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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁/ ]( J: V$ f" L4 H5 M m
0 c3 z8 q9 G9 ~3 z作法：; L8 `* d- U b$ e: h `: G
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
# r- X. {: Q9 C+ s6 H, j$ @6 E3 A2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、0 V3 ~6 W) C, d0 F" c0 d# a8 C
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。% m8 Z4 f! q8 D. L3 ~
" s9 L5 Q2 x7 Y) G; S: ^0 L功效：& A& E3 A$ z* T1 C$ Y
具利尿、退火、消脂的作用。 9 ], F. m" N n& v. R9 E* S, {
" V, y1 K8 Z# E5 \
6 |3 ]" A9 x) \
8)番茄驚奇
: I$ f9 ~& ^/ K
. x9 X1 h2 s% V: J! k! q材料：
w# l! ?3 ~; d6 M7 C+ g; s0 m 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
/ I- {. q3 Q2 I' c4 {
6 i( N6 }1 |: Y: V做法：
6 s# p2 c$ z' `, ^0 P
9 _; R6 x7 C3 m' H h 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。
|" o) [0 Z: S 2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入8 g4 W2 k) E, i3 L4 P, k
杯中即可。
X% x2 H, K4 C0 C3 Y* C) b! x a. j, s& |/ C# G
9)复合苹果汁; `. J1 M. b! _, M9 W: q& \
0 }2 P% V5 ?$ a) p
原料配方：
' J' z' z. V+ M1 j! v0 W" I) z (成品220毫升) ! V) b6 `+ y. y$ q! _; f$ E7 l
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升 2 ?# y9 o7 \& w6 n3 Z( D
冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量
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制作方法 ：
! Q: Y( A! G% q( F$ K 8 ^: _3 y0 \8 N& a$ r; w+ S; C9 n" Y2 b
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
; g7 V" ~! C g1 G8 b ]! A 起放入电动捣搅机打匀。
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2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
. z- X+ Z, P; U5 L7 Y 饮用。 , S0 O3 W6 R, G- Y8 `/ W& D
7 T* [5 Z5 B9 `8 t
10)五 寶 汁
/ w3 y; M+ y! R! v$ b7 C7 B材料：(2人分量) * h" n! F0 j# N" l* A; V% H
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
I3 I& l$ l8 i2 M5 M2 E" T, i青瓜 1/2 條 5 K1 o; L" {! B7 I+ s+ _" h
青椒 1/2 個 0 P" A" a& m: K. e$ S1 Z5 C0 x# l
苦瓜 1/4 條 7 ~* N" C0 F k1 v
西芹 1棵或2條 8 U) W0 Q3 i7 K3 C- F1 V: K
9 F x, _9 S6 E; l" @
1 j& s- [9 \/ t) K
做法：
. X" h' Y$ \! G 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 - I2 ~, c* H4 a# y/ J
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
5 ^* h( J4 V' {! ?1 H+ } 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
, N9 o. `; e+ M- W, s' Y 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 & ?0 ~$ w6 v4 f, N
4. 切勿加水、調味料/ B& Y8 | H0 U8 h
/ O: |/ N, }) D1 n8 i
功效：
) X* o9 s0 a; G( Z" T9 x8 z 可治病及養生、去肚腩最見效 , M4 N+ n2 i+ U# k; M# X
$ I6 g7 {7 H: ]5 `3 S如何飲用：
0 e: i3 ]( Z/ x& F+ ?( Y 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 ' Y0 E5 L$ [( c" ]" m2 G
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
]. g; I, V2 w/ }5 n5 _4 ~- i2 B 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 - w# v- R0 P7 l( D: j% j9 d" t
) o5 e+ O, V: C% B5 u飲料分析：
3 P8 V8 l/ i& q- C 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 ( ~# l1 T% e; T# D
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代& j2 J& {* H: C* A
謝
! V2 {6 r N7 m# O6 C5 U ^: N" D3 x- O 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
, v9 w+ d3 ?" Y2 l) @8 s 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 + j" B' P& @8 ?, V
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水0 r2 }: I8 R( P2 S" j
- l, X" E" r4 c# a: V. w11)木瓜火龍果汁
6 v/ s2 w: t4 f材料：(1人分量-1杯) 6 s+ T8 t: Q: k( e7 e- L* i
木瓜, s* `2 G* G% f. d( K# n
1/2 個
* L' j3 g$ y6 s6 j( M7 d" Y4 w2 T4 P }; ~3 X5 \+ l- i: j
火龍果 1 個 5 d/ @. M( R5 j% N1 P% v4 O
奶 1/4 杯
3 f) t: _) v5 L, A" K" N
p- _' D1 G% T- ]; R6 j做法： , Q0 Y$ `% Z B) l% m3 c
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 " S( G$ U: a' z% t$ t
2. 將火龍果去皮砌塊開 3 w, Y; [4 q( |% z2 K- K
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 1 [6 _. a( L6 l% k) `
4. 涷飲可加進冰塊
: G: F* Z5 l2 Z' s
) _1 ]8 V1 u) w% V* s功效：
5 q- R' }( |3 e ^! C; Y 可養生及吸收維他命及營養 - ]% V9 C/ m* }6 ^7 L# V+ e, C w0 N
- a. q. h# j, ]# G. F, S, X0 u: p
如何飲用： 8 E8 C6 {2 [) F: E6 \2 O- x
每週飲用一次。
1 j6 J& f W# Z' H3 [8 u注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
0 X& l# B! b/ M 拌器 2 C4 k% x9 u( v7 ]* v
- L8 E9 C, w5 i1 V5 X8 m12)佛羅里達香草橙汁（五人份） ) _, p! |" N" K' n7 k5 b% N7 b
配料
4 s* e, `, B: m$ S0 r1 l! O3 R+ J
1杯半佛羅里達橙汁8 G. P# d" T `$ f# V
( m& V. G2 u. c6 b1/2杯牛奶
/ y, _! g3 O* w$ A, z5 B8 ]! o2 n H; ^7 m) {' a8 a
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
! |& o' F v& o* {. u6 G8 q
) S& J7 K" M h; B9 A1 e4 s+ Y2杯半水; N; a# c. P j1 K, t
, Y- c6 p/ t/ | G4 w' f+ I) K+ W. {
1/2杯冰塊
' o/ m$ w# q% Q! O7 J6 @
7 `& {- W* _# d: ?製作+ v! k" M) |+ Z# d# u' Z
) E D& I) l6 k* S- s
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
! q7 g h/ u& I% C J1 {) O6 }- V7 r0 I
營養成份（每份）8 a$ n) F* Y9 J% k$ z
! [: I$ }- e$ `169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
7 B- ]7 G& z. w2 c
4 f% H* N' Z' \# b) X- i在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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