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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的8 y, X5 a0 I( F j% G
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( \ B4 q0 n1 i$ o
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或, l0 H/ D1 C" J8 d- b+ k8 p5 g
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都+ }; Y( a1 a& X& [3 |3 B5 Z
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也( d5 o9 @/ c! d% M* e! N( ^0 x
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，0 T! H# e+ d, g$ a3 V& v' g
並且減低心臟病發作的機率 。/ s' V0 U# i( Q4 K/ M: o
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
/ d) L: s: U& l1 P) i且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?7 k z2 _) J2 q% L
酒的效果最佳。) r; H: k& }2 x; D; A* x( n
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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n# ?: S7 ]! I八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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+ D/ q; `3 t- o) f九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強* v5 K+ y3 H- k. m, j) d( r
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，2 B* l' `( R5 Q( C' ?4 j. }9 x& A
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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