飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
1 y7 i4 w# j( ^4.8公里跑步
. b& g4 F. `+ J# }& m" L0 a% rA. 18分鐘以下 3 p9 A- ~7 w: D7 Z$ U7 i: H
B. 18-20分鐘
7 j( m% u- O  N% n+ l' Q0 `& |0 W# C. DC. 21-24分鐘 ; ^1 R" ^; p) u% {* {& `
D. 24分鐘以上 * k8 W' u; R, A5 h3 n) I7 a3 p
引體上升 ! ^  Q1 ?) C7 u- [
A. 18次以上
# D$ h& f* r- `B. 13-17次
0 ~3 j+ T- F5 i2 ?  a. s/ uC. 8-12次
3 N" I8 L0 y- d8 x5 G7 Z* vD. 7次或以下
& g, }: V; `( I0 @( q1 w掌上壓
2 K3 }7 T2 k9 oA. 61次以上 5 {5 {; t* }0 N9 L# t0 ~
B. 51-60次
% R' y' ]5 ?( K; Z2 k5 CC. 40-50次
% T  a9 N4 f' q0 DD. 39次或以下 0 t: d: P& P8 u
仰臥赴坐 " ]& X' E4 }0 g/ D
A. 81次以下
0 a+ R' F& B( n. iB. 61-80次 " M0 B6 x' z- U; V5 b. _2 v
C. 40-60次 1 z) ]: L: d. i# t  K2 |# b9 d% [
D. 39次或以下
! _! e( t9 {( t$ |. B2 A: p蹲腿府撐
2 f, |* d5 X. y0 M, O! zA. 50次上
) Y/ m* @, r  ^0 w4 CB. 33-49次 0 h$ e1 J$ t- W/ L* F3 g7 F
C. 16-32次 6 V& q- Y' L5 G8 a: [
D. 15次或以下 , x* N) ^7 \: ?
啞鈴前臂彎舉（16磅）
  U! N# \' T3 B, ~' HA. 151次以上 * R8 B' p- @4 e- {4 x
B. 101-150次
! X* y/ i2 m* n; t# l! X* R2 ~, v2 ^) ZC. 60-100次
# _5 M( g  d. E! W2 U) \D. 59次或以下
$ ~1 \3 D5 h! `4 [6 P* Y5 e臥推舉
1 @7 }; P: B3 [7 e8 Z' {7 p150磅 7 Z: F; N4 H0 {- K( J3 o
計分方法 + d& t: a7 ^+ x/ {& V8 K* x
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
  l6 E$ K% m; [+ P1 k" _* I% T總分計算方法
: \) @1 W% `  n0 W; J2 [A.級 = 17-19分 & k1 M7 \2 o- x0 g5 z
B.級 = 11-16分
1 z& g8 N, Z/ n7 I  xC級 = 6-10分
8 o9 B4 F% r* [% ]要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
2 L" j+ ?) @0 h4 i" U: u, I**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離, H9 G8 q* V/ f+ J" p9 M
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:" K5 f, R+ P2 U0 W* S
8分鐘內完成250米之游泳距離1 o3 h. D' c/ O0 L2 }
easy

( m! p2 I1 Q# O! y  k7 y; r- }, t0 j* t4 t1 q" s" b8 g

6 n1 l5 l8 o5 T7 Y. J要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
9 L: S5 S8 C0 e, W+ _6 D係都唔奇...
7 I0 ]- X& y% `: ?; ~2 k- f1 r8 P唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~