[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙0 b( {+ N9 ?! N+ e. x, F$ ]
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，' n7 b( W+ i# r6 e* |1 `
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。" `" P4 e9 \2 M) ~  }: L

% w; D( E( V9 }) w; |空腹忌喝牛奶3 i; D3 e% Z6 v  N$ ~
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。0 x. B! N! G( q$ t
; u7 [5 B5 A; g' p" o# R' ]
如廁看報7 ~1 K! v6 B6 j  V$ A/ u
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。% C: k, g2 S  W
# n0 W: [% {) M5 a; T: ^; B
室內忌養飛鳥+ `# q8 W) a' V2 a3 p( `2 U
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
* {. L7 r- u3 b. v+ V7 c* S( l( N, q3 q
洗澡時間忌過長# z9 k- }7 i, \$ W. |; y
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
# y6 T5 [2 l- h" Y& }
6 O3 s$ C$ W% |# q! ?6 B( o4 W睡覺窗戶忌緊閉
$ i, f5 P$ S. I$ T) |4 |人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~