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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的, ]2 b; ^5 o7 A" @! H/ c' f
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或4 y) j- V' c' X1 b* i9 H
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都2 {0 J2 C! z1 ^) k
有強化生命力的力量。
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3 H2 d! \6 O b! _- |0 k! W/ {三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
3 R) m0 Q9 x! V8 q可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，% Z+ B% ?: y7 s8 S: c- {/ X" h
並且減低心臟病發作的機率 。 J5 t3 B* i+ |4 R; O& n
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並2 x. _, g; x) H4 e2 R6 v) {+ y G( `
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
?" m6 c# J% u1 X' C8 z6 B' [酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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; _; |) b1 K, |( {; g# u七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 u4 A/ o; I+ a
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. w. h! H- d# k八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，' P: B% m. k1 E& R
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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