你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？: O  \' H1 c6 P! Y8 A; ]
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
7 w+ K# r# o: g% fYES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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7 E3 _; B7 I: O, ^1 p1 @" Q% @/ g' ]8 J% @, j
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？! z: x# `5 r0 [) d9 Q2 X  G
YES→前往Q7 NO→前往Q41 ^* b- j7 m  E* _

4 J) ~3 @  x$ M1 {04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
) z7 c$ Q# f4 _; Y/ ?YES→前往Q8 NO→前往Q6: D) }) m# D$ t. \6 v# T6 c
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
* l4 ^) P! C  ?# g/ FYES→前往Q9 NO→前往Q6
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& @. b1 c, h% F  T. s. v06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？2 n) [% `( y; s9 v6 e% n$ K
YES→前往Q7 NO→前往Q10, i' N4 q0 M  P5 e7 }  G" d2 L
$ u) J4 n# F% I! ?
07.只要一工作，就會忘記其他事物？3 J; o1 M% z) {! _1 `2 m6 x* z
YES→前往Q10 NO→前往Q112 v1 Z8 t+ o6 T8 `$ ]" e
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？6 p+ e- c! q0 ^  L% i
YES→前往Q11 NO→前往Q124 \( P( Y! L+ Z3 M. i
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
* X( |# H# c/ Q9 w9 RYES→前往Q14 NO→前往Q13# P0 F# h$ o* @! w

+ V# L" d" N1 D& M( K10.公事上你絕對公私分明？
* w& y/ N! v  U% DYES→前往Q14 NO→前往Q9
  X6 o/ Y# H6 `; q, h1 _
! @& Q/ S# N8 ?* f# F6 j4 ^11.只要一外宿就常失眠？. n2 G9 n7 M; J' e( m! I; K; B6 ?
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？- R3 i) h% @% T) N7 u- `, m
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？9 a: D5 i3 Q. }; z* a, A2 z
YES→前往Q18 NO→前往Q179 R7 D  a* Y8 s3 z, C! K
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？: F( U1 z9 ]' A6 h
YES→前往Q18 NO→前往Q152 ]8 O6 R2 N; e

; H) F* u1 d6 [; A3 `" ?' q  Q8 ?15.你是生活資訊收集狂？
5 R9 x- G3 _0 y' rYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
4 b! Z- t0 v6 D8 y2 q  p9 @$ fYES→前往Q19 NO→前往Q20; f8 c; C3 z) U$ e) R
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花  K# R7 E% L4 T, E
YES→前往Q21 NO→前往Q22( N5 _$ s  [  Y1 Z

- z+ U- j5 h8 d( _8 j2 q6 u18.喜歡熱食勝過冷食？& ~) Z% M3 M( ]% b0 I# s$ ]" I+ A$ [
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
3 ~6 [% n1 Z  S7 p' c; o% S$ M$ OYES→前往Q23 NO→前往Q24
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. |# O: x6 H  A& m6 j, d- F20.習慣外食鮮少自己煮飯
. B% g/ M7 `+ G5 W" rYES→前往Q19 NO→前往Q24
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& g$ ~7 y& K& n21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
( ~: \9 U$ g1 j/ g( i8 H3 QYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題- i5 _. F6 W) Q3 ^9 T* h( y- @
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
  ^7 Y# I( b0 z( {YES→前往Q27 NO→前往Q24# Y' w5 P$ Y. `/ v

" N8 U5 i. t% v" @. u8 x0 y* {24.認為八卦雜誌還頗為好看？
2 R, k  C5 p6 CYES→前往Q28 NO→前往Q26
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9 G7 `' H* J2 M8 D0 p* |25.假日只想賴在家休息補眠？
5 z9 @! t. L: r( B* h2 ^# f6 i0 _9 {YES→前往Q26 NO→A型: G7 N0 P/ t6 z; W* p8 T2 G. y
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26.極有長輩或小孩緣？' X. `& F; q- l/ h
YES→C型 NO→B型
* A: U4 V+ S7 V1 l1 l
! H, f! J3 v/ l7 Q/ M  M, S27.有機會你還想去唸書進修？
( h) y5 ^  h& n1 t1 NYES→D型 NO→C型( l% v0 T6 y' A# f7 W3 v+ b2 ?3 b
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
& E- N, z. J( Y/ G' Q9 J搭火車→E型 搭飛機→前往Q27& S1 x3 g  f  p  V8 u& w
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! z# h- n4 m* L% E7 ?  J& o$ D- a8 j7 }/ y* s
~~~解  析~~~
# O6 Y: V* Y& h3 P  N& C. a0 z
A型　金錢（Money）
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- m0 J# b7 o# ~4 q/ J身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。. p& J; P: V8 C* v5 C1 s% t

! A+ O9 O& g) z" i) H* @  b: H解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
2 {: y% f) }6 r* V$ C
5 L/ K6 O: |6 E" o5 `# cB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。3 q* {, x$ n" r$ y6 q& r
: B. ]2 W) ~, W4 C4 @, z
C型　家庭（Home）　& _$ E1 K* t+ C& W/ j
" L9 w9 A. @# w, \# ^
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。% z- y- Q1 ?0 {
" y7 e* l3 o" U  C& i% w
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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. @7 ]7 F3 Z" e3 \" |職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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7 |3 p' @; W* c/ V( R解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。. y" f; C& k) Z2 T
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E型　人際關係（Friendship）  @# x; c- L, f
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
, Y4 M" D1 t0 D' @4 W+ t; S一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
+ h' N) l. \6 J- R3 L; o9 J) |5 jme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）3 R& g6 B/ f& f! l9 m# v0 S; H5 V  b
* H/ f- u) e5 Z; L0 `
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
9 c5 a# o: f2 u* _$ F$ ]  }; z, c& r# |1 ]. }* ?
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d- u% K5 {+ n- C( D9 J9 W8 R, m  C0 z
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
& s; u( @5 y  P4 _
4 O! h% G. D, [& L  _3 B, u工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
% a5 G/ T9 C# ~$ d" S2 Q/ \8 M6 k- k3 E, q  x4 B9 U) |
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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6 y' e2 d. O4 x3 m5 C2 f/ I男玩得嗎?