運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
; W. X6 L, B# X  d可以係屋企做既減肥運動' x+ t( `; [% P4 \  v5 }$ V- T! V
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
4 y# R5 m8 u7 C) O5 U提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩! F) L; R; q, K+ f+ x5 v
首先要減左先
# a& v$ N- B4 T, ?- @" c# e應該做多d帶氧運動5 x( Y$ M% e& J; X
跳繩啦  C5 y# y1 o7 S& l' D+ I" q% q( r

$ p7 b: @- P7 e: S  A2 K3 v% K等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
8 g/ }; A) N8 L6 I0 d9 I/ u除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
, ]! ~$ A4 b: J/ J3 @唔該晒你地呀..." g$ Y3 ~4 I% A. @( {$ E$ O
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

- G% m: L! w" ?+ X
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
8 }" E8 ~; {9 i$ H! d' N  J; Z% {) N, B9 R9 t2 D# B* j1 G, g# w
長跑, 游水

$ B* C; i3 }* `% _0 U
我一星期都會游三次水
/ s' M! m4 J2 r- E) f游水都可以肚腩嗎??, ?1 o! P8 L1 Y" n$ N0 W1 a
仲有
3 X: p0 j' F( K$ n" d9 t6 S我唔止有肚腩
( Z5 [4 H: G" C% @隻手又有一大堆肉( t# z  l9 r9 ]5 \/ D
個胸又凸出黎2 E) H  E  K2 T. W# j
你知啦 男人老九好核突加嘛
+ ]3 ~+ j: u2 ~5 {) t+ Y有冇方法可以減埋! z5 w! h) y8 v  a) K+ ~
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
/ w$ @0 b; v0 X: G' b- h& ~% k. I; z& x( `7 I3 K
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!% z# T- L, ]9 N9 `% i) g9 X

; t; j/ X7 a. n[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:" _: T% {/ g8 M) {( V1 r

1 w8 W, w" I( U' f& [# O, B我一星期都會游三次水. D" j0 Z8 x6 \+ Q
游水都可以...

/ j' t4 H, X; {" P/ t5 F我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
2 }3 j$ S! _+ p4 ~' ]  ]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
5 Q( N' U" F5 H
) w/ o; Q7 ]7 D1 _' b5 z# w+ A我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& T8 F) I5 W- W3 v8 n1 h7 k
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  w5 {) c" C6 j" f1 ?+ G6 y! \
唔該