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[家居資訊]日常起居六忌

清晨忌吸煙
* r$ R& u% \; G9 v* H9 a人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平,呼吸的頻率較慢,體內積滯的二氧化碳較多,這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮,
8 ]5 a% l) |5 w9 ^/ z7 v. C使二氧化碳的排出受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。* `3 f8 g' |* \3 }

7 T' s1 x; C4 @. w" h空腹忌喝牛奶
8 |* ?- q( G' S) e8 C" {% H1 F  H牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還不及被吸收即排到大腸,不但造成營養的浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。& {/ k  x% L' n( a

* z2 Y! f! k# v2 v& |; w如廁看報6 V8 v0 z6 z4 k- v: A& O
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動,許多人習慣於拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便秘。
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2 v, f/ h! h, w室內忌養飛鳥% q- }/ L* ?" U) [4 ^
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞,鳥糞被烏踏碎以後,病毒與病菌便飛揚在空氣中,這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入,會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀,嚴重者還會出現肺炎與休克。
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洗澡時間忌過長
7 n2 |; K; O. c% b+ F* G; F- B9 x& c洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收,進入血液循環系統,危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。  ]! e& R6 Z$ \! M1 u" a; z

# [8 o  P+ e# U0 \. H; r* c睡覺窗戶忌緊閉
. Z9 ^( ?) L/ O+ q" k9 S人人睡後,每分鐘要吸入300毫升氧氣,呼出250毫升二氧化碳,如果門窗緊,密不透風,不消3小時,室內約二氧化碳量就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
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