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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的, w+ r, v$ n" r. V2 E/ l4 P
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓/ o* g8 `* B/ t7 x- L: f
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
( T; @9 Q' M( w7 ]8 A自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都; t f$ f4 [; x H; E( e+ ^
有強化生命力的力量。
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. f5 B$ s/ P! [+ \! n# x! q三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
+ ?+ h' ]0 ] T9 S可以提升表現力。- w* k$ L0 G1 b
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， N. c5 i+ D, f* l
並且減低心臟病發作的機率 。/ o) X/ |" ?' a9 g
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
( P" b5 F, `+ Q6 ?且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
( ?3 K) X0 y8 A# ]) l- E0 u2 z b' G酒的效果最佳。
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5 ]0 Q `$ V, F. A六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。& g" ]( [6 c0 V, l, {) ]3 i# h5 A
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. Q( z% k( Y# B4 V! x( g# c' K, d% }2 R七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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9 ^+ V# o2 S% q八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。4 Y' ^/ x8 u1 n: G' i
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強# o" i1 M! N+ \
免疫力。
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$ \* F' D/ B9 C5 {1 d: J十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
- C- X/ C9 y; I% N跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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