你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？$ q5 Z" r0 b3 t6 ~7 {
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是什麼令妳不開心？3 C2 t2 s: Q2 H& S: N  P$ @

0 M* L1 ]9 }2 j6 R4 Q# O如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。3 F2 T! j' r* y, D
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？: }( B9 O6 b5 r+ ^
YES→前往Q6 NO→前往Q3( c' E1 O" b& b0 v7 q) d: Z' Y

9 e* M7 }8 d0 ?1 e03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？/ ]4 {& c( f$ ?% G8 |# M3 F
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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( k) S$ Z8 E+ `3 l04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
8 Z9 T+ N7 [) J) @YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？0 f3 W5 j2 h# d& E9 ]6 G" U
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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. c, A, o0 c% J1 x3 M06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
6 A+ n; \' B* |( g5 z( \# YYES→前往Q7 NO→前往Q10& r) o1 {! w2 m  T! ]

$ j2 x. j: R% a! Y# Z% U! J5 Z07.只要一工作，就會忘記其他事物？2 l8 O# q; K* Z8 P- ~
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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: a, V, w+ ]+ ^: E08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
& s0 `  X& D9 \; M: mYES→前往Q11 NO→前往Q12- s4 X& z, K; R. t4 I
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？7 Y0 k; C3 p7 J& Z+ g& t9 R$ U
YES→前往Q14 NO→前往Q13; B2 Z# _+ G9 {3 @

& E2 F4 j( g! S4 e2 E6 @6 g10.公事上你絕對公私分明？5 y- f7 i/ U$ s2 }
YES→前往Q14 NO→前往Q9$ Z4 x6 m# D/ h+ E2 D

4 U5 f! G& z& y% l& N$ v; Q& }11.只要一外宿就常失眠？
6 W* n' a$ n! \7 T2 ?8 [. vYES→前往Q12 NO→前往Q158 X: [( \) e# }5 }% k6 a! A$ I

3 o1 R! c) k# p3 D12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？: H; e; w6 M" N! G
YES→前往Q15 NO→前往Q169 A& r. B% b+ O. q+ s6 w" u
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？4 R" E6 G6 H- B* j# [; V
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？, w5 R- n% b; b% U
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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1 A6 {+ K* z( ~9 x* u7 B+ ?2 d, x15.你是生活資訊收集狂？0 `+ ]1 X: _1 x' x7 C+ z; L
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？& k4 X, d, g: x) u* e
YES→前往Q19 NO→前往Q20* W( X3 e, M0 T

2 H: }4 L9 j1 m17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
/ m# a8 ?, O3 s6 ]4 uYES→前往Q21 NO→前往Q22
0 L' u( U! g: z$ g6 f0 r& E: D: `+ g) O! x, }8 z; A
18.喜歡熱食勝過冷食？
0 _, r6 s- b- H) nYES→前往Q17 NO→前往Q23
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& f7 V) T  z) c! Z19.常因心直口快而得罪人？1 L9 E9 f2 |/ o) x" I
YES→前往Q23 NO→前往Q24
' `# p# Z) m; Y8 ~3 T, N& e! n
" o# j, \+ H% G2 o9 \5 ?* ]" G20.習慣外食鮮少自己煮飯) h* c/ }6 U* L. y) H$ }1 r; t
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？" j* Y' E( x  ]# {8 ~
YES→前往Q25 NO→前往Q263 q0 |" c; c) n

! Q8 B) J& W3 Z; ~* N' S; H, n22.為了玩樂，熬夜不是問題# X5 c6 B0 S  e8 t% q( e
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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1 X  k4 l: n- K7 I+ q- P4 L) x23.常看購物頻道，卻從未下手購買？# |/ k( P; P" c
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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  k4 e( A: A& U2 j+ [8 j24.認為八卦雜誌還頗為好看？) I/ S. [4 x7 B% a9 J' j
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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26.極有長輩或小孩緣？6 B( i' k- g( C/ s" E$ o, l
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？3 z; i, J- _: l, s  ?
YES→D型 NO→C型
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# o1 v9 U3 @7 E5 r* g# F  ]28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？) e5 U( d! X: ^8 O8 s7 Y. Z
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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$ K  e( x+ V  R~~~解  析~~~
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6 Z" _. w, h, y5 T1 v- _A型　金錢（Money）
( k- I* G$ v! j1 _6 c3 @
. g; h$ N- D$ c/ ]身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' @+ I! I0 ~5 N% U' M

7 k0 U4 @5 N% ~" A6 n( |解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。8 u, q7 ?0 L. [6 H  B# F
0 H) B0 b4 a5 u- w" x, P
B型　工作（Work）6 t7 l7 ^2 i3 c6 b

% }" d1 k$ h: Z$ y工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！' d/ S1 i# ^8 ?2 t

9 ?4 V5 n' g& e% @" c+ m解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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5 q4 c9 T) m, z! I, X家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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& v8 g, S! ^8 c. k6 R解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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: s7 `7 Q' U+ U) Y4 F6 x, X0 OD型　愛情（Love）0 n8 K; Q& _( ]! R2 j

" l+ |" {- H, M, F, J職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。/ Z* {0 Y- B' d' c  _6 F* ?& N; i

3 s+ Z( H- I7 @. \8 aE型　人際關係（Friendship）
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. t" s% p0 N, g以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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+ ]! Y: ]* D0 z/ \4 \2 I/ i解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
" l- d6 ~& o0 h; Z一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）6 n" }4 x/ l: c$ ]
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
5 b9 r5 I. ?8 e$ c% g- `* e% N8 g2 ^) v+ V& ^0 x
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。8 [9 x: }/ a1 G+ x. \! @3 d' y

. y; a4 d6 m! G* B2 C% h+ @解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！5 ?1 a3 v4 \5 D9 N1 _
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。% g; d1 ]( `! H1 b7 a* {$ o

8 I8 P2 G1 Y3 S0 {- i% y男玩得嗎?