你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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/ A9 f, {6 e% ]' p8 ^! }是什麼令妳不開心？4 _0 N, Y2 j* ~/ k; m! ~5 }
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。1 ]0 X$ S- O6 [

: d/ f6 h+ x: ~01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
1 v4 Y! e8 h. w7 L! g. rYES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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2 J/ y- t! d: O3 @5 B8 `  h& {03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？. ]' A" ~" T' ~$ i- u" c2 f
YES→前往Q7 NO→前往Q4, X2 m8 F' }! u* q
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
: W# w) G3 z. r1 lYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
/ E6 e0 q. S4 J) B# IYES→前往Q9 NO→前往Q6
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" i% G4 y! g1 o- t( B/ j  E06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
* T+ a) N# e1 v- QYES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
) f1 [1 c- B8 h' kYES→前往Q10 NO→前往Q117 J5 {* i1 S8 _/ h5 R: H) Z

* I; f" l3 v; D& t2 s08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？" y! ?; i5 g. r4 h
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
6 E6 ]7 k+ b) B* AYES→前往Q14 NO→前往Q13& r& U; d+ e4 U- D; `8 T

- N& z' A6 ], b' x10.公事上你絕對公私分明？
# h9 e: B2 l, t% Y  v. r2 z. N5 ZYES→前往Q14 NO→前往Q9
7 U. K1 A# H- z- S" U" ]5 N  [# r- ^! h( b: Z
11.只要一外宿就常失眠？& ]6 n  [8 R$ F6 I2 e: D# @: ~
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？& N# w4 s) Q5 `& Z& ^
YES→前往Q15 NO→前往Q16) l6 |- E; U, l. ^9 ^  A2 o+ }! ~/ ]
: Q, g4 @6 [! h+ S. f
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？6 K7 e" P: N* R7 s) Z2 f
YES→前往Q18 NO→前往Q17" y/ R& d  U+ F, X% H5 q
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
- T( E5 f4 f1 d' e: EYES→前往Q18 NO→前往Q15  R3 G2 S* Z: i$ q! t
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15.你是生活資訊收集狂？' x, D* n6 ^* l% c% C& f
YES→前往Q19 NO→前往Q166 D& Q! |7 m) M

8 {9 j9 t  `) _& a" K16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
6 s2 g2 `: z) x/ k$ y# Z! YYES→前往Q19 NO→前往Q20& V. D3 S1 J6 a! x

/ C3 v2 N( g  |17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
/ b' h  e; j' C: B% n3 Q! n8 WYES→前往Q21 NO→前往Q22
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% s$ I0 b; _; ^2 \) h, z- F18.喜歡熱食勝過冷食？# k( |$ R$ h. |3 q% G6 c; D
YES→前往Q17 NO→前往Q235 m4 O% @, V' o$ O4 i: u$ D

9 G- U9 X, _: ]- [3 Z: b% G19.常因心直口快而得罪人？0 O* c4 ~" h2 a; R3 l# G" f& q
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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. Q2 `) a2 z, k; M8 t+ c+ A20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
% \5 _9 ^/ ?) aYES→前往Q25 NO→前往Q26! B8 }6 Y" J' J: V8 X  x1 W

" L7 ]8 G! A0 k8 C: ?$ I, N3 F/ E. ]22.為了玩樂，熬夜不是問題
( V2 H4 {0 g. m7 Z  z. rYES→前往Q26 NO→前往Q21
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! h6 f4 ]( l6 U- ^) W. v6 y# f23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
, k" k! R4 U% S, sYES→前往Q27 NO→前往Q24
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4 V' v# Y) w; i24.認為八卦雜誌還頗為好看？
5 K% a! s7 H/ D2 \# {YES→前往Q28 NO→前往Q26
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3 }. T& ]9 \! Y' P4 H, i2 g25.假日只想賴在家休息補眠？4 W8 g7 }$ ?# T( b! k4 {
YES→前往Q26 NO→A型  P" c0 H4 O' \4 i
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26.極有長輩或小孩緣？+ S! A  r; a2 `: P/ V% x4 v# n4 g
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？2 S. V0 n8 k- n- |
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
0 E2 ^$ N6 y' A% ~# @' h搭火車→E型 搭飛機→前往Q270 B  Z4 R  N( o$ _* \
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! ~# N3 b4 W3 Q. w7 D' f& G~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）7 u! K- a: K% O7 X+ Z

& `. W! p" p1 w1 v; r( M4 k身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。- Z9 p& A9 H9 Y/ w% W1 h

( Q) q  L1 ^4 g0 C+ \, z解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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$ g/ t1 j2 X. b0 {9 \6 V工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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% E& w* Q0 o0 P9 j解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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  x- }/ X% U* c; o  p$ Y) T8 LC型　家庭（Home）　
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; o7 H) Z+ P% z3 g9 U, i家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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9 B# c1 t' U4 Y: s! K8 i職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。8 t, A- b. y5 Z; c$ X! Y0 ^; p
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。/ l% ^) w3 P- [, Y+ h( v
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E型　人際關係（Friendship）1 k: }# o* o: I) w! i6 Z4 W
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。* M* n5 k: S" z$ J# R0 |
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
& i- j' X9 k4 L3 Y6 ^' ?6 ~- a5 m一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）+ v' l& c( P; X. }
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 d* R$ Q1 D4 y) q% E% `5 |
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d! {3 N; P% Z1 p9 i  \$ f
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！* m  h4 ~$ `+ v( l
" T3 l! b. F9 s5 H: d) E6 [
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。, ]" T; [( P$ F- ^7 ?  J3 Z
7 [& F9 H3 v" O$ M" l
男玩得嗎?