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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的0 v2 n- E0 Q1 ^- l' y/ k
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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0 @% {, m: U1 h' E8 {二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或! B1 q+ R t0 o9 D/ P6 q
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都& A* h" C e4 x3 f! R
有強化生命力的力量。8 w1 d& R! }' ]
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
Y2 S# F+ \0 F可以提升表現力。
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5 w! z `/ j# z5 ]( K$ n5 D4 |四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，$ f9 t O+ [+ s2 y- H
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
' a5 ?3 A- h3 U8 V且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?" g! o" @# i0 M q4 {
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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\# o O. t. o七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。7 q, _( P" B4 ^! z: h) L8 L
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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( }0 ?' D& @* ~9 U7 ~, ~9 j% i3 w九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強( k7 O. N2 H# m, P
免疫力。' h* f( R, Q! f) Z V
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
# X* j% @: ]3 e/ X0 ]5 O# [ t跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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