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發表於 2005-9-4 05:03 PM
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吃海鮮時別喝啤酒
保健/ 吃海鮮時別喝啤酒 【大公網訊】2005-9-4 # {, \# k c+ x* p0 L6 G
3 M) l- I7 X! p0 k) d3 V. Q經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒,津津有味,樂不可支。殊不知,痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。% X9 U7 D; t, |) Q0 x, I4 z
$ c( w% }3 ]: D7 g: \海鮮是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和?酸兩種成分﹔啤酒則含有維生素B1,它是嘌呤和?酸分解代謝的催化劑。邊吃海鮮邊喝啤酒,造成嘌呤、?酸與維生素B1混合在一起,發生化學作用,會導致人體血液中的尿酸含量增加,破壞原來的平衡﹔尿酸不能及時排出體外,以鈉鹽的形式沉澱下來,容易形成結石或引發痛風。嚴重時,滿身紅疙瘩,痛痒不止,無法行走。真是“貪得一時口福,吞下難忍苦果”。2 Q( k8 E3 n/ h# I
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那麼,喜歡吃海鮮的人怎麼辦呢?* |, B0 u$ ]) j0 c% f
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除了吃海鮮時不要同時飲用啤酒外,還要注意以下幾點:
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$ |5 ]8 @( r8 B: h! Q先將海鮮水煮一下,去掉嘌呤和?酸。煮海鮮的湯要倒掉,不可食用。
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: _$ t7 {# l9 B' H- S* d5 P, R大量飲用開水。每天大約飲2000~2500毫升,及時將尿酸排出體外。' @* j. \( V1 ?0 B
& Q/ {+ s8 Q/ S" H; @7 Z* `
吃海鮮的同時,搭配些富含維生素A、C、E的蔬菜和水果。因為維生素A、C、E有抗氧化的作用,可減輕尿酸鹽的沉澱。但菜花、菠菜和蘑菇除外。 |
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