運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d" R( P1 v  B) S: T
可以係屋企做既減肥運動, S, d) i  h- l, b- s6 M4 ^( w
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......# `% i- s: C; i
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
/ ^6 u% Q& W- C/ {# K* B- T首先要減左先8 `$ }% a) ]' T; M3 v) p8 Q
應該做多d帶氧運動3 g& ^. V4 q- S: p3 B
跳繩啦  Y" @) v+ A: V  B5 E% z  `! w

0 b. q7 o, H& V$ ?! S/ \' O等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...5 M& q2 v/ X: S' y- P3 X+ Q
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:& {& C8 n: x; T4 s. \9 @! Z
唔該晒你地呀...7 @  X) a4 k- M+ h) h7 c
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

& b, T& U3 ?# Q: E% @長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:: s6 |) O+ |% z# r4 S- v

. _5 A) D3 U9 Q, K* @長跑, 游水

5 y* g6 m3 q$ W9 m( A# j: r0 w; Y  a我一星期都會游三次水9 ~& t" w! p1 w: y& v
游水都可以肚腩嗎??+ f  K; O2 y; f4 {
仲有
* k! ?/ p! s1 b) q8 W我唔止有肚腩
$ g) h/ ]( M* B- u. V' ^) F( H隻手又有一大堆肉
+ b+ t* n; a1 q- ]個胸又凸出黎
' G# `6 G8 e5 C$ z1 Y你知啦 男人老九好核突加嘛9 V' Z0 I5 w/ l+ [$ r6 p
有冇方法可以減埋4 g- x9 t% o9 e3 C
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~& p+ R/ {/ {# ^
  n7 F4 j7 h, w. J. m8 _5 |
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!% P2 M3 u9 Y* Z% T* x  a
2 d7 {' J# z; O+ b) g4 v4 S
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:9 b, X( M0 @4 ?
6 N2 f3 d9 M; @  M3 o6 P# D' V
我一星期都會游三次水5 q. ~% `, V# D, K
游水都可以...

3 e% b) J6 _3 R) V  {4 k. y
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
- q8 W2 _$ ]" r) J5 lhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
6 _" r( r1 Q9 p) e, S. d8 ?& M4 h, C' W" R
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  K. z. G, H0 h& m( R3 [; chttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

& r, v6 p" E4 ?0 h/ f" H+ g
唔該