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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
. ?/ L3 H4 ]1 y0 g, g- ]1 O3 D人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓 w9 d- M& F+ v8 w; u9 H
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或) I$ J- `" w A$ {( S, A; @& k4 |. f5 R9 I
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
2 V6 p, v6 J! @4 \有強化生命力的力量。
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7 I% N. @1 y% b0 C9 Q( p三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也+ G( t+ G( b) F: H h( f/ X6 Y
可以提升表現力。( u0 v; d/ N! t& l! C
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! y! f# [. G* K四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
2 |1 m. ~# F" E$ }! k1 d並且減低心臟病發作的機率 。
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$ b1 o7 g3 @) y. G$ u五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
g6 z" ^6 o4 M( ? T/ K+ Q+ H且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 c. J2 F/ p* B! F1 g+ ]% }" J$ I) O
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; x4 L6 O7 e5 p" T0 w3 @% F
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5 L- s) r" r- p# `5 Q0 i8 i七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。6 b+ _+ C7 h1 f& {
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
" U8 y3 f- X1 q F免疫力。; K( N/ Q- i" U3 T7 R
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5 `6 m7 r' A1 L8 t/ _% X十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
0 _7 j( C+ t, f- p E跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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