全球十大「垃圾」食物

leeyanta

# h; b5 B! `3 K! l: E+ A- M( l* ]7 V
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
) }2 d2 {- g* i4 u* v' g
! j% U9 o, A$ N5 D一、 油炸類食品 ' k5 Q1 U& I9 d2 j# [
. {* [$ g& z  v) T1 d: U
1. 導致心血管疾病元凶； * v2 W0 m% B( a, b9 F

  v0 O/ o, e& j; I+ d1 Z8 e1 k2. 含致癌物質；
5 O3 o9 w, y8 @" E3 v/ Y: g  X# g+ J7 o3 C* J% D# r
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 / t, P- i) U' L5 G

8 }5 O$ ]) V/ l' z8 r1 Y
# G, \. p, b0 K二、 腌製類食品
3 X: m) d: l- K. x6 r; v: \
; V9 ^$ j* j9 m( P+ c5 B( I6 W1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
9 `' W$ ^, U4 j* `& v; M5 Q1 z) c* F
: Y; C9 D! b' ^% a0 ?, ^" W: p6 N" L2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； 2 E, B0 P' o: w1 B# b: U5 ~

2 y. L' ~3 E% @* U* j: s/ C4 ~3. 易得潰瘍和發炎。
2 Z1 _- G+ b/ ~% e0 x  n# \; m$ o% [  g2 W
8 \$ m( L& w  L- Y. A3 E8 l
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
) S# u9 Q2 E5 L) o, L( l7 Q( A% _4 P' y9 e2 t; ^
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 0 F" B9 N! d0 H* n' _6 j3 b

1 ~( ~6 P- x8 i2 h. M8 }+ O2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
, w7 j: w6 f- X: D8 ~8 \3 D6 X. r/ p& q. `2 M8 d8 K9 [

: A! M7 U) N- T* G+ q, [0 O4 f% c四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） + t+ w  S: b7 q  D2 B

. l5 ~% d! i9 b" O9 G5 ~, j1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ! U; c% N3 L( G4 a, @

, d' S0 a  D$ {5 S3 p) m. S2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 ; Y$ B+ H8 q, z0 x% L

3 L3 p  E7 q+ F* |. a$ B
! H# |+ q6 s9 c3 b  U五、汽水可樂類食品 9 |/ q" j" f7 W2 R7 P# V

- R$ ?+ {, M: N6 Y7 [# F8 ]: F; r1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； - ^8 I( K! }# _8 R" Y8 a) h! k* ^
4 \, D0 u1 {9 m! |& N
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 . J  s9 e6 @; v3 i0 g  ~

# u. v6 o; @# C& m# P( H" G1 D2 r5 }3 ]& N# U0 s
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
; f1 B( K8 ^3 A7 V  [( a( e5 j0 m: S  m& ~- w
1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； - }, `/ j5 v' i# B+ U2 J

: |. M# P3 q' `; K2 B2 .只有熱量，無其他營養成分。
. M; @9 c6 W0 F! r8 v  q) r: [5 S; s7 O* B5 y
) J: H/ W7 z' ^% K4 v" H
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） * F7 W( f% D8 V$ i
/ l2 ^5 b# j7 f7 A! R" y% w) R
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； 0 q3 E9 \, G  y) A6 ]1 T

" K9 O) u; @; ?5 c2 Y' _* r' G) S2 .熱量過多，其他營養成分低。 ! i) j; `2 J4 r- A

; z! u  g3 g4 Y7 P$ ^+ a
6 H: }. ?% J0 d4 X八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 7 I- u  S! Q5 {1 \. P

% @/ v4 \. Q+ H$ @# D1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
' Q: ~( q& k( z- x. J8 D+ ]" B, n: n* C, W
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 " M/ V! d4 t6 u# f; \2 p
* n: l. u. c. T; t: h. |) S

' N' i1 F: Z  W* D8 r7 _九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
: N  v4 T. y; ^5 c$ Q& D8 U5 w
9 `: t9 p7 f. D! U7 b1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
  }* C9 v$ @0 h) e8 @$ y2 H5 g) S( F- S/ I9 X7 b) X$ P" |$ v' X
2 .含糖量過高影響正餐。 ! b# e/ c  J4 ^' P5 x8 T- ?
0 H" y# R) B! {: u2 i$ a
. C0 ~2 J2 q2 g3 A' i/ J
十、 燒烤類食品 " J- I: u2 z0 ]5 T" \% o
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ( s' ]" j4 ~+ R6 d6 o9 ]- x! P

% q9 ~5 o) x7 S: l4 b; t: K- V; P2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 9 o: V. M0 Y( [9 r# ~% ?8 N
8 u8 u: o4 D+ g- {& h
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
& c% D) m5 P4 ^2 }: o% s2泡菜* \7 C. m2 N2 }
3腊腸
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8 C8 t$ k: B' \2 ^% J9 N8優之妹妹) s( X. t3 j4 c, T3 K6 q1 K: H" ~
9雀巢
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2 g4 p+ x9 d' d: u2 z如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=' \  L: ?3 i& _* B
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
0 `6 ~' f# T" m如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=& z. g: S& X# S
食少少都得掛><"

+ {* \& T) D$ W4 a& z/ |3 T( w0 W: c5 p/ {! |' Q1 u+ o0 `
同意~~~~~
5 U# L+ R. t2 A2 A0 u: |  ?我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^": M0 o' H; `, g* ~4 ^! @2 C! c. G
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
: K: ?4 X$ \: B2 t) f! |6 z  O5 X$ }" N3 t
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god* Q) n$ p- ^+ E8 |
these food are really killing% w( A& y! x* j8 J. q
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣