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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
( Z  }( n1 c9 m/ A+ l' d# ^可以係屋企做既減肥運動1 M; F: a; h' i# ^
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
9 x$ d2 w  ^5 ]: Y- K7 H  R, f提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩" `& J$ n+ J: t  j3 O% q9 I; i
首先要減左先, t1 S9 f4 e% x
應該做多d帶氧運動
$ v: E6 y7 [1 f5 m) @- V跳繩啦
+ A, l" h8 c5 D) l& v. u! H2 Z! e9 V# P0 W  N
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...% e, R9 u8 O) ^5 b
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:1 U. Q. ^( K" E5 z
唔該晒你地呀...
/ c' X, |1 s; \7 ~0 u8 s9 r除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
6 ~- `+ r9 x* |! A4 X
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
+ ~1 P* t+ y& I4 W0 W
2 \2 _4 ^& a- a: x+ s長跑, 游水
' x* |* J( B: B6 t2 M
我一星期都會游三次水
5 D8 I8 N, r1 h% t% M3 d$ g. F游水都可以肚腩嗎??; d8 h  H' R/ p8 a" L
仲有- Y* t. c! N7 B: \$ P
我唔止有肚腩
' {  H3 P, w2 [隻手又有一大堆肉
, \6 |: `" I$ }個胸又凸出黎) A, W2 K  m+ G1 D
你知啦 男人老九好核突加嘛% D2 y* K" H- Y6 L" n! X
有冇方法可以減埋
2 r2 j, x7 |$ u, S5 G唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
; R# _# Z7 x* b* p. H, A  c1 |8 n# q  b8 [3 J
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
$ q/ ]) C) s( ^# V  K/ Z& d
3 L$ R3 D) e, E% D9 @9 m[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
7 a: U/ n' E3 W4 z7 k2 x
3 m3 Y3 n( `" ~4 c# X5 [我一星期都會游三次水
; f9 Q/ E! S' F. J: h) V8 J8 i游水都可以...
; ^: f0 K% q. b( L/ [: r8 t我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 k1 G# I. p4 ?  ?( yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:% A  h& W( t$ g' B
8 j3 }. ~. _( r) ^6 b& |* ~
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% u/ m" g8 t( L; P) w3 L" ~& Lhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
  H3 E0 I; I1 I0 f0 Q$ @' l唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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