你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？2 F! K& `% X6 r0 t3 A) V. w

8 w2 a* O8 l. _0 ]# n! U是什麼令妳不開心？" y8 j7 P, l3 x# s; Q; N4 e- Y8 m; O

+ C1 M, ?0 y3 p3 |% G, O* H如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？& ~: ^( Z8 t2 `' ]; m1 N" j
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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( C, w$ L) P* I) A6 _% P8 z3 s02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？! m3 v$ z5 |% K! T5 _: H
YES→前往Q6 NO→前往Q3
( y, `) }  ?* [5 ^2 d9 g2 @( B% W9 X$ ]
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
* j7 S4 i7 i$ X# N. O0 r& mYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
! ~) o/ {1 L$ D, r! J1 z; RYES→前往Q8 NO→前往Q6- V% c2 ]: m8 c; G: x
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？4 [- O1 V) y7 e2 ~7 b
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
' l% a3 l, ^2 f1 }- n: m# BYES→前往Q7 NO→前往Q10
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- L1 p& y+ f2 C6 U& A8 `( b1 p07.只要一工作，就會忘記其他事物？7 G" j( \0 a+ ]3 `! D( r' k
YES→前往Q10 NO→前往Q11# ~7 `5 m' Q. n' E
9 r  R& e& F3 a# H5 A
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？  f4 [2 h6 |$ I
YES→前往Q11 NO→前往Q12/ ^! Q4 h8 l  C9 F8 i, h

8 s- F( }0 J$ O4 i5 M' p09.你是朋友的情緒垃圾桶？8 Z7 m0 m( r( m: J, d
YES→前往Q14 NO→前往Q139 u/ N8 d9 P2 n4 d, a8 U6 T
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10.公事上你絕對公私分明？1 x3 m0 M3 w% T' y$ T' D
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？; ^) A3 Z' {: n, |2 t
YES→前往Q12 NO→前往Q152 C9 J$ ]$ C0 F2 _
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？, w/ e& |, K( L; i: n
YES→前往Q15 NO→前往Q16
1 ]8 ]4 E4 B9 `2 l- F8 D# L" @
: U' w1 n& ^% b1 N7 V! D13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
5 I( }. D+ Z3 H$ m  |YES→前往Q18 NO→前往Q17
- ~4 L2 {/ h1 v3 j! G
* P. l+ T1 I0 W& r! i/ f2 p14.認為內八字比外八字看起來優雅？
* f* J7 U! z& I& A1 f: ^YES→前往Q18 NO→前往Q15  S0 N( @$ _& }# o3 e2 L4 _0 c5 i
* z/ s$ e) V$ Y
15.你是生活資訊收集狂？; a1 v- U& J( D9 ~) G% m) b9 p, r
YES→前往Q19 NO→前往Q16. p* i: d$ A. l, |: c
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
! ~1 p- w) [' s3 A4 Z! QYES→前往Q19 NO→前往Q20% h* T2 l4 t" L5 Y+ R, ^4 L1 X( a

3 s  r) y) d; \; A: z, f8 l17.一餓，血糖降低就頭昏眼花, f7 E  H4 p  v5 ~  q
YES→前往Q21 NO→前往Q22( z* i, R4 G* F- C! ]

' O2 O4 `5 D: t0 Y# e9 g18.喜歡熱食勝過冷食？4 _5 G5 Y$ @" n; u, t5 r
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？6 J% j4 |6 i2 D% I- M3 X
YES→前往Q23 NO→前往Q24' l# n& y' x! F5 E
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
- P5 p+ @( a, W' B6 O, [% p4 O9 l  }YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
% p& n8 N+ C' N! HYES→前往Q25 NO→前往Q260 J+ G3 f( t! o  Y; z% V4 E" W

8 L9 n( K8 b$ \2 Q22.為了玩樂，熬夜不是問題
/ n% v5 R+ v+ ?; I' v3 [YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？, m0 l$ B& a5 I3 |# h
YES→前往Q27 NO→前往Q245 K% V/ [& d, |, ?5 T

$ J6 u- |- \5 w# U+ A, n24.認為八卦雜誌還頗為好看？2 e" @0 m, f: }  j$ p, r( B: ?
YES→前往Q28 NO→前往Q261 q- I+ ~3 w/ P# ?: P
# U1 G. G  V) ^; t' r4 e% Z
25.假日只想賴在家休息補眠？
$ h* G* A+ [; e, w' hYES→前往Q26 NO→A型$ k: @  L9 w/ C/ n

  K+ w* W3 h- m: k  E+ n7 V1 c26.極有長輩或小孩緣？. Q, P1 f& O/ i; l5 e3 x( d' v
YES→C型 NO→B型
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, }3 S; T/ o# G6 c7 A# ]6 F/ ^& P7 H. n; Y27.有機會你還想去唸書進修？8 _$ d; b  c" A( l& i7 X# y$ c1 C5 D! o
YES→D型 NO→C型$ J/ ?* g; ]+ S, f8 f6 T
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
; |2 x" \6 _2 r% R' G+ ~搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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+ V5 u6 ]9 d( x+ J+ [~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）: ]& q1 ^' I! ~7 _5 r

" F/ {* ]5 u- W! u, x身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
1 a3 [. l( W; A' b: J" Q5 j* X7 t) O8 v+ g- v. f: w) X
B型　工作（Work）- |/ o/ S7 M4 d/ Q& o: _
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！  \* ]: }5 n8 n) Q+ ^$ M* @# G
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　) y+ ?' h' p  r* _6 }
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。. C" b: G; N  k: @

6 I- u3 u* {. C* ^& d7 C( z# t) n0 AD型　愛情（Love）6 C4 J0 P7 F' ?+ y$ }8 V
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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. x& t6 E9 f, W5 f& @  a解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。: h& g( t3 ~/ r7 k. ~
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E型　人際關係（Friendship）1 z9 [9 y+ j1 T" J. ]5 ^

  I6 N5 I4 e6 I, i! M( _' |1 P以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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% G1 K' T# {# l6 A+ H3 Z解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
5 r+ }4 N2 n% Y7 g6 U! j1 f- ?' Z( |一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）: o' K' A+ X$ r$ O4 e6 C0 X
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）5 W& @# n- u; j" u9 l5 e- q$ y! T6 C

8 [" W/ i3 L, C0 j) p) m身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' J, s& R. Z  _: m$ K
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

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* K, o+ F/ M, J4 g! |is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
7 V3 v6 q9 w9 j( n& K) n9 N6 v: t" C2 h2 g& b+ x- ?
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
- F; \' C. ~3 q+ y- _% ?8 h6 U2 ]! S' X3 Q3 X7 X, E( A
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。' v7 i( d* b! O9 Q7 |- Q8 x
" M' g- n9 O6 K2 K6 g& u6 B. H7 r$ G' f
男玩得嗎?