[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
( j4 ?3 A; k4 g9 T, z人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，) P: m! K7 O5 u* `
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。) P9 ]7 t/ d2 V) k$ i: Q( i9 E2 f) N
7 {8 F( d* k: I2 t5 P
空腹忌喝牛奶
( }2 S& K* j$ P9 A3 F; Q0 P牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
* ?7 l3 N. t: `' V8 i, V6 b/ o! o: v
如廁看報* T$ P4 i8 q: p" R, q7 Y8 Z
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
0 @  k3 p( x0 Y2 \8 Q2 J8 _5 m* \0 k  j" n, P
室內忌養飛鳥
% z* Y  U# p6 r/ a! @' ]/ i# n鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
+ D9 ~! Z8 I7 c" q
- v( g: `/ D- O9 r0 v洗澡時間忌過長0 b6 _9 Q( H: k( h  ~! ~
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。5 O: ?3 G$ ^  Q) u4 @2 z, v, n/ ]  d. K
* ?- e  p. N: h' L& a
睡覺窗戶忌緊閉
& [& H% p$ W8 x人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~