[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
! `0 A" t% I( [3 R. }奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
+ O2 C' C7 R2 b: X; y; ?) s; c子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒' r- I) w6 d9 P$ w- w
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
+ z2 \' s* P# J3 D( M# j) W% \會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病" ~7 w" b: J. G* o. P4 r
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇6 p; W9 q0 E+ V5 s+ t1 c' M. V
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
' |8 m; F' n4 b+ d- X. `' H又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的2 N! N; y& c4 I5 g
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。9 B% x. V& D3 Y% d. w: d% z
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: i9 d; `3 r( n8 E* |9 U5 v% q- [5 k' a當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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3 s' D& x" y( d/ L! y0 J6 _" z1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
5 h, v+ G" F0 E1 ^6 x3 z2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。( S& O+ M, u) r" A* f" W% R
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
* a% D4 E; z( b7 y# h; p4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
1 A9 e  w- a* U; f2 ~5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
3 Y) T/ b) s# ?& x5 }( \3 R6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。. m, j: K4 q, R* P# ?
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
/ y  ?5 [6 S: Q所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx