不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 ' R; L0 G  _/ O7 N1 Z2 L" H
6 `/ V: |: S7 ?* r1 K' T9 _
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
' R) f; \4 n+ H, W
& u8 x5 a6 i2 s) b八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
( J. l: H1 `" T' Q/ U% n( h* F3 v0 [
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
; H2 l- I' A  I
& V0 A$ |2 V  L/ l8 a/ A% Q9 i( a現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
8 m8 i2 j! ~' T! e$ h
3 p& k  g$ ]6 W. {8 ]4 ]最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
4 |$ c6 }  U7 v1 C1 r; j/ a) A6 s感覺健康多了。 0 L% v( x4 W* C) k

& ^! ]& T$ K0 Y: t" n不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 ! P$ S* X, }' o& W
9 l3 _7 `3 G& E) h/ r9 d5 z
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa
. [, N9 Q7 N. a, A  [2 xis it possible???' W" O" r5 M* U5 _$ J& S3 v* F/ ^& j2 q
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:% G! Z8 q7 _1 a" ^5 p
問題是忍唔忍到。

6 m$ F- }+ j9 d; Q! F同意!!!* x: O% A7 x, }
好難忍到口