運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
- X( b; {# z: g2 C0 v4 K) X' s可以係屋企做既減肥運動
+ b  C% M0 N6 K) H" j5 c! u成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
. X+ A9 p! [9 w, M* ~  ?; g, C, y# I7 w提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
" x3 O7 i* L: j# f* e4 C首先要減左先  r# c# M* _1 Z3 P, q
應該做多d帶氧運動1 {8 b, O( f9 g1 f) A3 C) \9 v' z
跳繩啦
' x* `& P9 f. ~) ?
3 N. q/ ~1 V- P) W! J6 Y等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀..." w) d6 p9 a. `/ \( }. P# s
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:9 O% }' o# z% M; ]' Y6 P7 G
唔該晒你地呀...1 s/ _( I7 P  v& S
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

& w8 y* f) M/ U" ]4 E6 L2 p
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
1 n# p" {2 q! P3 @( n6 J9 s& Z3 G/ g- R" Q/ U  X1 b' s, e
長跑, 游水

9 h2 `2 O4 i4 Q- h, e3 h2 K0 \9 n2 x
我一星期都會游三次水8 C: t8 B" }( i* s9 q
游水都可以肚腩嗎??
1 m/ I" W. Q6 r0 f2 ~仲有
2 e/ ?" o7 r# y- D  L( P; l我唔止有肚腩8 e1 W) E$ \/ Y1 w" |8 y! t
隻手又有一大堆肉3 u4 f2 c6 @1 x0 q  ?5 U
個胸又凸出黎
3 h+ {& A1 S  T你知啦 男人老九好核突加嘛7 x. G0 t. u/ K7 T  b2 N5 U  X) T
有冇方法可以減埋6 {2 M& C! p$ v$ I
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~+ m$ D  s6 I5 L' ]+ v/ j" \& d6 T, {
4 O- l" z( K% a0 o5 X& {' \. `
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
$ I+ v" K4 _# h& d& u# ?
& Z1 {- W; o, j9 m! h$ u. O) D[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:( O/ @: i* L7 i6 E" I. ?
3 n8 ~+ G0 K6 `& _* ^
我一星期都會游三次水
1 B$ H7 z" Z) i7 `/ U* W游水都可以...

/ ?% o  ]( P3 H2 p  M! M/ q我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你* M0 k8 L: P9 M1 r7 U2 _
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:$ l  @+ b# _% X5 d
! O; n+ Y% K  {. z% u6 U  H! r, a
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
; a9 q+ F5 V1 U7 khttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

' c: b( N. [  s$ A% R
唔該