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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的1 o, X4 g4 u% H1 d
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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3 ] Q) T7 e( _+ N二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* H9 W5 v2 e3 n) L
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都( Y8 n$ w+ W/ @! u( F0 l
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也( F4 t+ U" N' M: L9 }& A
可以提升表現力。" ~" @3 }: y9 }, o; e3 \
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
. C/ q/ n+ v; W並且減低心臟病發作的機率 。
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) w' u5 D. E& S% [; x五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
+ G0 K9 j1 f x* i& A7 ~! J且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?/ G( J) {# J1 h$ A$ Z) Y
酒的效果最佳。+ r/ b }/ ~, e8 E' @1 G
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: j/ V ~3 D: O: w: k8 X" k' @" ]1 [六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。' ~: F8 Y9 {6 Q
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) [0 K+ A/ [3 ~% i. V% F+ n七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 j( e- e- `8 r' K) ]' b
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。1 e3 H7 C1 k _# u2 S- ^
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( e* I" t0 A3 b4 J h8 I九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強" O* [* v& @& l3 b, s
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，; b2 w% g# p ~
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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