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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
: C- E, x5 ~2 g [1 S9 I7 u人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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% i3 S* ^. Y% `) m0 a二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
- q" M7 |( z& ?; s9 I7 o g: `8 o2 l自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都. h+ G% q/ ~0 H! B
有強化生命力的力量。1 |- B3 v+ W/ {0 E2 }
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也- \( i' t2 y7 H( q% Q, x9 s
可以提升表現力。/ d. z, \3 n! e8 g% [3 V: L
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
5 |8 w: Y. N" X並且減低心臟病發作的機率 。
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7 a& ~1 O) @8 v+ U2 m: ^4 E5 B% L) \五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
& F& |: `, J2 [) V1 d! R' k且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 u9 L& D8 Z" ?" [5 W' o
酒的效果最佳。, u3 k' A" _0 A- g7 T4 N3 j
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" m N, `0 j% i* K( G9 H3 ~六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。0 k- x) N( f+ X; q& d, ?' j7 v+ t
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; U5 e% i* X! x& {& c9 v八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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* z& C9 I: E$ \' m3 B九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強' ~ F$ W/ H7 D/ I3 L: c! w
免疫力。! A* C( M" F+ e% T1 c, ]
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9 m8 |) j: d$ a8 `) ?9 J! }3 K十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
$ p& \( J c* i* Y4 Q: o跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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