你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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8 X5 L! a, e  |* ^7 R" G6 x是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。: G' O- v, c7 o1 O1 _. g

. m3 \6 ]- N& o' x01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
7 O% [% X) N3 oYES→前往Q2 NO→前往Q59 A. i5 x6 o) [6 h  f; d
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？, ^/ y0 x. W1 I& N% E4 i
YES→前往Q6 NO→前往Q39 w" S6 Q) G' Q; y: v6 J& X" o# j
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
8 g8 ?( m! ^/ Y- FYES→前往Q7 NO→前往Q4+ C( p0 R: C. ^9 N! x

" r+ E' h* s1 ^* @& I04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
9 W' d+ g, ?2 p6 Y0 v" aYES→前往Q8 NO→前往Q6  u* e( G* p5 L3 Z2 S* F6 M2 ~

( H  l) W+ d% o' H' ~; g05.你認為自己的外在條件還算不錯？
( K9 C* m( X) QYES→前往Q9 NO→前往Q6) \9 P1 c- F* G0 ^' S" n
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？& A' p% Z( N. |/ Z/ s; a
YES→前往Q7 NO→前往Q10% M0 l) N. y: G+ [. y
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
  A! T1 c! T" R, Z: y) C: LYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
, D# p+ e5 d, YYES→前往Q11 NO→前往Q12: x: w! u6 y' H3 c4 h
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？8 f9 x0 r2 ]  ]9 m6 W$ D( c
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？8 L& K) W( X1 S' `# T& m# q
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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  Y4 }3 B2 ]1 p+ z+ K. h9 c* J4 B2 U11.只要一外宿就常失眠？9 d* X- u* j& z/ N2 M9 `
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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, V; f4 a4 P$ y& _2 w1 e+ y12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
# i1 v2 J, p. U3 C  o# |+ yYES→前往Q15 NO→前往Q16  ~* I, Q' K' i
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？$ a8 H2 ~  q, T
YES→前往Q18 NO→前往Q177 L" S" D  W" @

2 ^; e$ h# G( Z. _, _; D14.認為內八字比外八字看起來優雅？4 }+ c3 O/ Z$ e( ^* @( X
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
; R, b4 l( k7 ?( Q; UYES→前往Q19 NO→前往Q16* f: ]6 o+ e: `2 K) X/ c
7 Q) m9 O2 m" {0 T) Z8 o' e. y9 W2 P
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？/ R- C/ I4 G* F7 V/ Y4 ?  Y$ b/ O
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花' r3 U" C+ q# s8 K( F
YES→前往Q21 NO→前往Q226 n- L. [' {" @

  w& M! o5 e4 R18.喜歡熱食勝過冷食？( c# g9 H0 f" U! @0 e$ R: m  ?
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？- x* U0 V7 Z/ x
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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4 t! I, j8 X* S/ O( s/ w20.習慣外食鮮少自己煮飯
' D  ]9 W$ h; T  c, OYES→前往Q19 NO→前往Q24
, C! ]/ N) m* `' B2 }6 ?) M+ s8 W$ l" h6 P0 o+ s) U! b
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
$ z( T5 e+ D, U+ s. H% [/ `' X5 xYES→前往Q25 NO→前往Q26$ |6 F& i+ E5 J: a4 u4 j
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？. F% {7 m' L* t4 `  Y
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？# L# C: ^- D8 P0 c. ~6 R
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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' n- J1 M* p) s25.假日只想賴在家休息補眠？; a9 b. z2 h4 U4 A
YES→前往Q26 NO→A型' }1 A8 G$ L7 I$ W; |1 @- G

+ Q4 ~2 y2 o& S  Y26.極有長輩或小孩緣？
3 u7 W+ ]2 R. ?7 B5 R& l4 WYES→C型 NO→B型4 W& H8 V4 q, i  k  i" [2 D5 C
, F) N+ o0 L, Q! o2 ?7 {
27.有機會你還想去唸書進修？" ~7 d4 k- X6 G$ u" U) n2 h1 E
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？9 F9 M( M5 S0 z5 W
搭火車→E型 搭飛機→前往Q272 a1 y( S, n/ ]# f: g4 ?  B0 [

: P) Q6 z4 Q6 S/ A! q
1 F) \6 U2 o" p: K
$ Y" G+ \5 i5 r8 T+ n2 G6 f~~~解  析~~~
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; w2 y5 f7 k; @2 B* G6 |% p- X; {A型　金錢（Money）1 }8 b0 o9 w# ]# }+ p
7 l$ K" C8 ~7 f) \1 Q! ?
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。8 @4 X. w- M5 F" g4 V
! {" s* `" }; x# D$ X% J
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。/ }  C8 k: e  ~. E

! ^# ?, z9 r0 |, T5 ?B型　工作（Work）
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/ K0 D) ^1 M) I# P' r& A, N工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
6 ]$ |" _  i$ N0 f/ t
3 ^) V% u0 z0 E$ ^7 B% d( w/ u, L解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 H4 `+ ^7 ^) ^
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C型　家庭（Home）　
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5 A  N$ @, s" h# h- i家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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3 L. m/ G7 l4 z, }解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。+ P: M  n7 S  y0 B0 l% p! f

; Q7 N# S6 N1 w6 X" u4 H& dD型　愛情（Love）4 s( q, @3 q3 ^7 v2 X2 W. [" q

* h# O4 w) B4 f  w* H# O/ \; X職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
4 S9 g3 ?5 `; s
% j! ~/ K& P8 l* [& u& a5 B解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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6 u4 m( M3 |7 S9 I. iE型　人際關係（Friendship）; H5 I+ q# M! M: a* }
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不8 ?( V: Z. i7 W5 V
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
# `) }; n1 ?5 N& a0 `- c* ume too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）$ `3 B# ^4 P7 I: A# |; u/ |4 n
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。9 L; T$ ^6 T" l$ G/ Q' v; b* z
1 }2 w. N& O! P: N
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d# g( e5 S3 w) D7 b
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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! l" k3 w, B: i- @工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！$ [% Y1 t0 M0 c; n; B& k% I; B. Y

: e2 T$ Q3 v! _0 M9 [解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
7 G+ B. H1 F# X' C2 q
  c- k$ S" g( m男玩得嗎?