運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d# e) ^" [2 Y+ O- c6 S( Z- P" L
可以係屋企做既減肥運動
, }4 J. k" y+ `& s+ y" `成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......# [4 A9 V! Q5 }, m; }
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
3 ~# Y# ?4 S8 T, o& z4 \首先要減左先+ {0 g, l8 _( v
應該做多d帶氧運動
+ a6 S, W+ L% r& e& j6 c3 Z& Y2 a跳繩啦
! l* T0 j6 U# a! q" y( i( V2 J
; l, n/ z" s2 l; h' y. z6 {等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
4 i# k* r  e) o$ x除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
# h' Q" h4 B( n" q  i% X' K% z唔該晒你地呀...
, x2 \- B. S4 i( [除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

0 u* U* J: k8 d  U- w+ W) {/ H
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
' e( J$ P% Y/ I& ?/ |
: q2 r6 ^7 \: e4 w/ \長跑, 游水

. x' [6 ^4 b6 S7 P6 T: o/ D* t/ m
我一星期都會游三次水
4 V/ n6 K4 {: W  _, ]5 ~, Y游水都可以肚腩嗎??
& D' ^/ k/ }; w% t仲有
+ a& ?/ A; G7 U我唔止有肚腩
4 j  A! W1 q& N  x+ c, J隻手又有一大堆肉- k" V9 S: S& E" U- P' l8 P
個胸又凸出黎+ j& U; D$ e$ y
你知啦 男人老九好核突加嘛
% v" f5 b) O5 o6 o有冇方法可以減埋
: l# _. F4 I: {5 o1 d' \唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~4 v7 V  R0 p4 J; `+ j; A& |. k: a

. S6 B, d! S3 ~- Z4 H2 b  _' i7 o講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
, h$ k6 T/ u, v+ Z0 V( b4 M- P# s
, f0 h3 e: g+ W+ \+ U3 |) X[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:# l* Y# c/ q7 ?( _( t  p+ k
" C* X: x5 h$ B2 Q
我一星期都會游三次水
. m+ f3 B! i- X3 L游水都可以...

  P- L) d- {7 O+ t  ]我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ p2 m, d: d1 y/ H& A; ohttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:  u- b; y; e6 f
: `& \) @) A/ @( k% n5 s% I
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
9 U, U9 r" y3 o( i# A1 ]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  Y+ D3 C! W; f- T  }' N) T% \) d唔該