- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花:含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性。
/ q" B, {% @; p: @ ' q3 h3 J2 `' b& a- U2 H) C. J
胡蘿蔔:胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
$ Y7 F; t5 l+ K ! m7 q" G. F6 W, T" l
牛奶:是皮膚晚上最喜歡的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C
; r' c3 e2 w. R% }1 E3 S / _$ |0 p2 n6 ~3 l& i3 j( F
大豆:含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性,抑制皮膚衰老,還能防止色素沉澱。
8 n8 C- Q/ X, h; [0 C( R7 |+ p
O j8 g) k& j; N R獼猴桃:富含維生素A,可干擾黑色素的生成,有助餘消除皮膚上的雀斑。8 U+ x" }6 s1 I1 C2 t5 S0 R
( h# u: `) W% [( |/ a6 u7 E3 K4 L西紅柿:含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩、光滑,常吃西紅柿還不易被曬傷。& ~4 G; M" a' l* {
m, \5 G* L& ?6 W0 Y( {8 t# C' G
蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常食可以使皮膚細嫩,有光澤。 K- K8 k) M: h6 \
8 w k0 t5 M3 w1 ?3 i肉皮:富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋,增強皮膚彈性。
0 b! P( f$ z! u! X$ n8 Z0 X
8 j1 z3 V, s! A' C! V三文魚:富含歐咪伽-3脂肪酸,能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,能防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。 6 l V% q# g4 }/ ?8 [/ g$ c
, H$ E* p+ d* ^$ A: u* Y
海帶:含有豐富的礦物質,常吃能調節血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。 |
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
|