七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            / @5 ^5 S- A. @) \0 f2 P( E

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*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。 . n$ H) G6 ^* s( f0 y5 X& o
                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  0 M- P5 i" F" Z3 B( F" d

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) V* M+ k) ~4 w; H+ v& t, e  G/ z4 ~7 R*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。) ]% ~- Y" L; t" _
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*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤); a, o" f. [8 I7 a- p

& B6 q+ w4 J; K2 [& Q& E*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 3 G$ S- T( E( g( ^; k( g. ^, S* o
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
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*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。  J  ~( U' u/ ?( ^
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

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but thx for advice