你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？# W* E% q; i$ I/ m) z
! Q! |& K1 D  j8 o, M' O9 G
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。$ b/ C; J( H: b) k

: U/ e1 f) e, Y% L! a4 E# Z01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
3 s( O9 f. @% Q' X( PYES→前往Q2 NO→前往Q5! @) m7 h- f6 U6 Y7 v
% Y% X. f: z' J" ~% h
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
2 w" ^4 ]  D# w) r. B: [8 ^$ e: v' p" \YES→前往Q6 NO→前往Q37 E5 |6 @, z5 C. ]

+ t2 H& M* d  t03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ X& `+ d( k8 \3 U; a
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？9 R+ u8 ]5 t7 {0 K8 P1 ~
YES→前往Q8 NO→前往Q60 n0 v0 C& q. M' w& w" P5 d

( W1 L7 A- `) E$ e05.你認為自己的外在條件還算不錯？. c+ c/ B- M9 m
YES→前往Q9 NO→前往Q6
( C+ F( g, [* M3 Z% c  _) c- m/ j0 t! I; G
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
) x8 _& [' |$ U+ d4 SYES→前往Q7 NO→前往Q10; L" @- ]) _8 Z+ e+ k2 U: Z

5 c* C4 Z  }6 A0 n! A; U1 R" P3 S07.只要一工作，就會忘記其他事物？
: p  S( W9 {' f+ ^& K; ~5 x: b7 cYES→前往Q10 NO→前往Q11
+ P  S! n9 j: _3 ~% }8 w+ T4 c
4 W- F8 @+ m. v9 g08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
5 v% \8 X( }0 L' o1 w# }& J& k8 _1 R3 BYES→前往Q11 NO→前往Q12' ?* J0 h/ m7 v' Z

2 S& j9 ?% M% b" f09.你是朋友的情緒垃圾桶？
& h5 l8 l% b% _$ d8 y8 |YES→前往Q14 NO→前往Q130 N+ m/ N# b) w" t, p  K
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10.公事上你絕對公私分明？
1 J+ e% W$ \9 V2 }YES→前往Q14 NO→前往Q9$ [& a1 p: V' T% I) m' n/ \
- a) w" U8 z/ w, k( s
11.只要一外宿就常失眠？8 w" _2 z* w" a- [; z! T
YES→前往Q12 NO→前往Q15- D2 g  {4 A& Z' N

$ f% V; `+ @# V. m! m' q12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？* z2 [4 c- O" W) `  V: E" O; Q1 {3 I
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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/ ?5 E% y7 ]! }7 v3 I* G2 P13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
' h; r2 v2 J0 y4 }7 MYES→前往Q18 NO→前往Q17/ t% Z$ J2 i1 N* g

" X( g) ?& c8 d14.認為內八字比外八字看起來優雅？" i" M3 h* v6 @) n1 [
YES→前往Q18 NO→前往Q15
" S. ?. |5 m/ z& u6 ^; ~% b! e% U! v
15.你是生活資訊收集狂？% d* n/ J$ Y% h1 R& F
YES→前往Q19 NO→前往Q16
% ^9 S+ ^2 F9 H5 P
. g, l' o6 c1 A5 e3 n4 k* U9 x" j16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？3 {6 }9 Y1 C! o7 E  }
YES→前往Q19 NO→前往Q20
+ c" B3 \0 k. U5 `: Y3 U9 X! [; [' y9 n# @
) `9 p, y( h) J% x+ u17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
) m/ \2 b3 L/ |- GYES→前往Q21 NO→前往Q222 X9 M7 l( k% n7 R: n+ U3 D$ D

' \8 i2 o9 I. V8 ]+ ~5 d18.喜歡熱食勝過冷食？
- t1 G0 X; n# J% L. r9 e: uYES→前往Q17 NO→前往Q23
% g  }7 |& @8 ^9 ^2 S0 a* a- H2 f" z# D/ F5 X0 y5 z
19.常因心直口快而得罪人？! f5 N" P7 R% j8 a9 u
YES→前往Q23 NO→前往Q24
! c/ [7 A( g5 I" v% e8 \9 N4 g
+ E$ K8 i# [( m  d5 _. ^/ X20.習慣外食鮮少自己煮飯
. Y' d* Z) }5 q1 i$ ~/ XYES→前往Q19 NO→前往Q241 W/ f) n6 g( |- I0 ]7 Q
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？' A* ^2 v! y! q& Q! h# `
YES→前往Q25 NO→前往Q265 z; i% Q( K% \9 U- w: ~4 Q
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22.為了玩樂，熬夜不是問題2 C" N0 K+ B; {$ j. _4 [: `
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？# ]* {+ c) T! ]: p, z  R9 @9 P
YES→前往Q27 NO→前往Q24* ^; E/ c+ s) v7 k& i2 i

- A4 u7 I/ i. t3 Q: |24.認為八卦雜誌還頗為好看？
5 i! O4 V+ |# ?% B% FYES→前往Q28 NO→前往Q26
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  Q/ T4 @9 u& k( _) e25.假日只想賴在家休息補眠？
. H) [- L- Z3 _7 lYES→前往Q26 NO→A型
/ a- J' [" p; f$ \$ D" H, g
- W/ s/ r3 `" T+ N8 J26.極有長輩或小孩緣？
6 _5 ?! m0 z  u; JYES→C型 NO→B型2 V* z0 i2 h9 H! X# N1 M

  ^! j) {& L% v9 m27.有機會你還想去唸書進修？# X4 a$ C0 P2 g' l' m2 r/ v
YES→D型 NO→C型+ J9 v# `& ~! C: K

- G' W. t7 r# h1 _) L# f. T* }28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
. D+ {3 `1 [' ]$ A- o搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
6 Y5 u' U/ m8 L. S# C) S
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# u( [1 G, g5 [7 f8 ]$ f5 g/ N$ o
~~~解  析~~~' }& G$ l+ v. J/ G4 M6 H( @

5 Z8 y( T: Q+ A2 x& F" S6 h9 gA型　金錢（Money）
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( s) j; C$ j; Z6 l9 Q2 ~. o' [身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。2 T) f) n6 S3 S: ]! y

1 r. _6 u6 h2 s3 J$ J2 ]解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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) s7 @) z, H3 v+ f# Q; r+ I" ^B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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4 U, _- \9 p% [" j解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
6 `, t  E  e+ m0 l! |( c# Y/ c. F# G
C型　家庭（Home）　
4 i! ], @* \; `3 M
  g2 i, v: M. g  Y家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。) t+ o8 z1 H  _& N$ A: j
$ d/ b& j1 C, n/ g
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。. z/ W! w* p* j* G) _- O( B7 I0 B

( e, E4 D$ S6 @2 HD型　愛情（Love）- f; I3 Z/ ^- e

: W7 R1 F$ Y. p, u1 d; E( }! q% q- s職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。, B* G! f! U$ q) _! G% u( |* s
/ U+ ]1 x; y$ w7 R: t( @( A, Y6 V
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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# s6 M4 d7 ^5 ^  oE型　人際關係（Friendship）* `; z. m" F6 X. q" s
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
0 {2 X7 I0 y: w) k: M一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
& w# Q1 S2 L+ r8 S. n# nme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）# T* D% n" _8 c2 @7 }3 F
* R( X% o& W# t( u7 ^
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。% Q: ^! Z! l; L$ f7 i* R

2 P& y% V) x3 }8 u3 O! F* f, J' F解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d* e" H$ @+ n  g* ^+ N" l
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）  |5 d& {: N. [% V
, y0 J; n. U' K& s& ]4 K
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
6 T: ~$ x* \7 @5 P* `  Z: G, i0 |" w+ k  a; X! L- X) l
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
6 Q# C: H  t, f5 Y$ r7 s% ~
# X0 Q$ J# s0 \男玩得嗎?