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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
/ E6 e* z7 j+ E% W- D人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或" s0 f: M5 B3 a3 X
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都2 _9 g; [ h- `( X
有強化生命力的力量。 f9 i5 k$ H% a8 q
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也$ G, m! e- i2 l
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，* c& B2 B) {- r: j6 t" _' {. R
並且減低心臟病發作的機率 。( ?. w) [+ z0 X+ J" U5 T
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
/ V ]0 P6 U3 l2 u& G& C3 t且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
7 m/ Q' r& w( _; j2 ]酒的效果最佳。. t, \3 \: x7 M8 |6 E5 |; y+ l
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9 S: \3 G6 r: W' j0 g+ Y0 ~; Y8 T六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。! V# z. ]2 y3 F/ q* Y" V8 d2 U6 N( ~
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% g# h; S! j6 U( O七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。8 Y% g8 \' C' a9 N
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4 W- `( C4 w. U0 V1 ~八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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* d. B8 K' c. Z% _- r/ A九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強, O2 D( g( p, ]. J6 {
免疫力。$ E0 P7 u; S( y ~
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
1 w; E! b- h8 x. f0 ?, U3 w# M跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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