運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
5 K9 I1 d7 w6 [3 Y可以係屋企做既減肥運動
9 I& V* k3 p- E7 m  ~成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
8 c* R$ e4 F% o3 e提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩( y5 W/ i! A8 M! `0 d
首先要減左先
" ^: E$ v3 Q- f8 i( Y應該做多d帶氧運動
% Q- e2 m4 E1 Z3 ~跳繩啦
: X& n- O7 V9 [) {) p& h% e" M) |' Y
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
9 h3 M0 o' l) m; {1 p除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:3 b8 u4 q) K& Q* y' `2 s9 U% u
唔該晒你地呀...8 P; ]" l: K, x' ]: f) B' W
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

2 k  j" [2 H+ G4 b8 C1 T+ b1 `- F長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:" Z5 y/ F% D( f* }1 O( p* l

9 P3 D( p% y( e: K5 T長跑, 游水

0 U3 F/ S3 N' {* L& F# b; Z& T
我一星期都會游三次水# w  ]9 J- }+ R! H* x- ]
游水都可以肚腩嗎??7 y$ F, r4 ~' `( P$ S% A
仲有6 i8 L, t% W8 v1 Y7 a: }! Y
我唔止有肚腩
/ Z" r2 a3 u) i  w" U8 [5 T8 T隻手又有一大堆肉' S1 I9 Y& |; J, c4 J3 j
個胸又凸出黎9 H( Y/ k  @: O' ]
你知啦 男人老九好核突加嘛2 A6 C) Z7 s7 P  l. q- J6 b. D
有冇方法可以減埋" c' O7 l2 A8 p/ j3 l4 L
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~% j3 v) Y' d; M+ _* g

) q3 Y" \+ `6 t- a講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
4 l) b( M0 T9 s, ^% y7 |. j7 x6 _6 G3 _2 Q2 W9 S9 D) j' r
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:3 I  g; O  R2 H2 m

7 O- `' }* @6 Y- G0 }; S) x0 z我一星期都會游三次水
, b% L, A: ~& U; d2 i游水都可以...

3 L( `* o9 y9 F! L# G5 f! e7 y" p0 w: A
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
/ ^/ v( f# t8 S1 P+ N1 vhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:& M1 c- \" n9 i
  N, K4 E& O" h6 `
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你/ D* r! M$ T2 [  a5 |
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

; X  `; t& E, m; s" m# O/ D  ]7 m唔該