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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的! l$ y( W5 T4 Q0 q8 x9 P
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
* `( \! e |6 {( S# p% H9 x自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
% F& [6 r( ]- j% `3 G- ~. u/ o有強化生命力的力量。4 M/ s, w3 O+ G( ]% _
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
( b0 }+ O R, L) [3 V$ j9 s可以提升表現力。# }- A7 ?% c( q
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# s4 Y4 ~5 O- B7 @0 ^四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
, m6 N1 P A4 a5 F8 W1 V並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並, B/ P9 ]6 n0 W& C
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?, Q$ v1 G. K! d8 V
酒的效果最佳。 V0 }$ y. n6 |& e
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7 p0 w3 X! V! |; l# G七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
0 o( \/ C6 l+ |: D免疫力。
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$ A; s) w) ]7 g十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
8 q8 {/ c1 Y! a跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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