飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準
  [1 y5 e' B3 k4.8公里跑步
7 H& l: Q# v. {A. 18分鐘以下 , ^, T. W- S+ O4 a) |+ Q
B. 18-20分鐘 ) d$ u5 W+ D1 B! }: j! p
C. 21-24分鐘
$ }" S7 l' `- v) K' M* h8 OD. 24分鐘以上
/ l9 q0 _# s$ a9 c8 `# v# P引體上升
9 t1 E- E& ^0 j. ^. ZA. 18次以上
" J& P1 s) K6 g3 oB. 13-17次 0 z" v" e9 C( ]8 d
C. 8-12次
& W4 D# R* b, C; a& `% y: ZD. 7次或以下 0 D" T2 [: P5 W0 b4 K1 d. `. c
掌上壓 - r) ]2 a) ?$ k+ F( @8 U
A. 61次以上 ( Z$ ]6 B8 r! f( d
B. 51-60次
/ E8 o8 s" m3 F  zC. 40-50次
, i, V7 r, W8 @& C" _% S4 A% {D. 39次或以下
" Q! q) X; a. {" f4 c) j- r仰臥赴坐
- m' t4 \' w3 \" v9 z4 wA. 81次以下 2 c2 m, p& }7 a  a
B. 61-80次 9 l. C( ^1 C* M: q; @5 {$ {- K. I
C. 40-60次 ( t- C' m/ n% B1 S' i4 S
D. 39次或以下
  I7 T3 X6 `4 C蹲腿府撐
& K; P2 ~0 E, S$ B% k0 ^4 z$ kA. 50次上
8 s" M/ W1 ?7 X0 m* U( CB. 33-49次
" x9 Z2 Y' d3 jC. 16-32次
; B* [" [- t* N8 v5 JD. 15次或以下 ; e9 w1 `) G# a2 ~, B: r! [
啞鈴前臂彎舉（16磅） 0 X: _* D3 T. e9 m4 B
A. 151次以上
4 C' g7 |$ Z0 o3 hB. 101-150次 8 e& k( T9 a# P4 B+ C% g
C. 60-100次 . I$ q% M( w" [$ v8 W
D. 59次或以下 % z9 y  {9 H0 ~7 }& j& K
臥推舉
4 p3 A' y& _) O  c, z9 R* w150磅 # }! D' h# ^4 i, u
計分方法
$ I' U5 g. p% @( G5 X: ]9 u$ nA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
0 ^/ P6 U' w) l; P* \總分計算方法 # j' H. ]3 b  I4 o8 k# h) A) t
A.級 = 17-19分
3 u6 S) I2 _) h+ {9 T6 j6 YB.級 = 11-16分 , F3 t" x  W) k) m: ]; T% G
C級 = 6-10分
0 x+ q! z) |$ z5 R) K, w" q要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
) i. F* G2 e& Y0 e* m**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離/ {, q6 W2 M; q$ {$ S+ Q2 t
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
1 E* P9 Z4 g% @8分鐘內完成250米之游泳距離
# ]9 D- ]% U* L  l2 Aeasy

1 l) {! \5 F% X! K7 S* L$ K

; q. l& v# c& r. V  ^4 x; i
* N4 I$ ^7 p. s. D7 a) c要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
) q" l- ~4 w3 v0 U係都唔奇...
+ y( [# O0 }2 d: w$ }唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~