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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的, i- _9 H% A( n6 |( E' K' L( t9 n
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
s( f, g) O6 t) ]自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都 P0 _& [/ z# o# b8 y8 }9 V6 }
有強化生命力的力量。. w" a- i, [* B
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也6 B1 k9 i; i+ C8 N: y
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，) g- _5 P2 [2 N' ?. R5 \1 Q
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並0 j( {# v( X/ s. R7 d
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% _/ ^3 i! A6 D. G4 i( x# b N. I! L酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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4 `+ V b1 ?% V% T o/ X8 X七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- ]; d# B+ l9 H+ o
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( @: h2 w' x2 v0 S" G Z" q八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。! S2 m9 n+ |( q% Y# S( E
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
. ?3 @. |8 e$ N! D免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
9 T& k& I3 A' F. z y3 t6 ]跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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