運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
' Q; s; N9 N* H可以係屋企做既減肥運動
% F7 T1 f+ g% a6 n+ v% w" B成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......; o1 K; x- I7 y% O. k0 j
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩; W9 C* g: S" I: E1 [% I) B, t
首先要減左先2 k+ m9 |) _, g; {" L
應該做多d帶氧運動
: b5 A0 }+ t4 t5 ~0 i9 C! e! d跳繩啦
9 Y6 t8 C8 s8 U+ @! w8 Y/ ?/ P- ?$ Y/ B5 i' p+ ?( b+ i
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...5 `7 P6 ]$ s1 {, e# {; A; T7 X
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:9 H/ R. S: g8 n- G- a
唔該晒你地呀...# E/ W6 y: x* |5 u) ^
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

9 c- a# i2 C3 H
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:  V1 Y$ O( ~& q/ y7 L) c

+ q1 `, `  o! R% R1 X長跑, 游水

2 O6 r: S  L- t) I- \6 r我一星期都會游三次水
' x, D; [# ~( i5 Q2 p! l游水都可以肚腩嗎??
/ t. |. H9 U8 o! d( m9 N& S, d仲有
$ ?$ o8 J4 B7 P9 R1 R我唔止有肚腩
  b  y* C, S' q: \: ]隻手又有一大堆肉0 F- B9 B8 q& E0 y4 m
個胸又凸出黎
1 ~3 e$ j  e+ Q你知啦 男人老九好核突加嘛. q& j4 n2 h& S5 V4 _( @; B4 w
有冇方法可以減埋
) r7 k  U  T! L$ Q: s- }唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~: E" m5 t0 U7 m7 f
5 \2 `- o* l0 Q: x5 O: M
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!/ _4 A: _; l& ^" ]) o/ l+ k
% D- U" x3 M  L$ H8 C
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:  s0 H: O; W* b/ ^9 t6 n

  K; _3 \/ U/ p我一星期都會游三次水. H3 I3 J0 G3 n4 H
游水都可以...

% E/ T# Z7 N) s7 L
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
3 h7 y! ~. t& `$ w( ?4 Fhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
) t8 A7 n8 Y# D, E( j+ g6 J* @
7 z+ ~5 B" [$ I/ Y) {  F; `8 S( v$ M' ^我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
8 F5 z, d' r; u: chttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

9 ]) k9 h/ W* ?, k/ l& \
唔該