你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？9 W* X" ]/ b# X$ _
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。3 s. _3 l2 s! T1 t, W6 d

6 d) ]/ w6 M1 X" ?01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
4 S6 k# X# c, G1 v; I' FYES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？7 _: @$ r* c4 w  E
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？- k* ^+ W' b% Q/ i- D
YES→前往Q9 NO→前往Q6% q% D6 q- P. B" ^4 L+ J, ^' v7 \
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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0 c8 A1 z" J' b- @08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
9 i% p; h/ T3 h2 S( b8 p6 o2 rYES→前往Q11 NO→前往Q128 r, C8 Q) P# N  n' X" `
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？% K3 O' F6 F' N+ g
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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' T% P4 }2 M& T10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？
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) }9 G3 ~# S5 ]% P12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
, X# ]- W$ X2 pYES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？" O( D! ^3 K1 O  O+ N
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
& O- S/ j: @* a  J) gYES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？, E: ^% U5 m! [' b: o$ e
YES→前往Q19 NO→前往Q16% |: g0 Q4 \+ @, b7 J" }
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？2 }: |1 W  P  Z: w: P
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花% }: U' |" v" `  Q& E1 z
YES→前往Q21 NO→前往Q22# A& k) Q* [+ h% [

; E- i& {' g0 _  p3 ?18.喜歡熱食勝過冷食？
7 C0 p$ E4 ]* OYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
0 V; U9 ]' d9 i9 F; J, C4 xYES→前往Q23 NO→前往Q24& F6 a) `" R- u9 M, Z2 E8 u. J
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20.習慣外食鮮少自己煮飯# l; L4 p1 i4 A% t0 J
YES→前往Q19 NO→前往Q24) P3 g+ r' t5 `3 y$ `2 s8 b, L; ^/ T
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題5 ]/ n  p( Q# Q
YES→前往Q26 NO→前往Q21  Z6 N( p8 @( d6 O2 h1 Q
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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/ G2 \* e7 A/ Q! |24.認為八卦雜誌還頗為好看？, L: D7 ~8 i8 U; b& h& W0 |2 n- ~
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？! F) e0 K( J5 T2 p* X+ @  [
YES→前往Q26 NO→A型: Y- s2 X# W- }( }9 {' ?6 q

' x, ?$ @: h. X# z$ S26.極有長輩或小孩緣？0 n8 [* D! a/ ]. Y' C* A
YES→C型 NO→B型2 l3 _: u. ^  G2 A% V  x' W4 B9 o
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27.有機會你還想去唸書進修？8 a3 p( p, s. d& i4 X: D' M
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？7 o% R5 h* ^. J: j' N( p
搭火車→E型 搭飛機→前往Q276 H6 a8 P8 f9 h6 Y

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~~~解  析~~~
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4 a2 j  }4 x- s) K( e# c7 r9 q) WA型　金錢（Money）
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% u2 X: S" F. \9 @  [2 b9 ~/ E/ T身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。9 o& L1 k& J9 o  S, f- \# [

: }2 e4 B* D4 M8 v( F解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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% F- O! W! f& L7 ~3 bB型　工作（Work）/ Z1 S7 q- W3 ]' j
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！- w! m- G! Y+ ]5 k' v3 W* L

4 C* M; j9 ]1 M0 X解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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2 D/ U) k' }6 S8 y/ G5 E+ U7 f* e( bC型　家庭（Home）　
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: o3 z% i: e8 Q* _8 n1 @- m$ `- s家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。3 W6 P& f& P: k' X+ a# Y. D
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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: }+ H' S; K* y% r$ f8 Z職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。# S2 \% Q4 k4 Z* N, V4 t
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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& n  ^  ?+ }) u; X% VE型　人際關係（Friendship）9 `/ j6 t- Z, `9 k+ @

4 B' I7 Q$ [  `0 E  l" \以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
( M8 S$ X3 S. {+ R# e1 E" U; x3 G- m8 w5 x- ^) o+ I* k
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不% a  g7 N  p( B2 P
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）0 [) m7 m6 k( l- o1 |
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）  P, \0 e0 n  o

! E1 m* B4 K. z# Y  o身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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& [$ v, n5 U( @4 h解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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4 T8 @- c& k4 @. Z$ j1 b+ {- mis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
4 }: m! c5 F2 i1 o8 F. [# v1 x: G5 }8 ^* d$ i3 o! q
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。! w5 a* P, T4 B2 z3 \8 x

! h1 v6 C/ w5 a1 X8 [# r3 [& d; s男玩得嗎?