你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？! G) T( C5 \, P' Q5 r
, @0 l9 \. I2 `- {$ v  g0 y
是什麼令妳不開心？, Y3 X, `6 p+ i; b. K3 C+ {
( w, T2 t6 q% r# J
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。- j; d' v0 \0 i; a9 ]3 O

9 j+ V: W: g8 B4 d) u) x01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
3 K8 K( w5 h. s8 R* {+ @; E0 `YES→前往Q2 NO→前往Q5& J+ L' _- h) Q8 z" J, C2 N
3 o+ }7 l% D% M9 k
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
) ?# V0 A) g* U! R+ P$ |YES→前往Q6 NO→前往Q3. g  b; ?" y1 X7 m7 [( }7 ^9 [
% Q  P4 i7 o9 c; {% R
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？# d  a* d  G  i
YES→前往Q7 NO→前往Q4
7 w1 Q1 O- W; z2 G& |3 T5 P1 q& J* q9 l$ C6 v6 y
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？3 s( ^: c# t# r
YES→前往Q8 NO→前往Q6
/ O( O" w; c, y5 W$ r) |8 M% D, W4 F) b0 L! }8 d. l/ w! V
05.你認為自己的外在條件還算不錯？
0 I# t* |% r, t( e' iYES→前往Q9 NO→前往Q6
9 ~$ y) ~  |+ A5 O7 g$ r" T
# `* J/ y4 E- W" q+ c06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
$ _" C/ C. s, [4 uYES→前往Q7 NO→前往Q105 D, [" K0 ]6 X- A! U

* s1 u0 ]% \& P0 v' z07.只要一工作，就會忘記其他事物？
" y* n$ J8 {: G* W( SYES→前往Q10 NO→前往Q11. U- W# R! ]/ A1 q6 \) _0 M# m
! c4 j. G/ }/ u' U- o; v) Q
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
6 u" x" x- h1 m% ]YES→前往Q11 NO→前往Q12/ ^( u" F% @1 h" {& a6 X

7 T) s* E$ L. }: O  s09.你是朋友的情緒垃圾桶？
4 ?0 ~$ K$ N# D1 sYES→前往Q14 NO→前往Q139 Z/ H& d, e2 n4 P, k% \; y# d

. L+ j$ F3 R& N10.公事上你絕對公私分明？
7 |/ e& G& r6 M7 r0 QYES→前往Q14 NO→前往Q9" ^; i0 h- L$ e$ U

, d! i6 C% A  O% t11.只要一外宿就常失眠？
* g  A9 k2 s4 _9 t# q' jYES→前往Q12 NO→前往Q15; x9 G. J+ \. [; z
9 V. m& V; f  {+ r$ `# k
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
( z" Q+ H- ~: H7 A0 M5 qYES→前往Q15 NO→前往Q168 P: s* z8 r  b* c& z
# c9 d8 y0 O$ [5 e" w0 G' c
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
! s5 n, A% I8 c- sYES→前往Q18 NO→前往Q17- `& a8 G, b% A

! I3 B' U0 G& i+ G7 z' k14.認為內八字比外八字看起來優雅？( G1 V, Z8 u7 D1 k: \, C
YES→前往Q18 NO→前往Q15
$ M; T  a5 k& b# N) {
7 I" t2 [' t6 u, K1 }15.你是生活資訊收集狂？' R. \& y* Y: [. o' C
YES→前往Q19 NO→前往Q16
% \2 A, U! m3 {$ L& U% x* y" x: t( j) y0 I; S1 N: T+ F9 v
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？9 E" _! R+ N$ `4 d, X  L) s' d
YES→前往Q19 NO→前往Q20# Q5 Q1 u: t" Y6 S) W# a

9 J" @, T% n  n17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
" w" u: y) H- S7 gYES→前往Q21 NO→前往Q22$ e0 t& a7 L1 _2 `, A
6 G2 @' F4 M& @! L
18.喜歡熱食勝過冷食？
1 ^% ?: B. H- n0 d' jYES→前往Q17 NO→前往Q23
2 q6 ^# _3 c% `; G! U
. T* J: C3 G5 g$ e# R& T8 V) z19.常因心直口快而得罪人？) ~& E! Q* x, V$ J0 v3 s
YES→前往Q23 NO→前往Q24; [+ T( U; m$ R( }7 M

+ _6 [% M" C8 F. l* J20.習慣外食鮮少自己煮飯5 I$ D/ J0 e6 q& D
YES→前往Q19 NO→前往Q24" k- u5 Y& `9 u- \2 G3 z; F! z

, W8 y& U7 {1 f7 b21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？1 R$ n+ p1 L2 i6 r3 m7 j' T1 @
YES→前往Q25 NO→前往Q26
' T$ ^' t  X" ]) j* I2 m0 p4 P# Y, r* S. T; G
22.為了玩樂，熬夜不是問題/ [0 `5 o$ F( t" l% g" ]
YES→前往Q26 NO→前往Q21
7 ]; F; O" ^" J- l
/ ~' j5 [4 E3 n% S0 F( [23.常看購物頻道，卻從未下手購買？  f# f# q' g; N/ b& `6 c
YES→前往Q27 NO→前往Q24
& [" u8 Q0 }, K' \, f( J, E6 s# E" D
% p1 f# Z0 V! _24.認為八卦雜誌還頗為好看？/ R' m6 R5 z) S4 x! M3 o$ `4 P
YES→前往Q28 NO→前往Q262 |. x' A5 {3 z; R

- S& m! w1 d: C, e, c2 o25.假日只想賴在家休息補眠？
# C$ }  C+ z0 j. l- OYES→前往Q26 NO→A型
) P5 j  s) P$ W+ B- O; T; |( d" G
26.極有長輩或小孩緣？% P) d% Q# ^% O
YES→C型 NO→B型: S# ?4 j4 Q: R/ W6 K

0 b4 F5 S# J/ b& e8 q6 e; D27.有機會你還想去唸書進修？7 G, z- W5 [; I
YES→D型 NO→C型/ d9 W9 p" e' G' a5 {$ W% Z" c0 Y
+ m5 [) |# Q* z. s% B, {9 ?; h
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？$ S8 V6 Z, I& T3 K4 q* `( j/ R# B
搭火車→E型 搭飛機→前往Q272 P# t2 P5 |! T2 r! [: Q* {* E
4 E9 t, R9 Z( Y- v/ Z3 m5 E
5 J2 I9 A, j0 G. {

7 m- y* d  l* P" p2 Z~~~解  析~~~
1 X8 O9 d7 y; j9 C0 }
& \$ ?) p* M: v) z/ \# F9 Z5 VA型　金錢（Money）3 _2 I! o; _- u
' B5 B7 B2 [4 a- d
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
" g: `0 y9 Q+ J- ]
' o8 Y( t( G6 ~* T解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。) ?4 H; Y8 n% D0 \6 a& c
0 V3 W) N2 z6 m% ?' Y4 v# O5 S( {
B型　工作（Work）1 N. K2 B9 k' {! N* |! b

  {* j3 c1 P4 D5 w. q5 y+ {! B% Y) n工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
) G& Q, @5 @: i5 r* x9 S" v% U3 ^, t( H
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
  S% {' A! o/ k5 p+ V) E; R8 L" Q( a+ ~1 k. _9 v/ Z6 b
C型　家庭（Home）　$ x, }+ ^2 P# h% D  K. K
* ]! w1 b2 R8 d( w& x! W
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
: z, Q8 {0 L9 Z
( f8 c: g" L; j0 @* R. v% q. l2 K( F解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。1 }; J8 q* b2 n" L

1 D9 ?) t7 S3 F9 k  wD型　愛情（Love）
' g0 U3 T! c  P, ^# K
# p' K9 u$ Y. \2 C9 w9 v職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
6 W! O  H* ]9 s1 {' o6 P6 F5 z. z4 S/ \2 e# v" C
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。% w  Z/ m6 C' H$ E5 M& c/ m: h: o
/ N: m" G$ `! ]: S! B
E型　人際關係（Friendship）  ~4 b* D  m9 c0 U- U/ ^' e
; G" j, Y4 _$ y
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。) x7 I1 h2 n' v- p& @; c8 y4 \
$ H: y8 B5 w7 R) W1 L
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
0 X! v; \5 D5 U一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
! j, Q5 n- y- T  ^0 p* ^- s8 q/ yme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
$ k, ~6 H2 p) j$ E6 k2 w- |! x" g! M7 ~( o4 O
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。% U% A' a0 [6 U: ~/ F
& P& s; E9 ~0 X& c
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
- R! y/ d/ }' v1 E6 D. his this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）+ V3 z2 B, S! E) E& P  T" R

0 C0 E9 J1 U- j# |7 p# R! f工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
: j" v# U7 ?1 _! h- ]6 F: S7 M0 e' p0 n
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
" j- R* ^( s! q" ^& E2 Q$ o5 `3 n' @+ s6 ^- ~+ L. L1 `
男玩得嗎?