你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。5 f! y0 R6 m8 I! F! l+ K

. _! h, `6 h7 E& P01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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. a, a4 J* y, [2 }1 E8 [/ @02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？; e% C1 P- z- U6 s4 W. {) s: a
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; o% L# J, X* |+ ]" q$ x2 E5 B0 e03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ p: v! n/ U' H) v! t- j2 }
YES→前往Q7 NO→前往Q4$ x2 q/ d# c7 G2 J. O

- q6 e7 A, i! M* v0 R  ]) S/ o04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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; H+ w  I5 h# W/ _" @05.你認為自己的外在條件還算不錯？  k/ }  j' H( q0 K
YES→前往Q9 NO→前往Q6# `, j/ |7 u9 y/ m1 Y( s& ]% F

5 T6 S+ Z" i$ h; ~06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？4 w9 K$ }9 ?8 _8 f7 [
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？* I+ q' t3 ~7 c6 `  ]* ?3 x6 K& X
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, c3 z# K# g# l5 R% M: p( J08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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7 ~9 W7 L* B% P! K& u3 Y5 M- ^09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？+ S2 G4 U7 {1 }$ }6 @2 H/ r, q
YES→前往Q14 NO→前往Q9) I1 L: q8 Y" N2 H- T* X- ?) ~
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11.只要一外宿就常失眠？* j* ^$ W) b: H9 T  x( G! i$ t$ M
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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/ Y9 l0 s( K$ y  L12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？4 `  _8 T$ |; G1 z6 g
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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/ K) |# e* i& {$ s0 e13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
" X) M/ I2 \& Q6 p% P6 B+ w, K" ZYES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？  `  ~4 Q/ y7 s1 _* r
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
6 m9 v. h9 \2 g- {. j6 LYES→前往Q19 NO→前往Q16
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1 ?) T8 B* l* x# ?' r16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？% F1 {, }; h& g5 p) A8 L8 l
YES→前往Q19 NO→前往Q20# R; t- g. p& v. i( ]

4 I* N5 c* Y2 j7 c$ S17.一餓，血糖降低就頭昏眼花( P8 B$ E9 O1 |! a/ @8 M
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？
; s) b. n+ c3 }* t2 JYES→前往Q23 NO→前往Q245 y. t% z. M6 E% T" h
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20.習慣外食鮮少自己煮飯% L/ b4 s6 P+ U! j8 U
YES→前往Q19 NO→前往Q24! l8 E7 c" R1 y' k

$ f( C- o/ E) Y' E; r21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？! X) p8 p! |  e
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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; O. c6 i; u6 f9 W% \1 w22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
+ k. Q* s+ ?) S+ g6 X2 xYES→前往Q27 NO→前往Q246 ^) i' r4 G. ?" t! ^
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？7 n- l3 y! N& N: ~: k
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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) e: {4 j  o! [+ M- b% {8 j25.假日只想賴在家休息補眠？
* b- y' w; Y6 q: T1 O5 @3 ?2 ?, t4 PYES→前往Q26 NO→A型& s6 P% F- _; {# i7 M# g2 r) Q5 T0 r# L
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26.極有長輩或小孩緣？8 \2 G$ o+ n$ R0 L' Z! C' o
YES→C型 NO→B型9 m+ T7 w6 ~! T# k. n7 K+ i3 f. @# y! t

9 Y0 V+ a; |( Q0 e27.有機會你還想去唸書進修？2 e8 Q* S( m8 J* D7 P5 Y) F# z: {
YES→D型 NO→C型( O0 B. T# @7 ?2 I+ e
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？  R8 D" i3 A; {( N( t( ]/ ^
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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) F2 G% l& o8 W( H) g! t3 M
9 O8 T5 w( U2 @$ D5 C8 j) i~~~解  析~~~
9 J0 \' H+ W/ X# u1 |+ P
- H: T2 A5 _2 Z6 I' uA型　金錢（Money）! U: Q5 _$ ]- y: r$ [1 @
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。! G  j% O) L- N% B6 m$ t0 o
7 M' i" Z5 K/ V8 \' |9 w
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。0 o- y* u- S  u0 h$ j% J

  p' `* d( ^4 w8 zB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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! e2 x2 ~  U$ Y: K4 F  GC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。: f' y& a: U' [& ?' S3 M  d) `

) [' d& ]! ]. m$ |$ ~解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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3 I! p# z9 T' P6 g% n0 [職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。0 z8 z- B8 c; `9 ?" L$ ?" [; q

1 C. w7 r. {0 y" C2 B& Q解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。& H; F+ h  j# [* n) ]7 {5 U  H
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E型　人際關係（Friendship）
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* f7 D4 h5 y5 B' m: y% o: ?" I以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。5 x7 D$ {  B; n" f! u! k
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不0 a" b- y! d- F, Z6 ?# }8 [) \  A+ q
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）+ |$ H- Y; m' k; c7 ^) ]
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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( w3 ^& Q6 c! S& Q身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
0 A. p' Q( L. q0 B+ J. h
* C6 ?% M# c7 \+ K) a4 a解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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0 I9 z+ r0 m" g; kis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）' I  B2 s1 G+ s4 Z: ]3 [3 d

- {) P& I/ n; Q; U: ~4 c; U  h工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！1 K# I5 k" |. Y* z# H

5 r% ^! z3 M! P( C+ R; m解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。, t" F4 b: U) N( h5 p5 z
3 w7 ?5 j1 C6 q0 v* u6 U
男玩得嗎?