6 R[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 08:05 PM ]