七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            4 i) `( K/ ]5 h1 P6 e4 }7 Q8 R

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* J+ F1 R) L, x*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
2 I9 f2 A- v" M% B                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  
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, Q: ?4 n( A( M.         4 ^% |6 R- G: T* y* W+ Y2 ]
*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。9 P8 L" ^; u4 B; N4 M

* J" ]* @6 @  [8 B  H, L*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)- K6 A8 S" u* W/ t+ H2 \
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*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 % y; E  A5 [1 g0 D& }" N5 c

0 T" n1 \" c0 ^# v8 M) K$ }. b飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 1 l% R4 Z/ ^7 O3 v/ W

& i  ^% H/ P# [4 Z* [( M*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。- C* n+ J  c/ Y& f8 T  F; G
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now( X& J; l7 N1 m
but thx for advice