[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙9 T( K9 a  }8 ?7 s
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
! E2 w& ?# F4 {4 o9 V3 A使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
' `. M* C4 Y9 A1 A0 K3 K  R5 k+ v( Q+ i' r( i
空腹忌喝牛奶
6 q. h/ T2 j) Q; u/ z! E$ _! e牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
4 Q/ i4 N, a0 q7 `+ {
8 A& J7 W+ y- D如廁看報+ P- j+ p) I/ p5 a' l
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
( J( Y- |3 c/ y( n6 i- m# u$ X% q7 v; W1 t# E2 }0 j1 o
室內忌養飛鳥0 m# {' y. u! L
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
4 V9 h1 B& n0 ^/ F) s+ N1 v/ O  g& x7 s, N  Y: `1 _2 k
洗澡時間忌過長
# m5 G2 K; V9 f  f! Q& H洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。' y- v6 K& L5 K- W4 C% G2 M
" L( b. a; F8 R: j/ w* H9 k  g: D6 {# c
睡覺窗戶忌緊閉( j! X- e  J% ~" X3 M
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~