全球十大「垃圾」食物

leeyanta

& m4 g' w0 J! Q2 x, T* w世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品 2 [6 v) d' a5 ^2 S
* j6 h5 Z+ c1 V+ o$ m
1. 導致心血管疾病元凶；
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2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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3 c+ O* a8 u; |" |二、 腌製類食品
+ g) z7 c! q% b+ }9 r5 e! G
4 G3 |: W1 ^" [6 \1 }# H1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； . S2 y1 l$ b% ^
+ a( m+ {2 Y- f6 p7 P$ l
3. 易得潰瘍和發炎。 9 |: C9 c( d" {3 Y

: Z% S  \( B2 l+ f6 ~, T
1 L, c6 J6 w. w9 [7 M三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 2 I; u  }. W- ]/ ~0 E
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 1 u2 }2 d) e& }3 W3 J8 ?

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: ^  K1 r% L$ ]% f8 S3 m) a6 I四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
+ ?( C4 l5 i2 r' W# y, ?- H
+ j, b3 B6 N+ k8 b1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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: X5 `* v+ B+ C9 E
五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 7 I- m+ j5 Z3 s' U

  @& m# o* R, p9 a/ i! R$ [2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 * x8 K0 C7 x6 b1 _

% Z7 _; ~6 I1 A1 @! _, H
- p" ?6 s( B& {% l, U六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 3 y- m5 V; K) A$ N

# V' o- S7 x' I2 b6 f! w+ t2 .只有熱量，無其他營養成分。 2 [0 b2 R  g5 {; s. ?  i) }

" D+ x2 w; F6 z2 m: h0 t+ @. a% R% v) a, c9 J+ ?+ s
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） , d8 B8 G1 T) z* ~
/ F5 f. y7 N; q: a- q  s; j7 T
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
6 N$ a6 G$ j1 l4 O) C2 H
1 v& F4 C3 f  Z" V- R8 r2 .熱量過多，其他營養成分低。
. L/ \: {% W* s4 Y  s& X3 C  \9 T! _, ~

/ j/ H4 d, F# O. I1 C0 N八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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6 O% ]; R( E$ J1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
" @5 V7 w. E$ d3 n6 p% g: X
. k: W; s* ?2 `7 h2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
# A! S& g; u; w4 H6 a9 J
7 f: G" I# ~4 ]5 b3 }( x5 D1 o  ?; ~" k. }$ i( Y" B
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 0 `# B0 R. I& n) ?

( [. m& C; S8 ]/ h4 V- e( E; p1 U1 .含大量奶油，極易引起肥胖； * L  ]$ y( ^* d9 B

( Y3 q. w+ C! ?6 l2 .含糖量過高影響正餐。
# L$ l. g6 F4 Z' G9 W. G: Z6 u' b* N5 m

; \! X: Y9 v, Q- P& ?" d$ t十、 燒烤類食品 9 c& m. }) z, T$ f, h& j7 p

, H3 y0 T  h2 h1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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. m" \: A0 H. l/ s9 y' X4 U  ^+ O2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
( t! D% c* x( Z; Q$ l7 E# [2 L
4 C2 H0 l- h- T8 {3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
* ?. B, e# n( o/ _: m( y2泡菜$ |7 n& i1 ^$ |) p) o; }8 H
3腊腸
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5吾使估
& c6 C1 Z% {7 ^! @6出前二丁: d% Z7 I/ @& W& g$ A6 O, i
7白豬仔午餐肉% d+ [( u1 Y+ a) P! B# }! T/ S
8優之妹妹
! R! b4 N0 }: d9 [0 p9 l$ R9雀巢
! z8 J3 O% g1 }# |) b7 V10燒野食9 ~% T% ?2 z) A
% C+ t: ~6 X+ c3 O
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
( |8 m3 K- D+ }: ]8 W% ~食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
8 N3 h' g8 U, M, j5 T4 @4 w; h如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=7 I! B$ k# M2 `/ W& i
食少少都得掛><"

+ O" d; H& ?* a& s! R  S
# Q9 _! V0 ?' w' Z) E2 C7 u, M同意~~~~~
( X8 L8 L, n! K我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
8 |! T1 b8 [) V1 T6 I健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim4 k! K7 ^# w, U2 q9 T

, F& H  B) r& [1 i0 I[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
3 b6 i+ T/ h9 e, E6 \1 Cthese food are really killing
* n; {$ C  v0 m0 h% q- g. Z% ]i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣