你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？. x  s( G) _' U! |

" Q( @2 W# Y. X- P" Q- s' s! S是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。0 N$ b$ s+ N+ a  a# s/ p

4 r) K# A( Z& \( _) P& G01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？$ g2 m' @0 J2 ^/ ~$ a
YES→前往Q2 NO→前往Q50 y  @, j+ B  ~: q
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
0 [, W9 X; d# ?YES→前往Q6 NO→前往Q37 D* e. y3 M, t; i

$ m4 y- F  N0 u2 @- i% w* N03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
$ d8 M( m: F7 b3 R1 gYES→前往Q7 NO→前往Q4( N5 U- v3 L: \5 f3 ]. U+ N

4 t5 p' T* Q$ ~( y04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？5 n$ S" {2 q+ F( ~! V" E3 W
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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" D8 ]6 ]% G# ~05.你認為自己的外在條件還算不錯？
* j$ ~) N5 t) M2 ?YES→前往Q9 NO→前往Q67 ~: H) j; I8 H. c8 U5 q

, ^" ?  N: W. `+ ^06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？/ T, U& v1 X% r
YES→前往Q7 NO→前往Q10: e: p6 E$ ]( ~) C
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？0 ~& M7 G* p) n/ |0 f- {
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？- x0 F& y1 N. V8 b7 u- m! ~
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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8 S! I. d7 G; G6 Z+ Y; @1 r8 W$ f8 n09.你是朋友的情緒垃圾桶？
* s$ O/ {, O- u6 {9 x4 G3 F! P& }) AYES→前往Q14 NO→前往Q13. h' B$ f/ N' {' q: p) C3 l5 X+ c
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10.公事上你絕對公私分明？( O) C/ p* i( C, ?, {' X$ Q
YES→前往Q14 NO→前往Q95 P5 j5 F& ^/ C7 p) @$ v+ p9 L

0 _) y) R: ]7 ?0 e11.只要一外宿就常失眠？# u8 x. z* K# f% @" w! o/ Q2 a9 M
YES→前往Q12 NO→前往Q15
6 G( E7 t3 v5 Q% O" Z: ~
$ i4 \" H  V9 w/ a5 f12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
. ^. k7 _+ E6 a4 _/ ~, |YES→前往Q15 NO→前往Q16
3 m0 [- d/ c4 b) R: v9 u8 [+ H% C$ q3 r* i% ^$ b  G3 x+ R: e( S! o$ P
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？" u1 ^- [) I5 _8 T/ U7 L
YES→前往Q18 NO→前往Q17) K1 \) r! r+ P. z. ]) M6 F* m1 z
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
$ |: p( X( r  n& OYES→前往Q18 NO→前往Q153 N; l9 s% H1 V

2 h, D( Q% f6 e2 c: z0 b6 ^15.你是生活資訊收集狂？* r( ?- K# x/ j1 B
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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: W, X6 z, a/ d. E* o16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？0 l' }- U$ L+ {
YES→前往Q19 NO→前往Q20/ j+ {$ O- _+ o* z. }' U& c* `' L; q/ @
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
0 e2 p3 f* V4 U2 B$ L% e0 qYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？) m- D! ]+ _% U/ @
YES→前往Q17 NO→前往Q238 Y+ y( N! Q! r8 P) ?
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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- H* x% i# F# C21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？* V3 K; `+ {" s$ o6 Y" z3 R0 j, G# i6 Z
YES→前往Q25 NO→前往Q261 Y! q4 ], \! F1 X- L+ y

! k8 n% }! X& {2 u' e: A; H22.為了玩樂，熬夜不是問題4 _, ]3 m& s2 u
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
: y2 l- O2 l( R& T$ eYES→前往Q27 NO→前往Q24
* d+ S8 q0 I: l- p3 {' ~
& O. G4 d; I" }# P24.認為八卦雜誌還頗為好看？8 G  _. W: J1 E, e% w; }. T( Y0 J- O
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
' ?; A) e3 C" K! I; n- Y  lYES→前往Q26 NO→A型
+ C. N4 M% c1 s, k2 R
8 i4 O1 p/ o5 Z8 a26.極有長輩或小孩緣？% t. b. T7 j, D8 ?: P& x
YES→C型 NO→B型; i  Z, Z" L+ e' Y
( |* o% t0 a) I: b
27.有機會你還想去唸書進修？
3 Y+ }' C& @* ]YES→D型 NO→C型
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. T, ~7 j3 \2 A* T' m28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
  O  l+ H0 }  T7 H7 @搭火車→E型 搭飛機→前往Q272 K/ g5 n* ~+ f" K3 Z8 U

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~~~解  析~~~+ ^# q9 }( v0 o( r$ a
) h/ N" D  g, s" {+ F
A型　金錢（Money）
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5 E' [& _$ a1 g; F' @- @4 R1 w7 f8 V身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。9 d( [" S8 e9 O  _' m6 `

5 v: X5 h/ \; k2 `6 e( f解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。, a6 e' O: ]. R
6 ]' O) i* ~% Y3 A: I. J# ]# H
B型　工作（Work）" J4 @& U# _$ }

& V9 I! j2 M/ \9 x- J工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！5 z$ E( B( K" ?5 L

+ B# N+ F/ B6 R- {解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。  q0 z) Q5 \5 s: S# D6 [7 C

/ e9 c2 A! K2 m- i  yC型　家庭（Home）　
% Y9 X# l) O3 {* q  g0 z4 Q7 N% ~+ G8 F+ h! \6 [
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
& ]7 N$ ~, r; b, w
: O' F6 t  E8 M4 X9 l+ z8 f  P解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
* p" c; Z6 \3 G' V* F7 I. q9 t+ H- `2 ~* a) t9 d, ~
D型　愛情（Love）
7 U# \) u. l4 u6 }  i5 m5 O; d3 [+ a0 T* I: G8 W5 \
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。4 v" Y, p2 d( c/ _3 t; q1 |
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E型　人際關係（Friendship）
0 {  j: ]" r2 T: Z; R$ W2 R/ [3 j* B
  H$ Y3 V2 I$ S$ B) [( e; ?以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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( U1 H7 g4 E) {解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
! w* t) H/ c; s. @9 X; T2 @6 R5 E9 V9 T一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
+ d, U, H$ B4 Dme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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" q( r' S* }" Q8 q! a1 }0 e: h5 E身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
, E; P3 Q5 k( N. f/ \- G& B3 u$ b9 l5 }, _; \4 c
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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# |/ r  l! R9 S2 b% W5 I# `is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）* z7 Y0 h6 [( v4 u2 y% g; k+ q
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！7 F; @& I2 c8 w. D& n) E- Z
$ ]# m* k: Q- l2 D6 B
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。2 Y, b9 ^0 j$ z! e
  g$ _7 b1 `& y1 ?
男玩得嗎?