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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的: o, v) v4 m" g# E4 G) T
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓" h% k) Z$ G1 O! r
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
7 y2 J2 b* U+ |. a自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
# T0 a0 ^4 E% O4 n6 @有強化生命力的力量。- r/ L6 t! X0 G; c: L# ~& c
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( I6 P3 V# z9 q6 X三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也* |, a2 E3 f/ K% ^) m! m7 K
可以提升表現力。
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7 h$ C* b! |, w1 _; p' }四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，* Q2 T9 ~1 |: c; z$ q: p8 D w: C
並且減低心臟病發作的機率 。- z/ \* k+ F* t: x% E4 q7 `' B
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
* o" y$ b# m- N& o( ]+ ?且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
* d4 i* m4 D2 G( `& p$ j酒的效果最佳。! |# y1 E0 G& q5 i
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9 Y# W" M$ _8 d& J( T六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強* X A- g4 ?' x+ U
免疫力。, V- T6 c& H, _4 w: K
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，; e6 E1 P- U6 F9 ^) a2 o2 c* I* r
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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