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發表於 2005-9-4 05:03 PM
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吃海鮮時別喝啤酒
保健/ 吃海鮮時別喝啤酒 【大公網訊】2005-9-4 5 R3 R4 \* y3 d6 K2 j" M& l, o7 L4 {
3 n, { {. k4 J0 ?8 O經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒,津津有味,樂不可支。殊不知,痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。' ?" z& Q9 l/ x4 W9 i( r
* k- Z. L% z+ q; G2 ]. E2 K海鮮是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和?酸兩種成分﹔啤酒則含有維生素B1,它是嘌呤和?酸分解代謝的催化劑。邊吃海鮮邊喝啤酒,造成嘌呤、?酸與維生素B1混合在一起,發生化學作用,會導致人體血液中的尿酸含量增加,破壞原來的平衡﹔尿酸不能及時排出體外,以鈉鹽的形式沉澱下來,容易形成結石或引發痛風。嚴重時,滿身紅疙瘩,痛痒不止,無法行走。真是“貪得一時口福,吞下難忍苦果”。
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8 p" L8 Y2 v, r4 c那麼,喜歡吃海鮮的人怎麼辦呢?$ ]( k# g5 t( t" x
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除了吃海鮮時不要同時飲用啤酒外,還要注意以下幾點:" s3 ?4 P3 s1 [' G. ~. t; t
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先將海鮮水煮一下,去掉嘌呤和?酸。煮海鮮的湯要倒掉,不可食用。; F! W, l! m; L# g+ w' m# c+ [
# [2 e% Y) d9 P3 P5 i大量飲用開水。每天大約飲2000~2500毫升,及時將尿酸排出體外。
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! c9 i" k6 K- i吃海鮮的同時,搭配些富含維生素A、C、E的蔬菜和水果。因為維生素A、C、E有抗氧化的作用,可減輕尿酸鹽的沉澱。但菜花、菠菜和蘑菇除外。 |
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