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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
: q) ?8 h. a, D: }$ Z2 F人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓' d& `! b4 q6 g5 }# i' U& V# j
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
1 Y! y3 v+ q/ U2 |2 i% i自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都0 ^+ {. y' m+ P; ^( {5 M' g+ X3 v
有強化生命力的力量。( Z, t' v. ~( Z- F& M
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S' m2 Z6 I& I/ \6 B' _三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
: B- K; D4 Z% t# [9 F' f9 L可以提升表現力。: u8 F; J4 x1 u6 s3 u
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ L( X" f, V7 Z. _" S並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並 @7 Z. S7 c4 C8 |6 D
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
7 t5 D- p2 j) l: i& U: p+ Q酒的效果最佳。
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3 w( O! i& e( p& T7 a1 P2 r六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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8 ]( `5 q( M$ s七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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+ X; O5 J/ b$ o" d6 T7 f八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強# _# q% t5 V5 X' n
免疫力。& q( H( y3 G9 ?* w9 z
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+ w% e/ B+ v* n2 G6 |十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，" E7 \5 M8 g9 T' Q' W3 s4 s
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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